6 неща, които никой не ви казва за PCOS
Съдържание:
- Не става въпрос само за вашите периоди
- Може да сте изложени на риск за недостиг на витамин В12
- Вашето мляко може да бъде засегнато
- Може да страдате от нарушения на настроението
- Можете да забременеете
- Диета и начин на живот са основните подходи за лечение
Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Септември 2024)
Не става въпрос само за вашите периоди
Да, нередовните и липсващите периоди са класическа отличителна черта на PCOS, но само една част от състоянието. PCOS е синдром. Това означава, че лесно се припокрива и пресича с други части на тялото. Въпреки че СПКЯ предизвиква репродуктивни проблеми и може да повлияе на овулацията, тя също е свързана с метаболитни проблеми.
Жените с СПКЯ са изложени на повишен риск от развитие на диабет тип 2, мастно чернодробно заболяване и сърдечно-съдови заболявания. Инсулиновата резистентност е налице при повече от 70% от жените с СПКЯ, независимо от теглото, и е основен фактор, допринасящ за тези метаболитни проблеми.
Може да сте изложени на риск за недостиг на витамин В12
Метформин и орални контрацептиви са две от най-често използваните лекарства за лечение на СПКЯ. Това, което много хора не осъзнават, е, че и двете лекарства могат да попречат на усвояването на витамин В12. Недостигът на витамин В12 е сериозен, тъй като може да доведе до трайно неврологично и нервно увреждане. Чести симптоми при хора с дефицит на витамин В12 включват промени в настроението, умора и изтръпване или изтръпване в ръцете, пръстите, краката и краката.
Ако вземете някое от тези лекарства, трябва да добавите витамин В12. Освен това, помолете Вашия лекар да провери нивото на витамин В12, което може да се направи с кръвен тест, за да се види дали нивата Ви са нормални.
Вашето мляко може да бъде засегнато
Това не е убедително, но се предполага, че жените с СПКЯ биха могли да имат по-големи трудности при производството на адекватно мляко, за да кърмят децата си. Част от причините за това може да бъде свързана с хормоналния дисбаланс на по-високите нива на андроген и инсулин, които могат да попречат на производството на мляко. Друга теория е, че хормонният дисбаланс по време на пубертета може да попречи на правилното развитие на тъканта на гърдата.
Ако се опитвате да забременеете или в момента сте бременна, не забравяйте да споделите медицинските сестри и консултантите по кърмене в болницата знаят, че имате СПКЯ. Те ще могат да ви предоставят ефективни стратегии за увеличаване на количеството на млякото и да ви помогнат да кърмите бебето си успешно. Ако в момента кърмите и имате труден период, свържете се с лигата на Ла Лече, за да намерите консултант по кърмене във вашия район, който може да ви помогне.
Може да страдате от нарушения на настроението
Тъй като, ако жените с PCOS нямат достатъчно, за да се справят, те също са изложени на по-висок риск от нарушения на настроението. Доказано е, че тревожността, депресията и биполярната депресия са по-чести при жени с СПКЯ. Нарушенията на настроението могат да бъдат по-често срещани при жените, причинени от хормонални дисбаланси. От друга страна, PCOS е изключително разочароващо състояние. Справянето с метаболитни, репродуктивни и дерматологични симптоми (наддаване на тегло, растеж на косата, загуба на коса) може да има значително влияние върху настроението.
Ако се борите с тревожност, депресия или образа на тялото, консултирайте се с професионалист в областта на психичното здраве, за да ви помогне. В допълнение, Работната книга PCOS: Вашият пътеводител за пълно физическо и емоционално здраве, клинично е доказано, че намалява тревожността, депресията и проблематичното хранене при жените с СПКЯ и може да бъде полезен ресурс.
Можете да забременеете
Да, PCOS е основната причина за овулаторно безплодие. Но това не означава, че не можеш да имаш бебе. През последното десетилетие има нови постижения в областта на репродуктивната медицина, които имат за цел да помогнат на жените с PCOS да заченат. Едно от тези подобрения е използването на летрозол, който е доказано по-ефективен от Кломид за индукция на овулацията при жените със СПКЯ и хранителната добавка инозитол, който може да помогне за подобряване на качеството на яйцата и възстановяване на менструалните цикли.
Диета и начин на живот са основните подходи за лечение
Едно нещо, което е сигурно е, че диета и начин на живот са основните подходи за лечение на СПКЯ. Планът за здравословно хранене, редовните упражнения, добавките, достатъчният сън и управлението на стреса работят заедно, за да подобрите плодовитостта и да подобрите здравето си. Не сте сигурни къде да започнете или имате нужда от помощ? Консултирайте се с диетолог-диетолог, специализиран в СПКЯ.
6 неща, които причиняват контракции, които не биха могли да работят
Ако сте бременна, научете се за възможните дейности, които могат да причинят контракции, но всъщност не работят.
Топ 10 неща, които полагат грижи за децата, които искате да знаете
Грижата за деца е професия. Ето 10 неща, които останалите от нас трябва да знаят за доставчиците на грижи за деца от доставчиците на грижи за деца.
10 неща, които не трябва да се казва на някой с акне
Като акне е трудно, но добронамерени приятели и семейство го правят още по-труден с небрежни коментари. Ето какво да не каже на някой с акне.