Училищата могат да помогнат за предотвратяване и контрол на детското затлъстяване
Age of Deceit (2) - Hive Mind Reptile Eyes Hypnotism Cults World Stage - Multi - Language (Септември 2024)
Децата прекарват по-голямата част от будните си часове в училище, така че е важно училищата да бъдат част от борбата срещу затлъстяването на децата. В противен случай, те биха могли да преподават на децата погрешни уроци за грижата за здравето си или подкопаване на здравословното хранене и навиците за упражнения, които родителите се опитват да внушат на децата си. В проучване, което проследява теглото и поведението на децата с ниски доходи от детска градина до 8 клас (през 2007 г.), изследователите открили, че момичетата, които ядат училищна закуска, редовно са имали 0,7% по-висок индекс на телесна маса (BMI) от своите връстници, момичетата, които редовно консумират училищния обяд, са имали по-висок ИТМ от. За разлика от тях, момчетата, които са участвали в училищните спортове, са имали BMI, който е бил 55,5 по-ниски от техните връстници.
За щастие, новите стандарти за училищното хранене и препоръките за физическа активност започват да движат нещата в правилната посока. Неотдавнашен преглед на изследването на интервенциите в училищата в САЩ и в чужбина установи, че здравословните интервенции в училищата са свързани с положителни промени в ИТМ на децата, нива на физическа активност, знания за храненето и подобрения в хранителното поведение. Интервенциите се различават значително по съдържание, което предполага, че подходът „един размер за всички“ не е необходим, за да се постигне положително въздействие. Най-често срещаните стратегии включват предлагане на обучителни сесии, образователни игри (като бинго за плодове и зеленчуци) и класове по готвене; осигуряване на училищни градини и възможности за вземане на проби от здравословни храни; подобряване на хранителното качество на възможностите за училищна храна; и насърчаване на по-голяма физическа активност.
Определяне на училищната сцена за храна
Центровете за контрол и превенция на заболяванията наскоро издадоха насоки за насърчаване на здравословното хранене и физическата активност в училищата с крайната цел за предотвратяване на затлъстяването и хроничните заболявания. Те включват:
- Координиране и оценка на политиките и практиките за здравословно хранене и физическа активност;
- Създаване на среда, която осигурява достъп до здравословни храни и възможности за физическа активност и насърчаване на здрав образ на тялото сред учениците и членовете на персонала;
- Осигуряване на качествена училищна програма за хранене, която отговаря на изискванията на. T Диетични насоки за американците;
- Осъществяване на цялостна програма за физическо възпитание (ПП), както и възможности за деца да се занимават с физическа активност извън клас ПЕ;
- Стартиране на програма за здравно образование, която насърчава модели на здравословно хранене и физическа активност; и
- Предоставяне на консултации и други ресурси на студенти със здравни, психични и хранителни нужди.
Що се отнася до училищните ястия, новите стандарти за хранене от USDA изискват от училищата да гарантират, че на децата се предлагат плодове и зеленчуци всеки ден, повече храни, богати на пълнозърнести храни, и само мляко без мазнини или нискомаслено мляко, както и включително по-малко наситени мазнини, транс-мазнини, натрий и общо калории в готови за училище храни.
Осъществяването на тези промени може да помогне за усилията за предотвратяване на затлъстяването. Изследвания са установили, че децата, които посещават училище без училищни магазини или снек барове, се очаква да консумират 22 до 26 по-малко калории на ден от подсладените със захар напитки; децата от началното училище, които посещават училища, които не предлагат пържени картофи в ястия, консумират по-малко калории на ден, докато учениците от гимназията, чиито училища не предлагат подсладени със захар напитки, консумират 41 калории на ден. Всички тези промени могат да доведат до намаляване на общия прием на калории, което може да помогне при усилията за контрол на теглото.
Първи повече физически в училище
Програмите, които увеличават физическата активност по време на учебния ден, също могат да имат значение. Неотдавнашно проучване установи, че варирането в оценките на BMI сред децата в началните училища от различни училища е 4,2% и стигна до заключението, че значителна част от тези различия могат да се обяснят с различията в програмите за физическо възпитание.
Добавянето на повече движение към учебния ден може да има положителен ефект върху нивата на активност на децата и може би на теглото им. В проучване, обхващащо 25 публични начални училища в Ню Йорк, учените сравняват ефектите от програмата за повишаване на рецесията (REP), в която треньорите ръководят децата чрез подходящи за възрастта игри, за да увеличат физическата си активност и обичайните дейности по прекъсване. Скоростта на енергичната физическа активност е била с 52% по-висока в училищата на REP - и децата продължават да се занимават с по-интензивни движения, дори когато треньорът не е бил наоколо, което предполага трайна промяна.
Увеличаването на строгостта на уроците по физическо възпитание също може да помогне. В проучване, в което участват децата от средните училища с наднормено тегло, изследователите от Университета на Уисконсин са възложили децата на фокусирани на лайфстайл, фитнес или стандартни занятия по фитнес за 9 месеца. В края на програмата, тези, които се занимават с фитнес, са загубили повече телесни мазнини и са придобили повече сърдечносъдова фитнес и по-голямо подобрение на нивата на инсулин на гладно, отколкото децата в другите групи.
В крайна сметка, ако училищата могат да станат съюзници с родители и лекари в борбата срещу затлъстяването на децата, ще имаме по-големи шансове да спечелим войната. Ако училището на детето ви все още не е въвело здравословно хранене, програми за образование за хранене, по-голяма физическа активност и други дейности за подобряване на здравето, насърчете Вашия РТА да се включи в осъществяването му.
Преглед на детското затлъстяване
Детското затлъстяване е глобален здравен проблем. Тук намерете отговори на най-често задаваните въпроси относно епидемията от детска затлъстяване.
Познайте фактите за детското затлъстяване
Разбирането на статистическите данни за броя на децата с наднормено тегло и други статистически данни за затлъстяването в детска възраст може да помогне на вашето дете с наднормено тегло.
Как родителите могат да контролират детското затлъстяване
Децата са склонни да имитират стиловете на хранене на своите родители и навици за упражнения. Ето как родителите могат да имат здравословно въздействие.