Как да помогнете на прекалено емоционално дете
Съдържание:
- Как да помогнете на вашето дете да има здравословна връзка с техните емоции
- Как да избягвате усилването на емоционалните изблици
- Как да натискаш детето си, но не и много
- Кога да потърсите професионална помощ за емоционално дете
ПРИКАЗКА ЗА ГНЕВА - Детска приказка и урок за развитие на емоционална интелигентност при децата (Септември 2024)
Във всяка възраст, плачът е нормален отговор, за да бъдете затрупани от силни чувства, като гняв, страх, стрес или дори щастие. Някои деца, обаче, плачат повече от други.
Същите тези деца могат да се ядосват по-често, да се чувстват по-бързо разочаровани и да са прекалено развълнувани в сравнение с техните връстници. Макар че със сигурност няма нищо лошо в твърде емоционално дете, това може да направи живота им още по-труден за тях.
Как да помогнете на вашето дете да има здравословна връзка с техните емоции
Ето няколко съвета как да помогнете на детето ви да има емоционално съзнание и здравословни умения.
Не обърквайте емоциите за слабост
Понякога родителите се притесняват от прекалено емоционалните деца. Един баща може да се сблъска с гледане на сина си, след като загуби бейзболната игра, или майка може да изведе дъщеря си от класа на танц при първия знак за сълзи.
Но плачът не е лошо нещо. И е добре децата да имат силни чувства.
Да бъдеш емоционален не прави детето слабо. Важно е обаче децата да се научат да разпознават и разбират своите емоции. Всъщност, емоционалното съзнание може да помогне на децата да бъдат психически силни - дори когато чувстват тези емоции дълбоко.
Избягвайте да се обадите на детето си или да приемете, че неговата чувствителност трябва да бъде фиксирана. Всеки има различен темперамент и детето ви може да е родено с по-емоционална чувствителност, отколкото сте свикнали.
Учете детето си за емоциите
Важно е детето ви да разпознава чувствата си. Започнете да я преподавате за емоциите й, като ги наименувате за нея.
Кажи: "Ти изглеждаш тъжна точно сега" или "мога да ти кажа, че си луд". Напишете имената си и като казвате: "Тъжно ми е, че днес не можем да посещаваме баба" или " момчетата са имали значение днес."
Можете също така да разговаряте за чувства, като говорите за герои в книги или по телевизионни предавания. Всеки от време на време и да задават въпроси като: "Как мислите, че този герой се чувства?" С практика, способността на детето ви да обозначава емоциите си ще се подобри.
Обяснете разликата между чувствата и поведението
Също така е важно децата да се научат как да изразяват своите емоции по социално подходящ начин. Крещи високо в средата на магазина или хвърляне на гняв в училище не е наред.
Кажете на детето си, че може да усеща някаква емоция, която иска - и е добре да се чувствате наистина ядосани или наистина уплашени.
Но изяснете си, че тя има избор как тя отговаря на тези неудобни чувства. Така че, въпреки че се чувства ядосана, не е добре да се удари. Или просто защото тя се чувства тъжна, не означава, че може да се търкаля на пода плаче, когато разстройва други хора.
Да дисциплинира поведението си, но не и емоциите си. Кажи: "Ще изчакате, защото ударихте брат си" или "Вие губите тази играчка през останалата част от деня, защото вие крещите и боли ушите ми."
Потвърдете чувствата на детето си
Понякога родителите непреднамерено свеждат до минимум чувствата на детето. Но това изпраща грешно послание. Казайки: "Спри да се разстроиш толкова. Това не е голяма работа "ще научи детето ви, че чувствата му са погрешни. Но чувствата са наред - дори ако мислите, че те изглеждат непропорционални.
Независимо дали мислите, че е ядосана, тъжна, разочарована, смутена или разочарована, дайте име. След това покажете, че разбирате как се чувства и дава съпричастност.
