50 Положителни влияния на тялото, които трябва да следвате
Съдържание:
- Candice Huffine
- Джени Гейтър
- Jessamyn Stanley
- Ана Аларкон
- Али Кифър
- Зак Мико
- Дана Фалсети
- Алиша Кийс
- Ем Форд
- Täo Porchon-Lynch
- Татяна Макфадън
- Линдзи Клейтън и Амбър Рийс
- Мишел Елман
- Ейми Пърди
- Кейх Браун
- Alissa Rumsey, RD
- Брус Стъргел
- Катрин Будиг
- Кели Кларксън
- Олакеми Оби
- Джес Вайнер
- Алисън Ким
- Тамара Приджет
- Shay Neary
- Райън Шелдън
- Ашли Греъм
- Rebecca Scritchfield, RD
- Стефани Йебоа
- Рейчъл Спенсър
- Harnaam Kaur
- Bo Stanley
- Лита Луис
- Кейт Шпеер
- Деми Ловато
- Cece Olisa
- Крис Мози
- Ана Рохас Бастидас
- Амрита Хепи
- Даниел Брукс
- Аш Сото
- Тес Холидей
- Мили Смит
- Сара Сапора
- Искра Лоурънс
- Кензи Брена
- Джина Сузана
- Меган Джейн Краб
- Ейми Полер
- Nicole Groman, RD
- Марго Мейни
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (Октомври 2024)
Запознайте се с жените и мъжете, които празнуват себелюбието във всички форми, размери, цветове на кожата, видове тяло и отвъд тях. Тези положителни влияния на тялото водят с пример и искат да ви помогнат да станете по-уверени в собствената си кожа. Затова ги следвайте в социалните медии и нека техните възвисяващи постове и вдъхновяващи проекти ви мотивират да проявите себе си днес и всеки ден.
Candice Huffine
Кендис Хъфийн никога не е позволявала на никого да я спре да следва мечтите й - първо да стане модел, а по-късно - маратон. Създателят на @PSYouGotThis, движение, предназначено да накара повече хора да започнат да бягат, и Day / Won, колекция от активни дрехи за всички размери, казва тя, позитивността на тялото е пътуване.
"Няма магическа формула или урок, който мога да споделя, как да стана уверен в кожата си, но съм научил от опита, че всичко идва от работа", казва тя на DipHealth. "Бъди търпелива. Задайте цели: предизвикайте своите граници. Излезте от зоната на комфорта си. Разгледайте какво е способно вашето тяло и се подгответе да бъдете изумени!
Джени Гейтър
Училищният треньор, танцьорът и инструкторът на SoulCycle Jenny Gaither работи всеки ден, за да помогне за изграждането на доверие сред жените навсякъде.Това е благодарение на нейната нестопанска фондация Movemeant (фокусирана върху фитнеса като начин за повишаване на самооценката), а ние сме посрещнати на Bare, благотворителната инициатива на Movemeant за насърчаване на позитивността на тялото и спортните стипендии.
„Надявам се да си спомням за дългосрочна, системна промяна в нашата социална система, където момичетата са по-почитани за мозъците си, а не за красотата си; за тяхната смелост и смелост, а не за телата им ”, казва тя на DipHealth. "Трябва да празнуваме кои сме ние, като им даваме възможност, чрез преодоляване на предизвикателствата, чрез упражняване на сила и устойчивост."
Jessamyn Stanley
Препоръчан като позитивен защитник на тялото в много обекти, инструктор по йога и писател Джесамин Стенли проповядва свободата да се прегърне изцяло.
„Позитивността на тялото е единствената легитимна противоотрова на нашето общество с огромно отрицателно тяло“, казва Стенли на DipHealth. „Жената трябва да се наслаждава на своята сила и красота, сила, която буквално дава живот на вселената … Йога дава на жената потенциал да си спомни коя всъщност е тя - да погледне в себе си за силата, която обществото активно и умишлено иска издърпайте от нея.
Ана Аларкон
Бостънският блогър за храни Ана Аларкон не винаги е бил толкова здрав, колкото е сега. Избягваше готвенето и живееше със замразени пици, супи с бърза юфка и яйца. Но тя започва да прави храна у дома и решава да сподели своите трикове със света чрез своя блог, Ana Goes Fit.
