Важната роля на емоциите
Съдържание:
- Емоциите могат да ни мотивират да предприемем действия
- Емоции Помогнете ни да оцелеем, процъфтяваме и избягваме опасност
- Емоциите могат да ни помогнат да вземем решения
- Емоциите позволяват на другите хора да ни разбират
- Емоциите ни позволяват да разбираме другите
- Заключителни мисли
Емоциите в Цветове. Сини и Червени, Зелени и Жълти Чувства. Ясен Николов ни въвежда в Умните Емоции. (Октомври 2024)
Емоциите могат да играят важна роля в начина, по който мислим и се държим. Емоциите, които чувстваме всеки ден, могат да ни принудят да предприемем действия и да повлияем на решенията, които вземаме за живота си, както големи, така и малки. За да разберем истински емоциите, е важно да разберем трите критични компонента на емоцията.
Нашите емоции са съставени от субективен компонент (как преживяваме емоцията), физиологичен компонент (как телата ни реагират на емоцията) и експресивен компонент (как се държим в отговор на емоцията). Тези различни елементи могат да играят роля в функцията и целта на нашите емоционални реакции.
Нашите емоции могат да бъдат краткотрайни, като проблясък на досада на колега или дълготрайни, като продължителна тъга за загубата на връзка. Но защо точно изпитваме емоции? Каква роля играят те?
Емоциите могат да ни мотивират да предприемем действия
Когато се сблъскате с изпита за раздразнение, може да почувствате много безпокойство относно това дали ще се представите добре и как тестът ще повлияе на крайната ви оценка. Поради тези емоционални реакции е по-вероятно да изучавате. Тъй като сте изпитали определена емоция, имате мотивацията да предприемете действия и да направите нещо положително, за да подобрите шансовете си да получите добра оценка.
Ние също така сме склонни да предприемаме определени действия, за да изпитаме положителни емоции и да минимизираме вероятността да усетим негативни емоции. Например, може да търсите социални дейности или хобита, които ви осигуряват чувство за щастие, удовлетворение и вълнение. От друга страна, вероятно ще избегнете ситуации, които потенциално могат да доведат до скука, тъга или тревожност.
Емоции Помогнете ни да оцелеем, процъфтяваме и избягваме опасност
Природата Чарлз Дарвин вярва, че емоциите са адаптации, които позволяват на хората и животните да оцелеят и да се възпроизвеждат. Когато сме ядосани, вероятно ще се сблъскаме с източника на нашето раздразнение. Когато изпитваме страх, е по-вероятно да избягаме от заплахата. Когато чувстваме любов, можем да търсим другар и да се възпроизвеждаме.
Емоциите играят адаптивна роля в живота ни, като ни мотивират да действаме бързо и да предприемаме действия, които ще увеличат максимално шансовете ни за оцеляване и успех.
Емоциите могат да ни помогнат да вземем решения
Нашите емоции имат голямо влияние върху решенията, които вземаме, от това, което решаваме да вземем за закуска, за кои кандидати избираме да гласуваме на политически избори.
Изследователите също така са установили, че хората с определени видове мозъчни увреждания, засягащи способността им да изпитват емоции, също имат намалена способност да вземат добри решения.
Дори в ситуации, в които вярваме, че нашите решения се ръководят единствено от логиката и рационалността, емоциите играят ключова роля. Доказано е, че емоционалната интелигентност или способността ни да разбираме и управляваме емоциите играе важна роля в процеса на вземане на решения.
Емоциите позволяват на другите хора да ни разбират
Когато си взаимодействаме с други хора, важно е да дадем улики, които да им помогнат да разберат как се чувстваме. Тези сигнали могат да включват емоционално изразяване чрез езика на тялото, като различни изражения на лицето, свързани с конкретните емоции, които преживяваме.
В други случаи това може да включва пряко заявяване на това как се чувстваме. Когато казваме на приятели или членове на семейството, че се чувстваме щастливи, тъжни, развълнувани или уплашени, им даваме важна информация, която след това могат да използват, за да предприемат действия.
Емоциите ни позволяват да разбираме другите
Точно както нашите собствени емоции предоставят ценна информация на другите, емоционалните изрази на хората около нас ни дават богата социална информация. Социалната комуникация е важна част от нашето ежедневие и взаимоотношения и е от съществено значение да можеш да тълкуваш и реагираш на емоциите на другите. Тя ни позволява да реагираме по подходящ начин и да изграждаме по-дълбоки, по-смислени отношения с нашите приятели, семейство и близки. Той също така ни позволява да общуваме ефективно в различни социални ситуации, от справянето с раздразнителен клиент до управлението на горещ служител.
Чарлз Дарвин е един от първите изследователи, които научно изследват емоциите. Той предположи, че емоционалните прояви могат също да играят важна роля в безопасността и оцеляването. Ако срещнете съскане или плюене на животно, това ясно ще покаже, че създанието е ядосано и отбранително, водещо до вас да се отдръпне и да избегне възможната опасност. По същия начин разбирането на емоционалните прояви на другите ни дава ясна информация за това как може да се наложи да реагираме в дадена ситуация.
Заключителни мисли
Както научихте, нашите емоции служат за най-различни цели. Емоциите могат да бъдат мимолетни, устойчиви, мощни, сложни и дори да променят живота. Те могат да ни мотивират да действаме по определен начин и да ни даде инструментите и ресурсите, от които се нуждаем, за да общуваме смислено в нашите социални светове.
Как да използвате тренировката на емоциите с децата си
Научете повече за стъпките, свързани с тренирането на емоциите, и разберете дали това е правилният тип дисциплина за вашето семейство.
Помогнете на вашето Tween да управлява периодите и емоциите си
Много от момичетата имат емоционални периоди. Ето как можете да й помогнете да управлява хормоналните й емоции по време на пубертета.
Защо храненето е най-важната част от фитнеса
Научете как да подобрите здравето си, като просто промените начина, по който ядете, и разберете защо правилното хранене е толкова важен аспект на годността.