Бавното изваждане на печката Свински улични тако
Съдържание:
- Акценти на храненето (на порция)
- Съставки
- подготовка
- Замествания и вариации на съставките
- Съвети за готвене и сервиране
- Оценете тази рецепта
Zeitgeist Addendum (Септември 2024)
Акценти на храненето (на порция)
Калории 254 мазнини 14g въглехидрати 16g Протеин 15g Покажи етикет за хранене Скрий етикета за храненеХранителна информация | |
---|---|
Порции: 10 (по 1 тако) | |
Сума на порция | |
Калории | 254 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини четиринайсетгр | 18% |
Наситени мазнини 5g | 25% |
Холестерол 49mg | 16% |
натрий 691mg | 30% |
Общ брой на въглехидратите шестнайсетграм | 6% |
Диетични фибри 1g | 4% |
Общо захари 6g | |
Включва 4g добавени захари | 8% |
протеин 15 гр | |
Витамин D 0mcg | 0% |
Калций 66mg | 5% |
Желязо 2mg | 11% |
Калий 413mg | 9% |
* Ежедневната стойност (DV) ви казва колко хранителен компонент в храната служи за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети за хранене. |
Бавното готвене отвежда свинското месо до божествено ниво. Той става супер ароматно с куркума, подправена с търкане и нежна, когато е приготвена от мед на основата на домати, ябълков оцет и дижонски сос от горчица.
Увеличаването на мозъка в това ястие идва от индийската куркума със своите мощни противовъзпалителни свойства. Установено е, че куркумата отблъсква възпалението в тялото. Това също е добре за здравето на мозъка. Плюс това, витамин С, калий и фолиева киселина в доматената паста предлагат на ума ви полезни хранителни вещества.
Суровият ябълков оцет е мощен тоник. Той е пълен с пробиотици - добрите бактерии! Оцетът придава на соса възхитителен кисел вкус, който се балансира добре от сладостта на суровия мед. Това е възхитително, безсмислено ястие.
Съставки
- 3 килограма обезкостено свинско рамо, мазнина подрязана и нарязана на 4 парчета
- 2 супени лъжици прясно настърган или изсушен корен от куркума
- 2 чаени лъжички кошерна сол
- 1 супена лъжица чесън на прах
- 2 супени лъжици пушен червен пипер
- 1 супена лъжица прясно смлян черен пипер
- 2 супени лъжици доматена паста
- 1/2 чаша суров ябълков оцет
- 1/2 чаша вода
- 1/4 чаша сос Worcestershire
- 2 супени лъжици суров мед
- 1 супена лъжица Дижонска горчица
- 10 меки брашно от "татуировка" с размер на меко брашно
- 1 чаша настъргана салата Ромайн (по избор)
- 1 голям халапено, тънко нарязан, мембрани и семена отстранени (по избор)
- 1/2 голямо авокадо, тънко нарязано (по избор)
- 1/2 чаша ниско съдържание на мазнини обикновен гръцки кисело мляко (по избор)
- 1 голяма вар, нарязана на четвъртинки и сок (по избор)
подготовка
- Поставете куркума, сол, чесън на прах, червен пипер и черен пипер в голяма купа. Разбъркайте заедно и добавете парчетата свинско месо. Разтрийте всички страни със сместа от подправки.
- В друга купа се добавят доматено пюре, оцет, вода, сос от Worcestershire, мед и горчица. Разбъркайте, докато се смеси добре.
- Добавете потърканите свинско месо в купата на бавното готвене. Изсипете течната смес отгоре. Закрепете капака на бавното готварство отгоре и стартирайте печката. Гответе до определеното време на печката (обикновено 4 до 6 часа за обезкостено месо).
- Когато готвенето завърши, отворете готварската печка и извадете месото на дъска за рязане. С две вилици внимателно издърпайте свинското месо. Поставете месото върху тасото.
- Ако желаете, добавете съпътстващи напитки, като маруля, халапени, обикновен кисело мляко, авокадо и сок от лайм отгоре.
Замествания и вариации на съставките
Използвайте свинско филе вместо рамо, за да се опрете на тази рецепта, или не забравяйте да отрежете всички видими мазнини от месото.
Допълнителни топинги, които биха добавили вкус и текстура, са кантарион, настъргано сирене, джилиени, моркови, цвекло и / или репички.
За извиване на цялото зърно, използвайте малки, меки пълнозърнести или царевични тортили.
Съвети за готвене и сервиране
Ако имате тенджера под налягане, можете да го приготвите наполовина. Въпреки това, бавен печка ви позволява да го зададете и да го забравя.
Сервирайте топло. Остатъците в хладилник да се съхраняват до три дни; загрейте отново в микровълновата печка в продължение на 45 секунди до минута или на печката за 5 минути.
Оценете тази рецепта
Вече оценихте тази рецепта. Благодаря за Вашата оценка! Беше ли полезна тази страница? Благодарим Ви за отзивите! Какви са вашите опасения?Свински грип (H1N1 грип) Симптоми
Общите симптоми на свински грип включват треска, хрема, кашлица, студени тръпки, умора и болки в тялото. Той може да причини усложнения и при определени хора.
Как да запазя детето ми от изваждане на пелени / дрехи
Съвети за това какво да направите, когато вашето малко дете продължава да сваля пелените и дрехите си.
Лесно кайсия балсамов скилинг свински пържоли
Лесно Кайсия балсамов свински котлети правят бързо хранене седмица само с една шепа от прости съставки.