Така че, докато казвате, "Знам, че сте луд, че днес няма да отидете в парка", показва, че сте разбрали, че е ядосана, може да се окаже малко грубо.
Кажи: "Знам, че си ядосан, че днес няма да отидем в парка.Аз се ядосвам, когато не мога да правя неща, които искам да правя. "Този допълнителен елемент подсилва детето ви, че всеки усеща тези емоции понякога (дори и да не са толкова често, колкото и да са толкова силни, колкото им се чувстват).
В същото време помогнете на децата да разберат, че емоциите могат да минат и начина, по който детето се чувства сега, няма да издържи завинаги - или дори непременно повече от няколко минути. Осъзнавайки, че техните чувства, както и сълзите, идват и идват, могат да помогнат на детето да остане малко по-спокоен в емоционален момент.
Учете уменията си за регулиране на емоциите на детето
Само защото детето чувства чувствата си интензивно, това не означава, че трябва да остави чувствата му да го контролират. Когато е разстроен, той може да се научи да се успокои.
Когато се събужда в нервно настроение, той може да се научи да се усмихва. И той може да намери начини да се справи с неприятни ситуации по здравословен начин. Ето някои полезни умения да учите детето си, за да може да се научи да управлява емоциите си:
- Правете дълбоко дишане: Учете детето си как да диша бавно и тихо през носа си и след това през устата си. Повторете още няколко пъти, докато не разбере сълзите му.
- Брой за успокояване: Учете детето си да се отклонява от разстройващите мисли, като брои. Броирането на плочки на тавана, броят на 10 или броенето от 100 са само няколко умствени задачи, които могат да намалят неприятностите му.
- Направете почивка: Позволете на детето си да даде кратко прекъсване или да попита учител, ако може да има минута, за да се събере, дали ще пие вода или вода или ще влезе в друга стая за минута. Уведомете ясно на детето си, че може да се постави в изчакване, преди да бъде изпратена там за лошо поведение. Тогава тя ще има контрол да реши кога е готов да излезе.
- Създайте комплект за успокояване: Попълнете кутия с елементи, които помагат на детето ви да се успокои (или да се развесели). Оцветяващи книги и моливи, лосиони, които миришат добре, снимки, които вашето дете се радва или успокояваща музика, са само няколко неща, които могат да ангажират сетивата си и да й помогнат да управлява емоциите си.
- Решаване на проблеми с детето ви: Ако емоциите на детето ви причиняват проблеми - като никой не иска да играе с него, защото той непрекъснато плаче или не може да участва в физическото възпитание, защото плаче, ако загуби - да работят заедно, за да се справят с проблема. Помолете за неговия принос в какви стратегии може да му помогне. Той може да развие някои творчески решения с вашата подкрепа.
- Идентифицирайте усилвателите на настроението:Говорете с детето си за нещата, които обича да прави, когато се чувства щастлива, като да играете навън, да четете книга за шегите или да пеете любимите си песни. Напишете тези неща надолу и кажете, че това са нейните усилватели на настроението. Когато се чувства зле, я окуражи да направи един от нейните усилватели на настроението, за да й помогне да се справи с чувствата си.
Как да избягвате усилването на емоционалните изблици
Начинът, по който отговаряте на емоциите на детето си, е голяма разлика. Понякога родителите по невнимание насърчават децата да имат емоционални изблици.
Ако работите, за да помагате на детето да регулира емоциите си по-добре, най-добре е да избегнете следното:
- Награждаване на детето ви за успокояване: Ако предлагате на детето си специално лечение всеки път, когато се дърпа заедно, може да научи, че избухването в сълзи е добър начин да получите нещо, което тя иска.
- Душане на детето с внимание: Макар че е важно да предлагате комфорт, не забравяйте да прекалявате. Не искате детето ви да научи, че разстройството е най-добрият начин да привлечете вниманието си.
