10 причини да стреляте с личния си треньор
Съдържание:
- Вашият треньор винаги е закъснял или отменя.
- Вашият треньор не връща телефонни обаждания или имейли.
- Вашият треньор не ви дава пълно внимание.
- Вашият треньор не отговаря на вашите отзиви.
- Вашият треньор избутва съмнителни добавки.
- Вашият треньор диагностицира наранявания или заболявания.
- Вие не можете да продължите.
- Вашият треньор е твърде флиртуващ.
- Чувствате, че сте се възползвали от предимството.
- Готови сте да излезете сами.
3000+ Common English Words with British Pronunciation (Октомври 2024)
Персоналното обучение може да бъде отличен ресурс, независимо дали сте начинаещ или опитен треньор. Един добър треньор може да ви помогне да разберете какво да правите с времето си, да ви научи как да упражнявате правилния път и да осигурите отчетност и мотивация.
Но личното обучение е нещо като брак и, както браковете, не всяка лична връзка за обучение се развива.
По-долу са само няколко въпроса, които могат да се появят, но винаги говорете с вашия треньор за всички проблеми, които имате. Ако не можете да го направите, може би е време да намерите друг треньор.
Вашият треньор винаги е закъснял или отменя.
Спешните случаи се случват на всички и е неизбежно някои срещи да бъдат отменени. Но ако сте забелязали, че вашият треньор отменя повече срещи, отколкото е задържал или винаги е закъснял (без да навакса времето), говорете с него и му разкажете за опасенията си.
Ако се чувствате неудобно да го правите, опитайте се да го държите небрежно, като кажете нещо като: "Знаете ли, наистина трябва да съм на работа до определено време. Ако това време не работи, можем ли да излезем с решение?"
Ако не направи някакви промени или не признае грешките си, може би е време да продължим напред.
2Вашият треньор не връща телефонни обаждания или имейли.
Вашият обучител не трябва само да е там по време на вашите сесии, а също така трябва да е там, ако имате въпроси или проблеми извън вашите планирани срещи.
Комуникацията е ключова, независимо дали задавате срещи или задавате въпроси за тренировките.
Ако Вашият треньор не реагира, говорете с нея и помолете за разумно време за отговор (например 24-48 часа). Може да кажете нещо подобно: "Изпратих ви имейл за тренировката си и не чух обратно. Исках да се уверя, че получавате имейлите ми."
Ако все още не получавате това, от което имате нужда, може би е време да продължите напред.
3Вашият треньор не ви дава пълно внимание.
Ако вашият треньор прекъсне тренировките ви, за да разговаряте с приятелите си във фитнеса, да вземете случайни телефонни обаждания или просто да не обръщате внимание на вас по време на тренировки, това е проблем, който трябва да бъде обсъден веднага.
Понякога прекъсванията са неизбежни и не всеки треньор ще бъде най-добрият през цялото време … но, ако се чувстваш като че си игнориран, говори с него за това. Той може и да не е наясно, че има проблем. Ако той не промени поведението си, може да се наложи да намериш друг треньор.
Отново, това изисква някакъв вид конфронтация и може да е трудно да разгледате темата, но не забравяйте, че плащате за времето си. Той работи за вас. Можете просто да привлечете вниманието му по време на тренировката, като редовно питате: "Това ли е правилният начин да направите това?"
Ако това не работи, може би този треньор не е подходящ за вас.
4Вашият треньор не отговаря на вашите отзиви.
Лична връзка за обучение е наистина сътрудничество - тя създава тренировки и след това ги променя според това, което ви трябва и как се чувстват нещата.
Ако вашият треньор не прави това или ви прави тренировки, които са далеч от рулевата рубка, кажете й своите притеснения.
Даването на обратна връзка е единственият начин, по който тя може да промени нещата. Много треньори дори не са наясно, че има проблем, затова винаги казвайте нещо. Може просто да кажете нещо като: "Знаете ли, че последната тренировка е страхотна, но бих искала тренировка, която е малко по-малко интензивна. Бях просто изтощена до края на деня."