За нея самоприемането е всичко за оценяването на тялото ви във всеки момент: „Позитивността на тялото означава да обичаме тялото, в което се намирате - промените, размера, цвета - и да се погрижим за него“, казва тя на DipHealth. - Приемете, че с времето ще се промени. Самоувереността е идеята, че можете да живеете в тялото си такава, каквато е, и да я третирате чрез хранене, движение и самопомощ, без да се наказвате за начина, по който изглежда.
Али Кифър
Професионалният бегач Али Кийфър вкара най-доброто в маратона в Ню Йорк за 2017 г., като бръснеше 26 минути от времето си - и задържаше пето място. След като се забавя за размера й, Kieffer се превърна в силен защитник за игнориране на идеята, че трябва да бъдете определено тегло, за да бъдете силен бегач.
„Дълго време си мислех, че един благоприятен образ на себе си е свързан с крехкостта и че трябва да имам определен вид, за да заслужавам този вид самолюбие“, казва тя на DipHealth. „Сега се опитвам да го платя, като показвам на другите, че можете да бъдете уверени в собствената си кожа, дори и да се откроявате. Обичай себе си за нещата, които тялото ти прави за теб, вместо за начина, по който изглежда."
Зак Мико
Мъжете носят положително послание за тялото, а Зак Мико го прави с усмивка. Първият модел за IMG Models, той казва на DipHealth, че доверието означава фокусиране върху настоящето.
„За мен позитивността на тялото се учи да обичам и уважавам кои сте в момента”, казва той. - Не утре, не след диета, или план за тренировка, или загуба или натрупване на 50 паунда. В момента тя е влюбена в тялото ви, защото точно сега тялото ви е красиво, невероятно, а вие сте. Обичайте всеки мускул, всяка ролка, всяка крива."
Дана Фалсети
Инструкторът по йога Дана Фалсети предпочита да нарича движението на доверието „телесна справедливост“ вместо телесна положителност.
„Не само за себелюбие и самообслужване, но и за начините, по които хората в маргинализираните органи се гледат и потискат”, казва тя на DipHealth. „Не е само място да се говори за доверие, но и да се води трудна дискусия за социалния и политически климат, който ни влияе. Доверието и увереността в себе си ни дават инструментите, от които се нуждаем, за да продължим да продължаваме, да живеем живота възможно най-пълно, и да признаваме всичко, което можем да предложим."
Алиша Кийс
Положителното послание на певицата на Алиша Кийс, носител на наградата "Грами", се чете по цялото й лице. През 2016 г. тя започна движение без грим, когато спря да носи козметика за публичните си изяви. И това определено е повлияло, привличайки много медийно внимание. Ако текстовете на песните ви не ви вдъхновяват да се издигнете и да се гордеете с това, което сте, просто следвайте нейния IG, където често публикува повдигащи съобщения, като тази:
„Ние сме великолепен, безкраен кръг от жени от всички нюанси, всички стилове, по всички начини, по които сме направени“, пише тя. "Вътре в нас всичко цъфти."
Ем Форд
Лондонър Ем Форд започна блоговете си през 2014 г. и след като разви акне за възрастни около една година по-късно, тя започна да публикува грим уроци (заедно със снимки без грим) в социалните медии и в YouTube под същото име на блога, My Pale Skin.
Нейният клип, “You Look Disuging”, който споделя негативните коментари, получени от снимките й, събра 27 милиона мнения и повече от 92 000 коментара. Нейното съобщение за изпращане? "Изглеждаш чудесно. Не позволявайте на никого да ви казва различно. Дори и себе си."
Täo Porchon-Lynch
Täo Porchon-Lynch е живо доказателство, че възрастта е само число. На 99 години тя притежава няколко доста вдъхновяващи записа, включително като най-стария учител по йога (тя практикува всеки ден) и най-старата бална танцьорка (тя започва да се състезава в танц на 87-годишна възраст).
Тя има много положителни думи на мъдрост, с които живее, но нашата любима може би е просто тази ежедневна мантра: „Това ще бъде най-добрият ден в живота ми.“
Татяна Макфадън
Татяна Макфадън успя да привлече 17 медала (седем златни!) През цялата си кариера като параолимпийски състезател в коловоза. Освен това, тя спечели Бостънския маратон през 2018 година. Но това е нейната отдаденост да помага на други спортисти с увреждания, което я кара да се откроява на табло.