- Постоянно успокояващо детето си: Полезно е да предлагате увереност, но също така е важно да преподавате на детето си уменията, от които се нуждае, за да се успокои, за да може да се справя с емоциите си, когато не сте там, за да влезете и да помогнете.
- Кажете на детето си да спре да плаче: Да кажете на детето си да спре да плаче може да я разстрои. Ако тя вижда, че се подготвяш за сълзите й, тя ще мисли, че прави нещо нередно - и това няма да направи по-лесно да спреш да плачеш.
- Обявяване, че детето ви е чувствително: Ако предупредите всеки учител, треньор или родител на приятеля, че детето ви е чувствително, може да изпращате съобщение, че той не може да се справи с чувствата си. Запазете го положително, като казвате неща като: "Детето ми изпитва големи емоции".
Как да натискаш детето си, но не и много
Може да решите, че има моменти, когато има смисъл да пощадите детето си от размирни събития. Ако училището гледа тъжен филм, може да решите да оставите детето си да се откаже, ако знаеш, че ще се мъчи да се събере, след като филмът приключи.
Но не искате да извинявате детето си от трудни предизвикателства или от цялата реалност на живота. Вашето дете се нуждае от някаква практика, като се научи как да се справя с емоциите си по социално приемлив начин. И просто защото е прекалено емоционален, не означава, че той трябва да пропусне живота.
Доста често емоционалните деца изпитват всички емоции по един голям начин. Това означава, че детето ви може да се радва на положителни емоции, като щастие и вълнение, до пълна степен. И вие не искате да скучаете способността му да усещате всички тези големи чувства.
Кога да потърсите професионална помощ за емоционално дете
Дори децата, които обикновено не са прекалено емоционални, могат да преминат през период, в който изглежда, че сълзите продължават да идват. Въпреки че е малко вероятно да има причина за безпокойство, струва си да се консултирате с вашия педиатър (особено ако детето ви е младо и е трудно да комуникира), за да се увери, че не е открита недиагностицирана ушна инфекция или езиков проблем.
Когато един медицински проблем е изключен, родителят може да предприеме мерки, за да помогне на детето да се научи как да регулира емоциите си в ключови моменти, така че не става проблем, докато растат.
Ако детето Ви винаги е било емоционално, вероятно няма причина за безпокойство. Но ако внезапно изглежда, че има по-големи неприятности да управлява емоциите си, говорете с нейния педиатър.
Вие също трябва да потърсите професионална помощ за детето си, ако нейните емоции причиняват проблеми за ежедневието му. Ако тя плаче толкова много през учебния ден, че не може да се концентрира в класа, или ако се мъчи да поддържа приятелства, защото не може да контролира емоциите си, може да се нуждае от допълнителна подкрепа.
Справянето с твърде емоционално дете може понякога да бъде разочароващо. Опитайте се да запазите по-голямата картина в ума. Вашето дете просто може да се нуждае от допълнителна подкрепа, докато придобие уменията, от които се нуждае, за да се справи с големите си чувства.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения? Член Източници- Центърът за родителско образование: Разбиране на темперамента: Емоционална чувствителност.
- Wyman PA, Cross W, Brown CH, Yu Q, Tu X, Eberly S. Интервенция за укрепване на емоционалното саморегулиране при деца с възникващи проблеми с психичното здраве: Проксимално въздействие върху училищното поведение. Списание за абнормна детска психология. 2010;38(5):707-720.
Уверете се, че вашето дете не яде прекалено много натрий
До 1 в 9 деца консумират прекалено много сол всеки ден, се казва в доклад на CDC. Ето как можете да намалите колко сол си яде детето ви.
Как да помогнем на прекалено емоционално дете
Получете съвет как да помогнете на емоционалните деца да се справят с емоциите си и да се изразяват по един продуктивен начин.
Дали Вашето дете е прекалено жажда Симптом на диабет?
Ако детето ви е винаги жадно, това е причина за безпокойство? Научете общи симптоми на диабет тип 1 и тип 2 при деца.