Какво хората с IBS искате да знаете
Съдържание:
- Ние няма да имаме заболяване, но нашите симптоми могат да бъдат изтощаващи
- Не можем винаги да ядем това, което ядете
- Не можем винаги да участваме в същите събития, които правите
- Можем да реагираме неблагоприятно на събитията, които откривате вълнуващо
- Опитваме се да контролираме IBS чрез много пътища
- Можем да имаме IBS от години
- Можем да имаме IBS за останалата част от живота ни
- Ние искаме да бъдем отворени и да обсъждаме нашата IBS
Best Diet For High Blood Pressure ???? DASH Diet For Hypertension (Септември 2024)
Вероятно знаете няколко души със синдром на раздразнените черва (IBS), но може и да не знаете, че го имат. Това е така, защото IBS е условие, за което повечето хора за съжаление са твърде притеснени да говорят.
IBS е много реален проблем. Вероятно това се дължи на хиперактивните рецептори в червата, но истинската причина е неизвестна. И няма тест за IBS - това е диагноза за изключване.
Хората с ИБС изпитват симптоми като прекомерно образуване на газове, гадене, запек, коремни спазми, болка и диария. Тези симптоми временно изчезват след изпразване на червата. В резултат на това хората с ИБС научават местоположението на обществените тоалетни, където и да отидат, и може да се налага да се извиняват многократно. В противен случай алтернативата е просто да останете вкъщи.
Но за да съборят стигмата, често свързвана с IBS, ето списък на това, което хората с това условие искат да знаете. Надяваме се, че един ден свързаните с IBS смущения ще бъдат само далечен спомен. Междувременно помнете, че разговорът е сила.
Ние няма да имаме заболяване, но нашите симптоми могат да бъдат изтощаващи
След многобройни тестове не успяха да открият причина, като рак, възпалително заболяване на червата или болест на Крон, бяхме диагностицирани с IBS. Това не прави нашите симптоми по-малко сериозни или променящи живота.
Не можем винаги да ядем това, което ядете
Някои храни могат да предизвикат реакция в червата ни.Ако изглеждаме придирчиви ястия, моля, не се опитвайте да натрапвате определена храна върху нас! Ние знаем какво трябва да избягваме.
Не можем винаги да участваме в същите събития, които правите
Много празници и специални събития се въртят около храната. Ако отхвърлим поканата, може да е така, защото не можем да ядем това, което се сервира, или не можем да сме сигурни, че наблизо ще има баня. Но ако нашите симптоми могат да бъдат удовлетворени, моля, подкрепете и разберете.
Можем да реагираме неблагоприятно на събитията, които откривате вълнуващо
Тази голяма среща с важен клиент ще ни накара да изпитаме симптоми. Стреси от всякакъв вид - дори добри - могат да предизвикат реакция в нашата симпатична нервна система. Тревожността и депресията са най-сигурните тригери, но всяка форма на стрес може да ни засегне. Много хора с IBS са перфекционисти или високо дисциплинирани. Стресът, свързан с този тип личност, може да влоши симптомите ни.
Опитваме се да контролираме IBS чрез много пътища
Има три възможности за привеждане на ИБС под контрол: медикаменти, предизвикващи избягване на храна и терапия или консултиране. Кои от тях използваме, зависи от симптомите, които изпитваме. Лекарствата могат да помогнат за подобряване на това колко добре храната преминава през нашето дебело черво и може да облекчи болката в стомаха или диарията. Идентифицирането на задействащи храни с помощта на диетата FODMAP също може да ни помогне да знаем какви храни да избягваме. Можем да добавим и пробиотици и фибри към диетата си, за да подобрим здравето на червата. Терапията или консултирането помага на някои от нас да намалят стреса и симптомите, които тя предизвиква.
Можем да имаме IBS от години
IBS се наблюдава при малки деца и често започва при млади жени по време на юношеството. Въпреки това, мъжете също могат да бъдат засегнати.
Можем да имаме IBS за останалата част от живота ни
Всеки е различен. С течение на времето много от нас могат да получат контрол върху нашите симптоми чрез диетични модификации и медицинска терапия. Няма причина да не живеем пълноценно!
Ние искаме да бъдем отворени и да обсъждаме нашата IBS
Ако не знаете как да споделите диагнозата си с IBS с приятелите и семейството си, съветваме ви да бъдете честни. Това не винаги означава, че трябва да предоставите подробности. Ако сте в училище, кажете на учителите или администраторите за симптомите си. Това ще бъде по-лесно, отколкото да се извиняваме. Ще откриете, че поддържащата среда е по-релаксираща и по-малко вероятно да предизвиква симптоми.
Когато приятели, познати или колеги питат защо често посещавате банята или питате защо не ядете определени храни или посещавате определени събития, просто кажете: „Имам проблеми с ГУ.“ запитвания.
Д-р Пател е педиатричен гастроентеролог в здравния център на Кливландската клиника Ричард Якобс.
Всичко, което искате да знаете за калориите
Калориите могат да бъдат объркващи и хората обикновено имат няколко въпроса за тях. Ето списък със седем въпроса и отговори за калориите.
11 неща, които искате да знаете
Получете съвети как да коригирате вашата перспектива и успешно да развивате отношения с интровертните хора.
Топ 10 неща, които полагат грижи за децата, които искате да знаете
Грижата за деца е професия. Ето 10 неща, които останалите от нас трябва да знаят за доставчиците на грижи за деца от доставчиците на грижи за деца.