Родена с spina bifida, тя искаше да се състезава със своите съученици в гимназията. Нейният съдебен процес, за да спечели това право, доведе до акт на увреждане в Мериленд, който сега изисква училищата да позволят на учениците с увреждания да се състезават в междулегическата атлетика.
"Да имаш положителен образ на тялото не винаги е лесно, но телата ни са ни довели до мястото, където сме днес!" "Помни, че идваш с едно тяло … обичаш всичко от сърцето ти."
Линдзи Клейтън и Амбър Рийс
Подходящи влиятелни и основатели на проекта Brave Body, Линдзи Клейтън и Амбър Рийс искаха да донесат солидни тренировки с реалистичен подход към масите. Те вярват в баланса между шейкове, пот, пица и дори алкохол. Те разпространяват доверието на всички, с които се сблъскват, особено чрез физическа активност и благодарение на тялото, което може да се движи.
Първият им приоритет за изработване не е да се извайва тънко, тонизирано тяло, а да се чувства добре. Просто го вземете от този пост на Клейтън IG: “Работете по правилните причини. Работете, защото искате да сте най-добрата версия на вас. Работете, защото е забавно. Резултатите ще последват, обещавам.
Мишел Елман
Като треньор по телесна доверие, Мишел Елман знае всичко за начините за повишаване на самочувствието. Тя често публикува съобщения и факти за мазнините на страницата си в Instagram, @scarrednotscared, за да вдъхнови другите.
„Страхът от мазнините не само води до проблеми с образа на тялото, но и от нарушено отношение към храненето, което може да доведе до по-широки психологически последици”, казва тя на DipHealth. "Целта ми е да помогна на хората да осъзнаят, че сега тялото им е достатъчно добро и е важно да започнат да живеят живота си точно сега."
Ейми Пърди
След като получи бактериален менингит, Ейми Пурди загуби и двата си крака на 19-годишна възраст. Но това никога не я спираше да прави големи стъпки напред. Параолимпийският сноубордист, автор на На моите собствени крака и Танцуване със звездите състезател, спечелил два Паралимпийски медала (бронз и сребро).
- Животът е свързан с перспектива. Живея живота, за който винаги съм мечтал, по съвсем различен начин, отколкото съм си представял, ”пише тя за IG. "Трябва да сме готови да се откажем от това, което сме си мислили, че животът ни ще изглежда и ще прегърнем това, което те са и това е, когато започнем да виждаме безкрайните възможности!"
Кейх Браун
Киа Браун, писател и скоро бъдещ автор на книга, е написал няколко есета за нейната церебрална парализа и умствената битка, която понякога идва с нейното състояние. Но тя винаги намира сребърна облицовка, някои от които тя има с #disabledandcute.
"Позитивността на тялото означава, че прегръщам всяка бум, белег и синини, които имам, дори когато се чувства невъзможно", казва тя на DipHealth. - Това означава да празнуваме и всяко друго тяло - цветни тела, инвалиди, небинарни тела, ЛГБТ + + тела, а не само тела с малък кефал, които са все още приемливи. Позитивността на тялото означава празник в лицето на свят, който не разпознава красотата в тела като мен.
Alissa Rumsey, RD
Регистриран диетолог и интуитивен треньор за хранене, Алиса Ръмси вярва, че яденето не трябва да е за вас не мога имаш, но какво можеш. И тя насърчава клиентите просто да слушат телата си.
„Живеем в една луда култура, в която се смята, че е нормална за диетата, да не харесваме телата ни и да се опитваме да ги променяме постоянно”, казва тя. "Аз съм страстен да помагам на хората да сключат мир с телата си, така че те да спрат да отлагат живота си, докато не отслабна, и да бъда щастлив с тялото си точно както е днес."
Брус Стъргел
След като безброй пътувания до търговския център го оставиха празни, благодарение на липсата на размери, Брус Стъргел решил да стартира Chubstr, сайт, който предлага стилни находки за мъжете с по-голям размер. За него позитивността на тялото е просто да обичаш себе си.
- Вашият размер е само част от това, което ви кара да сте този, който сте - казва той на DipHealth. „Ти си невероятна точно както си! Не позволявайте на никого да се чувствате по-малко, защото не сте „правилния“ размер за тях."
