Съвети за избягване на грипа този сезон

Сезонът на грипа преди няколко години беше един от най-лошите през последните години. В допълнение към ранен старт, широко разпространени случаи в Съединените щати, грип, който не е включен във ваксината за тази година, имаше множество случаи на деца, умиращи от грип (най-не ваксинирани).

За щастие, изобилието от грипна ваксина (171 до 179 милиона дози през тази година) осигурява на повечето хора най-добрия начин да избегнат грипната ваксина.

Ако не можете да получите ваксина срещу грип и сте изложени на някой с грип, може да попитате Вашия лекар за предписване на антивирусно лекарство, което да ви попречи да се разболеете. Тези лекарства за грип включват Тамифлу (озелтамивир). Въпреки че обикновено се предписват само за 10 дни след излагането на грип, те могат да се използват и дългосрочно за целия сезон на грипа, ако се смята за висок риск от сериозно заболяване от грип и не сте получили ваксина срещу грип.

Tamiflu, заедно с Relenza (занамивир), може да се използва и като лечение, ако се разболеете от грип. Като лечение на грип, те могат да съкратят времето, когато човек, инфектиран с грип, се чувства болен приблизително 1 ден, ако лечението е започнало през първите 2 дни от заболяването.

Други съвети за избягване на грипа

Независимо дали сте получили грип или не, тъй като той не е 100% ефективен, трябва да следвате тези стъпки, за да попречите на вас и вашето семейство да се разболеете от грип:

• Измивайте ръцете си често. Не забравяйте, че един от най-често срещаните начини, по които хората хванат настинки и грип, е чрез триене на носа или очите, след като ръцете им са заразени с вирус. Като миете ръцете си често, особено:
  • преди, по време и след приготвяне на храна
  • преди да ядете и след като използвате банята
  • след обработка на животни или животински отпадъци
  • когато ръцете ви са мръсни и
  • по-често, когато някой в ​​дома ви е болен,
  може да избягвате да се разболявате и да предпазвате децата си от заболяване.
• Обикновено почиствайте със сапун и вода и дезинфекцирайте повърхности, играчки и предмети, които по-малките деца могат да поставят в устата си. Също така може да ви помогне да избършете повърхностите с хартиени кърпи, които могат да се изхвърлят, или кърпи, които могат да бъдат измити след това.
• Използвайте тъкани за еднократна употреба, за да избършете или издухате носа на детето си.
• Покрийте кашлицата си. Научете децата си за „етикет на кашлицата“, който Американската академия по педиатрия описва като обучение на децата да обърнат главите си и да кашлят или кихат в тъкани за еднократна употреба или вътрешността на лакътя, ако нямат тъкан, вместо просто да кашлят или кихане на ръцете им, които след това ще разпространят микробите си върху всичко, което докосват.

• Избягвайте тесен контакт с хора, когато сте болни. Наистина не е възможно напълно да се избегнат хора, които са болни, така че е по-добре, ако просто избягвате излагането на други хора на микробите, когато вие или вашите деца сте болни.Така че не ходят на училище, детска градина, работа и т.н., ако сте болни от грип.
• Избягвайте ненужен контакт с много хора за по-малките си деца. Не е лесно винаги да се знае кога хората са болни и някои хора са заразни дори преди да започнат да имат симптоми, така че не излагайте по-малките си деца на големи тълпи от хора, ако не ви се налага.
• Вземете бутилка за вода за многократна употреба в училище, като Sigg или CamelBak, вместо да използвате фонтана на училището, който може да се замърси с микроби, особено по време на простуда и грип.

Едно от най-важните неща, които можете да направите, за да не се разболеете, е да си миете ръцете често. За съжаление, много хора, особено деца, или не мият достатъчно често ръцете си или не го правят правилно.

Кога трябва да миете ръцете си?

Трябва често да миете ръцете си. Вероятно по-често, отколкото сега, защото не можете да видите микробите с невъоръжено око или да ги помиришете, така че наистина не знаете къде се крият.

Особено важно е да си миете ръцете

• Преди, по време и след приготвяне на храна
• Преди да ядете и след като използвате банята
• След обработка на животни или животински отпадъци
• Когато ръцете ви са мръсни и
• По-често, когато някой в ​​дома ви е болен.

Какъв е правилният начин да миете ръцете си?

• Първо намокрете ръцете си и нанесете течен или чист сапун. Поставете сапуна върху гнездото и го оставете да се отцеди.
• След това разтъркайте ръцете си енергично и изтъркайте всички повърхности.
• Продължете от 10 до 15 секунди или около дължината на малко мелодия. Сапунът е комбиниран с пречистващото действие, което помага да се отстранят и премахнат микробите.
• Изплакнете добре и изсушете ръцете си.