Как една възглавница за спящ клин помага за хъркането и киселината

За възрастни с обструктивна сънна апнея или киселини, характерни за киселинен рефлукс, може да се препоръча възглавница за спящ клин. Какво е възглавница за спящ клин? Как може да помогне за облекчаване на симптомите на хъркане, сънна апнея, или киселини в резултат на киселинен рефлукс? Безопасен ли е клинът за спане за бебета с рефлукс? Открийте какво е спящ клин, как може да се използва ефективно и какви предпазни мерки за безопасност трябва да се вземат при кърмачета.

Определение на възглавница за спящ клин

Една възглавница за спящ клин е умерено твърда възглавница от пяна, която е конусовидна и може да бъде поставена върху стандартен матрак, за да повдигне главата ви по време на сън. Може да се използва в комбинация с други стандартни възглавници. Спалните клинове могат да имат подвижен капак, който може да се мие. Понякога те са надуваеми и изработени от пластмаса. Те са сравнително евтини, често струващи около 50 долара.

Кой може да използва спящ клин?

Спалните клинови възглавници могат да бъдат препоръчани при условия, при които е важно да се повдигне главата на леглото през нощта. Гравитацията може да действа срещу вас, когато лежите по гръб в легнало положение. Той може да разруши горните дихателни пътища или белите дробове като теглото на врата и корема. Това може да доведе до прекъсване на дишането по време на сън, наречено апнея. Съдържанието на стомаха, включително киселината, може също да се измести в хранопровода и да доведе до киселини.

Може да бъде полезно да преместите тялото си, за да елиминирате тези събития. Хората със сънна апнея често намират, че спят по-добре в легнал стол. Някои дори вдигат главата на леглото, като подреждат тухли или телефонни указатели под стълбовете на леглото на главата на леглото си. Може да се използва и болнично или регулируемо легло, в което главата може да бъде повишена с 30 градуса или повече. За много хора тези опции са твърде скъпи или просто не са осъществими.

Спалият клин е в състояние да постигне същото като тези други техники. Той може да облекчи колапса на горните дихателни пътища, който се появява при обструктивна сънна апнея. Той може да подобри киселината, която характеризира гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ).

Наклонено положение на сън може да бъде предпочетено в други ситуации. Хората с болки в гърба могат да се насладят на допълнителната подкрепа на лумбалната и шийката на гръбначния стълб. Спален клин също може да се постави между краката, за да се облекчи болките в долната част на коренука. Може също да осигури известно облекчение по време на бременност. Спящите клинове се използват лесно, когато спите по гръб, но те могат да се окажат по-трудни за употреба от тези, които предпочитат да спят настрани или в стомаха.

Използване на позициониращ сън при бебета

Въпреки че клинът за сън и свързаните с него позиционери за сън преди това са били продавани за употреба при бебета с рефлукс, тази практика понастоящем не се препоръчва от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA).

Бебетата не могат да променят позицията си адекватно самостоятелно. Ако главите им се насочат твърде далеч напред, това може да бъде опасно и да доведе до задушаване. По ирония на съдбата, позиционери за сън понякога се продават за предотвратяване на синдрома на внезапна детска смърт (SIDS), но няма научни доказателства в подкрепа на тези твърдения.

Окуражава се децата да бъдат поставяни на гръб, за да спят. Те трябва да спят само на равна повърхност без други материали за легла, като например клинове за сън.

Слово от DipHealth

За възрастни, които се стремят да вдигнат главата на леглото, възглавниците за клин за сън могат да бъдат алтернативно лечение за домашно лечение, което си струва да се проучи. Той е сравнително евтин с малко рискове. Ако установите, че симптомите Ви продължават, помислете за по-нататъшно оценяване и лечение, като видите лекар, който е сертифициран от борда.