Катрин Будиг
Този инструктор по йога има пълно автобиография, включително подкастер за безплатни печки, автор на Цел Вярно, писател на рецепти и учител за Йога Гло. Но трябва да добави и нещо друго: защитник на себелюбието. В неотдавнашен пост в Instagram тя написа писмо до младото си аз, за да осъзнае собствената си красота.
„Похвали това, което тялото ти прави за теб и пренебрегва проекциите на другите и този осъдителен sic глас в главата ти,” пише тя. - Изглеждаш много силна, момиче, но кожата и размерите не приравняват красотата.
Кели Кларксън
Певица, автор на песни и победител в Грами, Кели Кларксън не е чужда за коментарите за тялото си. Тя трябваше да се справя с критиките, откакто за пръв път се появи Американски идол, Но тя се е научила да се издига над негативността, да остава уверена и да се концентрира не върху външния си вид, а на щастието си.
"Ако прецените живота си за това, което другите мислят, ще бъдете в постоянно състояние на паника, опитвайки се да угоди на всички", каза тя в едно интервю."Хората трябва просто да се концентрират върху собствения си живот и собственото си здраве и на собственото си щастие, и каквото и да изглежда за вас, бъдете доволни от това."
Олакеми Оби
Основател на кампанията „Плюс е разнообразна“, Олакеми се бори за представяне на различни раси в общността плюс, за да подпомогне разнообразието от всички видове.
"За да се постигне пълно доверие на тялото, първо трябва да се изгради увереност в ума", казва Олакеми на DipHealth. „Трябва да започнем да обичаме всяка част от себе си, независимо дали ни харесва или не.
Джес Вайнер
Джес Уайнер помага да се променят стандартите за красота, една ефективна кампания в даден момент. Тя помогна за стартирането на кампанията на Dove за истинска красота, както и за новата, по-разнообразна Барби, която празнува повече размери, форми, височини, цветове на косата и др. Тя твърдо вярва, че пътуването до самоувереност не е превключвател за една нощ и казва, че грижата за себе си включва премахване на негативния разговор.
"Не позволявайте на съмнителни самочувствия да ви заровят от вашата власт или агенция", пише тя в блога си. "Тихият отрицателен разговор, за да можеш да се съсредоточиш върху положителната промяна."
Алисън Ким
В допълнение към създаването на електронна книга за доверие и споделяне на положителни постове в социалните медии, Алисън Кимми е и основател на нестопанската Girlphoria, създадена, за да даде възможност на младите жени.
„Прекарах десетилетия, вярвайки, че съм единственият, който се занимава със срама на живота в по-голямо тяло“, казва тя на DipHealth. „Когато открих позитивността на тялото, това беше първият миг, в който се чувствах сякаш можех да се идентифицирам с други, които изглеждаха като мен. За мен позитивността на тялото дава възможност на тези, които живеят в маргинализираните органи, да видят, че не са сами, и да ги насърчават да заемат пространство и да стъпят в действителност.
Тамара Приджет
Треньор, фитнес модел и редактор Тамара Приджет реален, Тя излъчва увереност както в начина, по който се носи, така и в начина, по който се представя. Тя говори мисълта си и тя знае коя е и това я кара да следва.
„Аз ли съм единственият, на когото се разказва колко ужасяващи са на седмична база ?! Чух това МОЕ ЦЯЛО ЖИВОТО и просто не го виждам. Казаха ми, че всичко е от начина, по който вървя, как говоря, от моето командно присъствие ”, пише тя в един пост. "Това, което виждам, е човек, който е 5'4", но има личност, която ги прави да изглеждат високи 6'0 ". Някой, който е пряк. Смарт. Упорит. Гуфи. Леко неудобно. Решен. Амбициозен. И най-важното, някой, който е уверен в това кои са те. Така че, ако това ви плаши, не съжалявам.
Shay Neary
Shay Neary е първият транссексуален плюс-голям модел, за да привлече голяма модна кампания за Coverstory. На feed на @watchshayslay в Instagram ще намерите много вдъхновяващи съобщения с дълбоко вникване в мислите на Шей за образа на тялото и намирането на положителната светлина дори в тъмните дни.
Един от любимите ни гласи: „Моето тяло и ум не са делими. Всички части, които ме правят, човекът, който съм днес, са кумулативни. Те са слоеве на работа, време, злоупотреба, самосъзнание, проблеми с имиджа на тялото, любов към себе си и несигурност. Всеки урок … винаги нараства.
