10 съвета за поддържане на здравето на децата по време на учебната година
Съдържание:
- Научете детето за правилното миене на ръцете
- Подобрете здравето на имунната система на вашето семейство
- Научете детето си за здравословни навици за предотвратяване на настинка и грип
- Задайте добри навици на сън
- Бъдете нащрек за тревожност или стрес в детето си
- Дайте на детето здравословна закуска
- Направете детски кутии за обяд в училище
- Дайте на детето си здравословни закуски след училище
- Изберете правилната училищна раница
- Научете повече за превенция на главата въшки, симптоми и лечение
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Октомври 2024)
Училището е много неща - място, където децата учат и растат когнитивно, развиват социални умения и стават независими индивиди. Също така може да бъде място, където те вземат микроби и болести и ги донасят у дома.
В училище децата прекарват много време в класните стаи, където лесно могат да прехвърлят инфекциите един към друг. Но като преподават на децата някои важни здравословни навици, родителите могат да помогнат училището и здравето да бъдат приоритет през учебната година. Ето някои много полезни съвети за това как да запазите децата си здрави.
Научете детето за правилното миене на ръцете
Измиването на ръцете е един от най-важните начини, по които можем да предотвратим разпространението на болести в класната стая и другаде. Като учите детето си как да мие ръцете си правилно - и особено да се измие след издуване на носа, използване на банята и преди ядене - можете да помогнете на жената си да намали риска от заболяване и да я предпази от заразяване на други хора, ако улови инфекция или заболяване.
Подобрете здравето на имунната система на вашето семейство
Поддържането на имунната система на вашето дете е важен начин да останете здрави и да предотвратите заболяванията по време на учебната година. Достатъчно сън, поддържане на здравословна диета, управление на стреса, упражнения, отпускане на време за смях и подчертаване на измиването на ръцете ви помага да намалите риска от настинка, грип и други инфекции.
Научете детето си за здравословни навици за предотвратяване на настинка и грип
Знае ли детето ви важните здравословни навици за предотвратяване на настинки, грип и други инфекции? Здравите навици като запомняне да не продължавате да докосвате очите му или да се въздържате от споделяне на чаши и прибори с приятели са важни за ученето.
Задайте добри навици на сън
Уверете се, че детето ви получава достатъчно сън, е важна част от поддържането й. Сънят е важен не само за физическото и емоционалното здраве на детето, но може да играе важна роля и в това колко добре се справя в училище.
Бъдете нащрек за тревожност или стрес в детето си
Домашна работа, тестове, социален натиск - децата могат да се сблъскат с много стресови ситуации всеки ден. Изследванията показват, че стресът и тревожността могат да имат отрицателно въздействие върху здравето на децата, точно както това може да има и върху здравето на възрастните. Разберете как да забележите симптомите на стреса у детето си и да намерите начини да управлявате безпокойството му.
6Дайте на детето здравословна закуска
Закуската наистина е най-важното ястие за деня, когато става дума за ученици. Доказано е, че балансираната закуска с нискомаслени протеини и сложни въглехидрати е важна за мозъчната функция, както и за поддържането на стабилно ниво на енергия през целия ден.
7Направете детски кутии за обяд в училище
Направете здравословни обяди по-забавни и примамливи с тези идеи за вкусни основни ястия и страни, облечени в цветни комбинации и форми. Има дори предложение за здравословна азиатска кутия за обяд.
8Дайте на детето си здравословни закуски след училище
Децата често са ненаситни след училище. Но не е нужно да жертвате доброто хранене за удобство с тези идеи за бързи, лесни и здравословни закуски след училище.
9Изберете правилната училищна раница
Училищните раници днес са по-тежки от всякога, а използването на грешен тип раница и неправилно носене може да доведе до болки в гърба при децата. Уверете се, че предотвратявате проблеми с гърба на детето си, като следвате тези съвети за правилно избиране и използване на раници.
10Научете повече за превенция на главата въшки, симптоми и лечение
Колкото и да не искаме да мислим за въшките, факт е, че това е често срещан проблем сред децата в училищна възраст. Децата са в близък контакт в училище и е по-вероятно да споделят одеяла или други лични вещи. Научете фактите и митовете за въшките и как да помогнете на децата си да се държат ясно от този досаден, но често срещан проблем в училище.
Съвети за поддържане безопасността на децата ви в социалните медии
Получете важни съвети за поддържане на безопасността на децата си в интернет, когато се социализират на сайтове за социални медии.
10 съвета за поддържане на независимостта с деменция
Да живееш с деменция? Останете независими колкото е възможно по-дълго с тези 10 прости съвета, които ще ви помогнат, когато паметта ви стане по-малко надеждна.
Съвети за поддържане на здравето за булки
Какво трябва да направите, за да сте сигурни, че сте здрава булка? Разгледайте тези съвети, като вземете предвид репродуктивното ви здраве, за да опознаете историята на вашето семейство.