5Вашият треньор избутва съмнителни добавки.
Може да откриете, че някои здравни клубове и техните обучители продават добавки и това не е непременно нещо лошо.
Но винаги трябва да говорите с Вашия лекар за всякакви добавки преди да ги приемете, особено ако сте на друго лекарство, което може да бъде засегнато от други добавки.
Ако вашият треньор ви накара да си купите нещо, за което не сте сигурни, дайте му знание за притесненията си. Това може да не е престъпление, но се уверете, че той разбира откъде идвате.
6Вашият треньор диагностицира наранявания или заболявания.
Вашият треньор може да направи много неща - да настрои тренировки, да те научи как да тренираш и дори да слушаш, че си излъгал лудия шеф.
Това, което тя не може да направи, е да диагностицира всякакви наранявания или заболявания (освен ако не е и лекар). Хубаво е да говорите с вашия треньор за всички проблеми, които имате и тя може да ви даде общи съвети, но тя винаги трябва да ви насочи към лекар.
И ако тя ви подтиква да работите чрез каквато и да е болка, която не се чувства добре, това също е не-не.
7Вие не можете да продължите.
Голяма част от доброто лично отношение за обучение е за личности, така че не винаги ще бъде мач, направен в небето.
Ако предпочитате по-вокален треньор, който ще ви тласне много, но в крайна сметка ще имате по-безгрижен треньор, е добре да му кажете какво търсите.
Той може да ви даде това, от което имате нужда или ако не, препоръчайте обучител, който ще отговаря по-добре на вашите нужди.
8Вашият треньор е твърде флиртуващ.
Личното обучение може да бъде интимна връзка. Вашият треньор знае вашите измервания, теглото ви, страховете ви от храна … които могат да създадат отворена среда, която е добра.
Но винаги трябва да се чувствате комфортно около вашия треньор. Ако той направи пропуск на теб или тя флиртува твърде много, може да се наложи да го донесеш. Ако това се чувства неудобно, може да повдигате важните си хора на редовни интервали от време и да сте сигурни, че този човек знае, че сте замесени с някой друг.
Ако наистина е извън контрол, може просто да се наложи да продължите напред.
9Чувствате, че сте се възползвали от предимството.
Повечето обучители са добри, достойни хора, но винаги ще има няколко, които искат да направят бърз долар.
Ако смятате, че вашият треньор редовно реже вашите тренировки или ви таксува повече, отколкото сте се съгласили, седнете и обсъдете проблема … това може да е просто недоразумение.
Може да кажете: "Когато се регистрирах, мислех, че сесиите ни са продължили един час. Греша ли?"
Ако нещата не се променят, продължете напред.
10Готови сте да излезете сами.
Разбира се, не всички лични отношения на обучение трябва да свършат поради лоши неща.В един момент повечето клиенти решават сами да пробват нещата и това всъщност е нещо добро.
Не се страхувайте да кажете на своя треньор, когато сте готови да продължите напред … ако тя е опитен треньор, тя ще уважава това и ще ви помогне да прецените как да преминете към самостоятелно упражняване.
Можеш да кажеш: "Ти ми помогна толкова много … толкова много, че мисля, че съм готов да изляза сам. Можеш ли да ми помогнеш да го направя?"
10 причини да се обмисли наемането на личен треньор
Прочетете различните причини, поради които трябва да обмислите наемането на личен треньор, въпреки факта, че редовното обучение може да бъде скъпо.
10 причини да се страхувате да наемете личен треньор
Всеки има страхове за обучение. Разберете за 10-те най-често срещани причини, поради които се страхувате да наемете треньор и какво да направите с тях.
10 причини да стреляте с бавачка
Вижте десет причини, поради които трябва да обмислите изгарянето на бавачка, въпреки че намирането на нови грижи за деца може да бъде труден процес.