Райън Шелдън
Blogger, моделът на мускулите и основателят на „Изповедта на Binge Eater“, Райън Шелдън открито говори за разстройството си на преяждане и как то е повлияло на живота му. Неговата цел е да премахне стигмата, за да помогне на другите да се излекуват - неговата тайна за по-голямо самочувствие.
"За мен образът на тялото е три неща - начинът, по който се чувстваме физически в телата си, начина, по който разглеждаме телата си, когато гледаме в огледалото, и начина, по който смятаме, че другите възприемат телата ни", казва той на DipHealth. „Образът на тялото е нещо, което наистина влияе на всеки по различен начин, а възможността да се говори публично за това е част от моя лечебен процес… Всички ние имаме потенциала да променим живота на някой друг само като споделим историята си.”
Ашли Греъм
Ashley Graham, първият модел с размер 16, който ще се приземи на корицата на Спортно илюстрирано, винаги трябва да обсъждаме как да изградим доверие и да отпразнуваме разнообразието на жените. Тя никога не се страхува да се изправи срещу мразещи, които коментират теглото й, смирено отговаря на жени, които казват, че тя е вдъхновение, и често показва своите сериозни движения в салона.
Нейната последна кампания за бански костюми за всички промотира нередактирани снимки и насърчава жените от всякакви форми и размери да влязат в костюм - и се чувстват уверени, че го правят.
Rebecca Scritchfield, RD
Ребека Скричфийлд не вярва в диетата. Вместо това, този диетолог е всичко за създаването на здравословни навици, наслаждавайки се на живота и просто да бъдете любезен към тялото си - затова е писала Доброта на тялото.
"Вярвам, че всички ние сме достойни само за това, че сме родени", казва тя на DipHealth. „Позитивността на тялото означава да се живее стойността на зачитането на всички тела, без значение как изглеждат или какво могат да направят. Всеки заслужава да почувства позитивна връзка с тялото си."
Стефани Йебоа
Стефани Йебоа започна Nerd About Town като блог за красота. Въпреки че първата й любов беше мода, тя първоначално нямаше увереност в себе си, за да публикува свой собствен стил. Днес тя редовно споделя постове в стил и как се събира от спад в самоувереността. В един пост тя казва, че едно нещо е научило, че тялото й не е враг.
"Дори когато не се чувствам фантастично, мога да се върна към това, че моето тяло работи с мен, а не срещу мен", пише тя. "Най-добрият ми съюзник е да живея най-пълноценно в честването на радикална самолюбие."
Рейчъл Спенсър
Израснала, Рейчъл Спенсър се занимаваше с проблеми с изображението на тялото, винаги се сравняваше с другите и имаше силно желание да бъде някой друг. Но когато е намерила положителна общност за тялото в Instagram, тя се е обърнала. Сега тя е треньор на живота, предавайки това доверие на другите.
"Увереността не е превключвател в мозъка ви, че можете да включите и изключите", споделя тя. „Никой не се ражда без несигурност и никой не взема решение да обича себе си без тежка битка. Изцелението не е линейно. Тъй като тялото ти започва да се променя, просто си напомни да се откажеш.
Harnaam Kaur
Харнам Каур не е непознат за тормоза - тя го е преживяла още от училище. С синдрома на поликистозните яйчници, причиняващ дисбаланс на хормони, които са довели до пълно израстване на брадата, Каур решава да прегърне тялото и брадата си на 16 години.
Тя разказва по целия свят за самочувствието и прегръща вашата уникалност - и всяка дума, която казва, е една, която трябва да се задържи. Просто вижте нейния TED Talk, за да чуете за себе си.
Bo Stanley
Може да разпознаете Бо Станли от времето, в което е била Ергенът през 2015 г., но тя прави много вълни другаде. Моделът и професионалният сърфист, който намери сила на борда й, празнува жени от всякакъв мащаб. Нейната цялата Instagram сметка е пълна с послания за тялото положителност и възприемане на разнообразието в органи, особено в сърф индустрията.
