Влиянието на обувките върху коляното остеоартрит
Съдържание:
- Високи токчета срещу бос
- Широки токчета срещу тесни токчета
- Дамски обувки с умерена височина
- Мъжки обувки за рокли срещу мъжки маратонки
- Поддържащите арки могат да повлияят въртящия момент на коляното
- Разхождащи се босоножки срещу обувки за ходене
- Обувките за мобилност
- Други точки за разглеждане
20 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Автоподборка №28 (Септември 2024)
Когато пазарувате за обувки, не става дума само за стил, особено ако имате остеоартрит на коляното. Вашият избор на обувки може да повлияе на натоварването или стреса върху колянната става и следователно на остеоартроза на коляното.
Изследователите са анализирали обувки с висок ток, обувки с умерено токче, арки и ходила боси. Специализирана обувка (обувката за мобилност) дори е проектирана така, че да имитира бос. С този преглед научете за заключенията, направени от обувните проучвания и защо сладката обувка не е единственият критерий за закупуването му.
Високи токчета срещу бос
Остеоартритът в коляното е два пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Преди десетилетие изследователите изследваха силата, приложена към колянната става, когато малка група здрави жени носеха обувки с висок ток, вместо да ходят боси. Проучването потвърждава, че обувките с висок ток увеличават силата през пателофеморалния компонент на коляното (зад коляното) и натискната сила върху медиалното отделение на коляното (вътрешността на колянната става). Изследователите стигнаха до заключението, че допълнителната сила от носенето на обувки с висок ток може да доведе до дегенеративни промени в коляното.
Обувките с висок ток може да са стилни, но не са подходящи за здравето на ставите. Когато носите високи токчета, кракът ви е в неестествена позиция. С течение на времето това отнема. Ако сте голям фен на обувки с висок ток, най-добрият съвет е да ограничите времето, в което ги носите.
Широки токчета срещу тесни токчета
Изследователи в друго проучване сравняват ходенето в обувки с висок ток за ходене в обувки с тесни пети и установяват, че обувките с широки пети причиняват анормални сили през пателофеморалните и медиалните отделения на коляното, като допринасят за дегенеративни промени в коляното.
Дамски обувки с умерена височина
Още едно проучване, включващо здрави млади жени и здрави възрастни жени, оценява обувките за жени с умерена височина на петата (около 1 1/2 инча). Резултатите показват, че дори обувките с умерена пета значително увеличават силата през колянната става, което е свързано с развитие на остеоартрит на коляното.
Мъжки обувки за рокли срещу мъжки маратонки
Облекло обувки, маратонки, и ходене бос са оценени при здрави мъже, за да се види дали колянна става въртящ момент е засегната по начин, подобен на високи токчета за жените. От анализа изследователите са стигнали до заключението, че мъжките обувки и маратонки не влияят значително на коляното по някакъв начин, който би бил свързан с остеоартрит на коляното.
Поддържащите арки могат да повлияят въртящия момент на коляното
Оценява се добавянето на аркови подпори към обувките на здрави, физически активни възрастни. Беше установено, че добавянето на аркова опора (под медиалния аспект на стъпалото) увеличава силата във вътрешността. Закупуването на подпорните възглавници трябва да се извършва с повишено внимание. Докато арковите подпори могат да помогнат на някои пациенти, те могат да навредят на други. Обсъдете подложките с Вашия лекар преди да харчите пари за тях.
Разхождащи се босоножки срещу обувки за ходене
Анализите на походката бяха извършени върху участници в изследването, които носеха ежедневни обувки за ходене или ходеха боси. Съвместното натоварване на бедрата и коленете значително намалява по време на ходене с боси крака. Изследователите са стигнали до заключението, че модерните обувки и практиките за ходене може да се наложи да бъдат преразгледани и преоценени въз основа на разпространението на костния остеоартрит в съвременното общество.
Обувките за мобилност
Специализирана обувка, известна като обувката за мобилност, е предназначена да имитира бос пеша. Изследователите сравняват обувките с подвижността с избраните от тях обувки за ходене и с друга предлагана в търговската мрежа обувка за ходене сред пациенти с остеоартрит в коляното. Изследователите стигнаха до заключението, че специализираната обувка за мобилност ефективно намалява натоварването на ставите при хора с остеоартрит на коляното.
Други точки за разглеждане
Обувките имат значение, независимо дали вече имате остеоартрит на коляното или се опитвате да го предотвратите. Подходящите обувки могат действително да са терапевтични за пациенти, лекуващи остеоартрит на коляното.
Когато избирате обувки, помислете за състоянието на краката си, както и допълнителната сила, която умерено-високите токчета поставят на коленете. Помислете за деформации на пръстите на краката, бонбони, чукове или други проблеми с краката при избора на обувки. Най-добрият избор е обувката, която има удобна пета и широк бокс. Важно е да бъдете любезни към краката си, като ги държите в подходящи обувки.
Влиянието на ХИВ върху жените и какво може да се направи
Жените се сблъскват с уязвимости, както биологични, така и социални, които могат да ги поставят в по-голям риск от заразяване с ХИВ и прогресия на заболяването.
Влиянието на хроничния артрит върху семейството
Хроничният артрит засяга лицето с болестта и семейството им. Въздействието върху семейството не може да бъде пренебрегнато или занижено.
Влиянието на промяната на времето върху кръвното налягане
Кръвното налягане обикновено е по-добро през лятото и по-лошо през зимата. Изследванията показват, че това е и дали промяната може да повлияе на лечението.