"За мен позитивността на тялото означава да обичаш и да почиташ тялото си където и да е в този момент", казва Стенли на DipHealth. „Толкова е важно да се покажат разнообразни тела в медиите, така че младите жени да растат, да видят тип тяло, с което могат да се отнасят, което ще отпечата положително тяло и самочувствие. Ние се нуждаем да научим жените да се стремят да бъдат силни и здрави със своите собствени генетични стандарти - това означава, че всички ние ще изглеждаме по различен начин и това е красиво нещо! ”
Лита Луис
Лита Люис вярва, че „женствеността и сексапилността” може да означава и „твърда, смела и издръжлива”. Тя иска всички жени да приемат телата си, независимо дали това е криво или тънко. Тя дори създаде линия за дрехи, Thick Athletics, за да помогне на хората да го прегърнат. Някои от нейните подпис ризи включват нахални съобщения като "Любовта Бедро Self" и "Обичам го, когато ме наричаш Thick Mama."
По време на нейните социални постове, можете да намерите думи, които обичат тялото, като „Сериозно, просто спрете да допускате негативни мнения да проникнат във вашето съзнание. Много по-лесно е да игнорирате сянката, когато решите да се грижите повече за това как се чувствате за себе си - как другите се чувстват към вас.
Кейт Шпеер
По-известна като позитивно Кейт, блогърката Кейт Шпеер претърпя шокова терапия в колежа за лечение на неправилно диагностицирано биполярно разстройство. Тя загуби две години от паметта си от нея и се зае с терапията, за да се върне към здравословно психическо състояние. Откровена в битката си с депресията, Кейт също е отворена за борбата си с тялото. Един от нейните Instagram постове стана вирусен, когато тя сподели #jiggleforjoy.
"Тялото ми е повече от външния му вид", пише тя. - Тялото ми не е моя ценност. Моето тяло е просто съд за моето великолепно аз… МОЕТО ТЯЛО - В НЕГОВАТА ЦЕЛЯ - Е СТОЙНОСТ НА ЛЮБОВТА. ”
Деми Ловато
Винаги можете да разчитате на певицата Деми Ловато, "За съжаление не съжалявам", за да я разкажете как е, дори ако това означава, че сте уязвими. Тя е готова да сподели своите борби с образа на тялото и разстроеното хранене и да покаже истинската страна на обучението да обича себе си, докато живее в светлината на прожекторите.
"Не съм сигурна в краката си на тази снимка", пише тя на един вдъхновяващ пост в Instagram. "Но аз го публикувам, защото изглеждам толкова щастлива и тази година реших, че ще пусна перфекционизма и ще прегърна свободата от самокритиката. Да се научим да обичаме тялото си така, както е, е предизвикателство, но променя живота.
Cece Olisa
Девизът на Cece Olisa обобщава отношението й: „Не чакайте от теглото, за да живеете живота, който искате.“
Блогерът, който се превърнал в предприемач, започнал с положителна конвенция за тялото на момичетата, които бяха обвързани с New York Fashion Week, за да обсъдят модата, красотата и разбира се, позитивността. Нейният блог и каналът в YouTube също споделят фитнес, запознанства и съвети за мода, както и съвети „от гледна точка на плюс“.
Крис Мози
Дуатлетът и триатлетът Крис Мозир е писал над него. Той също така е получил признание за това, че е първият транссексуален състезател, който е направил мъжки национален отбор на САЩ, за да бъде включен в ESPN Списание "The Body Issue" и да получи спонсорство от Nike.
"Като спортист моето тяло е моят инструмент и мое средство за постигане на мечтите ми", казва Мозире на DipHealth. „Няма един правилен начин да имаш тяло, или да бъдеш спортист, нито да бъдеш транссексуален човек. След като спрем да се тревожим за това, което другите ще мислят за нас или ще кажат за нас, целият свят се отваря."
Ана Рохас Бастидас
Мама и създател на блога PowerToPrevail, Ана Рохас Бастидас, намериха увереност в движението.Да стигнеш до финала на 5K, 10K, половин маратон и триатлон помогна за укрепването на нейните кариерни успехи и лични взаимоотношения. Но знаеше, че трябва да се заеме с тревогите на тялото си и се научи да приема себе си, което я караше да се чувства свободна.
- Позитивността на тялото означава да бъда свободен да бъда аз. Това е важно, защото в един свят с 7 милиарда души е лесно да се чувстваме така, сякаш е нашата работа да задоволим всички, когато наистина има само един човек, който може да създаде спомени за вас - и това сте вие - казва тя на DipHealth.
Амрита Хепи
Никой не следва идеята за танцуване, тъй като никой не гледа повече от австралийския професионален танцьор и хореограф, Амрита Хепи. Тя дори направи разговор с TedxYouth, озаглавен „Да бъдеш добър танцьор, не даваш F ***“. В речта си тя казва, че танцът е за отделяне от погледа на другите и просто да се наслаждаваш на тялото си.
- Ангажирайте се с движението си - казва тя. - Нищо не губи от движението.
Даниел Брукс
Когато не играе ролята на Тейсти Оранжевото е новото черно, Даниел Брукс често говори за самоувереността и самочувствието си, се бори и триумфира в Instagram и обича да говори за самоувереността - дори говори за красотата във всички форми и размери на фестивала за красота в Ню Йорк.
Един пример за нейното вдъхновение от социалните медии, за да погледне отвъд естетиката за самоизпълнение, дойде след като тя завърши спартанската надпревара: „Първото ми @SpartanRace ви благодаря на моя невероятен треньор, че ми показаха техните по-възнаграждаващи цели в живота, отколкото да преследвам номер на мащаб."
Аш Сото
Аш Сото, известен още като @radiantbambi и "момичето със света, нарисувани по тялото си", винаги споделя думите на възвисяваща мъдрост на страницата си в Instagram.
"Склонни сме да търсим одобрението на другите, за да се чувстваме доволни или да се чувстваме добре за себе си," пише тя. "Толкова е важно да не хранят себе си със съмненията си с мисли, които не са здрави и ще ви накарат да се чувствате като вас Достатъчно е, не поставяй под съмнение самооценката си.
Тес Холидей
Не можете да имате списък с положителни влияния на тялото без жената зад @effyourbeautystandards, движение, предназначено да се противопостави на границите на красотата и да осигури безопасно пространство за споделяне на борби и триумфи.
Тес Холидей се стреми да промени начина, по който медиите представят жените и красотата, и с това идва нейната част от документалния филм, Прави / Крива: Повторно определяне на образа на тялото, Филмът е създаден, за да промени начина, по който медиите представляват жените, и идеалният вид, предназначен да вдигне жените, вместо да ги кара да се чувстват по-малко от това.
Мили Смит
Основател на @selfloveclubb, Мили Смит предлага вникване в това, което изглежда и изглежда като зад екрана. Тя обяснява, че подобно на повечето области на живота има приливи и отливи в тялото й и тя се е научила да приема това.
„Няколко дни чувствам проклетата си същност, обхождам се в бельото, снимам снимки от моето ботуши“, пише тя. „Други дни избягвам огледалата на всяка цена, крия тялото си възможно най-добре… осъзнавайки, че като всяко пътуване в живота ще има възходи и падения, наистина ми даде известно облекчение, някакво затваряне и някакво приемане.."
Сара Сапора
Сапора е основател на семинарите за тяло + любов, уикенд на медитация, дискусия и култивиране на позитивен начин на мислене.
„Напълно вярвам, че промяната през целия живот може да дойде само от мястото на самолюбието“, казва тя на DipHealth. - Не срам, не страх, не самооценка. Просто любов. Ако искаме да се научим да почитаме тялото си и да създаваме по-щастлив и по-здравословен живот (каквото и да изглежда за нас) отвътре навън, ние имам да се научим да обичаме себе си, както сме първи!"
Искра Лоурънс
Като модел AerieREAL, Искра Лоурънс споделя истински разговори на социалните си страници, насърчавайки самолюбието и приемането на тялото. В един пост тя разкрива борбата си в модата и как се е издигнала над вниманието. Тя започва нова серия документация във Facebook Watch, наречена „The Mirror Challenge“. Тя има за цел да покаже как хората виждат себе си и как да го направят положителна перспектива.
"Мислех, че ако изглеждам като нея" (нереалистичен идеал за красота), ще бъда щастлива, успешна и обичана ", казва тя в Instagram. „Всичко, което открих, беше неуспех (защото не можеш да промениш това, което си), празнота (защото моето време и енергия се изразходваха, опитвайки се да постигна нещо напълно погълнато от себе си и плитко жертване на неща, които обичах) и нещастието (защото не рестриктивна диета или злоупотребяващо упражнение) “).
Кензи Брена
Жената зад # CelluliteSaturday, Kenzie Brenna има храна, пълна с откровени образи и още по-интимни надписи. Тя често споделя негативните си мисли за тялото си и след това как се обръща към тях и ги обръща в по-позитивен поглед.
"Не е нужно да бъдете влюбени в себе си всеки ден, но обещавам, ако практикувате себелюбие, ще имате повече милостиви моменти със себе си, отколкото бихте могли да мечтаете", казва тя в един пост за стриите.
Джина Сузана
Джина Сузана от @ nourishandeat е възстановена анорексична, ортоексична и прекомерна тренировка. Тя се научи да обича тялото си и сега помага да разпространи това приемане, чрез нейното онлайн присъствие, към други, които може да страдат. Тя вярва, че "животът е твърде кратък, за да го прекараме във война с тялото ви."
„Виждайки начина, по който тялото ми се сгъва като нежни ръце в разговор - търпеливо; с уважение; победата ми е за възстановяване ”, пише тя в Instagram. - Защото го избрах. Дори когато не мислех, че това е вариант, аз го избрах.
Меган Джейн Краб
Megan Jayne Crabbe, на @bodyposipanda, блогове за доверие в тялото, интуитивно хранене, мазнини и много други - тя дори написа книга, наречена Положителна сила на тялото, за всичко това. Ще намерите вдъхновяващи цитати върху нейния интрад фураж, както и прозрения за нейния начин на мислене за любовта, особено след разстройство на храненето.
"Нещо, което осъзнах миналата година, е, че съм прекарал по-голямата част от живота си, като давам на другите хора силата да ме дефинират, вместо да вземам тази власт за себе си", пише тя в един пост. - Вероятно ще прекарам цял живот, за да не науча идеята, че как аз виждам себе си, е в ръцете на всеки, с изключение на моя. Но мисля, че си заслужава.
Ейми Полер
Вероятно познавате Ейми Полер за големи смехи на филм и телевизия, но тя също има някои доста мощни (и малко по-сериозни) послания за образа на тялото - и прегръща вашето странно. Със своята организация, „Умни момичета“ на Ейми Полер и уеб поредицата „Умни момичета на партито“, тя предлага съвети за доверие на младите жени.
- Обикайте тялото си и благодарете за това, което ви дава и благодаря за великото си зрение, или за гъстата си коса, или за хубавите си крака, или за силните ви зъби, или за това, което имате, че сте получили, - казва тя в едно видео. "И да се сприятеляваш с тези части на тялото ти и да не се опитваш да се фокусираш върху частите, които никога няма да се променят."
Nicole Groman, RD
Не-диетичен диетолог Никол Громан ви насърчава да слушате тялото си и да почитате желанието си - не го лишава от това, което иска. Тя дори е създала линия за дрехи, обозначаваща точно това, наречено Body Over Mind Apparel.
„Вярвам, че позитивността на тялото идва от отношението на тялото ви с уважение, като се спазва глад, пълнота и желание, а не се наказва с диета или ограничаващо хранене”, казва тя на DipHealth. "Толкова е от решаващо значение за насърчаване на доверието на тялото, защото има толкова много гласове там (екстремни диети, почистващи сокове, добавки за отслабване), които ни казват, че нещо не е наред с телата ни по начина, по който са и ние се нуждаем от фиксиране."
Марго Мейни
Марго Мейни обича модата и изразява стила си във всеки пост в Instagram. Тя е и създател на @alternativecurves и #alternativecurves, която тя нарича „място за празнуване на разнообразна алтернатива, странни, готически и не-мейнстрийми модни модели“. Марго е самопровъзгласен активист, но не винаги използва думи за борба за нейната кауза.
"За мен облеклото на мазнината ми може да бъде бунт", казва тя на мястото си. "Да оставяме на другите да видят, че жената е удобна да носи това, което тя харесва в тялото, което в момента има, според мен може да внуши доверие на другите."
Колко дълго трябва да следвате фаза 1 от диетата на South Beach
Пребиваването във фаза 1 на диета "Южен бряг" за подходящия период от време ще ви позволи да отслабнете през този период.
Положителни фактори за начина на живот, които насърчават доброто здраве
Научете 6 начина на живот, които имат най-голямо влияние върху здравето, дълголетието и психологическата възраст на човека.
Колко дълго трябва да следвате Фаза 1 на диета South Beach
Да останеш във Фаза 1 на диета South Beach за подходящото време ще ти позволи да отслабнете през този период.