Фибромиалгия и промени на времето: има ли връзка?
Съдържание:
- Времето и фибромиалгията: Обща жалба
- Времето и фибромиалгията: изследванията
- Времето и други състояния на болка
- Какво можете да направите за това?
How to Strengthen the Mind-Body Connection (Септември 2024)
Смятате ли, че времето влияе върху симптомите на фибромиалгията? Какво време ви кара да се чувствате по-зле?
Когато е зададен първият въпрос, много хора с фибромиалгия (и други болестни състояния) казват "Да!" На втория въпрос, отговорите са много различни.
Ако говорите с Вашия лекар за въздействието на времето върху това как се чувствате, можете да получите редица реакции - нещо от: "Виждам, че в много от моите пациенти" до "Това е приказка на стари жени."
И така, каква е сделката? Дали промените във времето имат ли негативно влияние върху нас или не?
Времето и фибромиалгията: Обща жалба
Ние нямаме много изследвания за въздействието на времето върху симптомите на фибромиалгия, но имаме няколко проучвания. Също така можем да изследваме влиянието на времето върху други състояния на болка, като артрит и мигрена, които са изследвани много по-дълго.
Голямото интернет проучване на близо 2600 души с фибромиалгия помага да се изясни тази връзка. Това беше общо проучване, а не специално проучване на информация, свързана с времето.
На въпроса какви неща изглеждат да влошат техните симптоми, 80% от анкетираните казват, че "промените във времето".
Това не само е голям брой, но също така е вторият най-докладван влошаващ се фактор, идващ едва след "емоционален стрес" (83%), и над "проблеми със съня" (79%), "напрегната дейност" (70). %), и "психически стрес" (68%).
Интересно нещо за тези пет най-важни начинания е, че знаем, че четири от тях имат отрицателно въздействие върху това колко тежки са нашите симптоми. Той е изследван, наблюдаван и общоприет като факт. Времето е единственото, което все още е във въздуха.
Времето и фибромиалгията: изследванията
Изследване от 2013 г., публикувано в Артрит грижи & изследвания включва 333 жени с фибромиалгия. Жените трябваше да отговарят на ежедневни въпроси за тяхната болка и умора, след което ги сравняват с метеорологични данни.
Изследователите открили "значителен, но малък" ефект върху болката или умората при около 10% от участниците. Те също така откриха значителни, но малки и непоследователни различия между участниците, когато става въпрос за произволни ефекти от климатичните променливи.
Те заключиха, че няма еднородно въздействие на времето върху симптомите, но оставиха отворена възможността времето да има ефект върху някои, казвайки:
„Т ето констатациите не изключват възможността за отделни пациенти да съществуват връзки с метеорологичните симптоми. Някои пациенти могат да бъдат по-чувствителни към промените във времето или метеорологичните условия в сравнение с други пациенти, а някои пациенти също могат да бъдат засегнати положително и други пациенти отрицателно от специфични климатични условия."
Всъщност те казват, че са намерили приблизително същото количество положителни асоциации като отрицателни.
Анализ на публикациите в Twitter през 2017 г. изглежда потвърждава констатациите срещу стандартното влияние на времето върху фибромиалгията. (Анализът, отчасти, използваше ключови думи като #fibromyalgia, #fibro и #spoonie.) Интересното е, че те намират това, което изглежда като регионални различия в това, което факторите на времето смущават хората.
Например, казват те сред осемте държави с най-много публикации в Twitter в тези анализи, тези шест не показват значителна корелация между времето и симптомите:
- Колорадо
- Флорида
- Грузия
- Минесота
- Охайо
- Texas
В две други обаче - Калифорния и Ню Йорк - те откриха "значителни, но слаби" корелации. В Калифорния хората се притесняваха от влага. В Ню Йорк беше скоростта на вятъра.
Те заключиха, че въздействието е неравномерно и може да варира в зависимост от региона или от отделния човек.
Може да изглежда объркващо, че същият фактор може да бъде положителен или отрицателен и че няма нищо в него, но този вид нещо е от значение за курса, когато се говори за фибромиалгия. Почти всичко - включително медикаменти, добавки, храна, упражнения и т.н. - е много индивидуално за нас. Всеки от нас има уникална комбинация от симптоми и тригери и следователно има уникален отговор на фактори, които влияят на това как се чувстваме.
Също така, при нас се срещат припокриващи се състояния на болка и могат да имат собствена връзка с времето.
Времето и други състояния на болка
Изследванията на времето и болката при други състояния, както и болката като цяло, също са смесени.
Проучване през 2015 г. Вестник на ревматологията предлага връзка между влажността и болките в ставите при остеоартрит, с влажност в студено време, която има по-голямо въздействие, отколкото при топло време.
Други проучвания предполагат също така връзка между болката и влагата при ревматоиден артрит, докато някои я свързват с високо барометрично налягане.
Едно малко проучване от 2011 г. в Япония предполага връзки между мигрена и спад в барометричното налягане.
А 2010 ревматология проучване установи, че студеното време е свързано с повече болка, включително хронична широко разпространена болка. Изследователите заявиха, че както бихте очаквали, зимата беше най-лошият сезон, последван от есента и пролетта, а това лято беше най-добрият сезон. Те отбелязаха обаче, че част от връзката между времето и болката може да се обясни с по-високи съобщавани физически упражнения, по-добър сън и по-положително настроение в топли, слънчеви дни.
Какво можете да направите за това?
Да приемем за момент, че времето може да има отрицателно въздействие върху симптомите на фибромиалгия и че това е проблем за вас. Можете ли да направите нещо, което да намали въздействието?
Ако е студено или топлина, това е проблемът, очевидното решение се опитва да остане топло, когато е студено или студено, когато е горещо. Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, ако имате също чувствителност към температурата (обикновен симптом на фибромиалгия) и проблеми, регулиращи температурата (също често срещана).
Ако влажността ви притеснява, може да помогне изсушител, но само когато сте вкъщи. Барометрично налягане? Промяна на времето? Там няма лесно решение.
Разбира се, ако климатът, в който живеете, изглежда негостоприемен, може да изглежда привлекателно да се движи някъде другаде. Проблемът е, че ако не сте прекарали много време там, няма да знаете как че климатът ви влияе, докато не живеете там известно време. Може би това е твърде голям риск за такава драстична мярка, особено когато вземете предвид 2010 г. ревматология проучване, което заключи, че "болката не е неизбежна последица" от климата.
Вашият най-добър залог може да бъде намирането на лечение с фибромиалгия, което е успешно срещу голямо разнообразие от симптоми и облекчава тежестта на вашето заболяване като цяло.
Има ли връзка между анемия и фибромиалгия?
Проучванията показват, че дефицитът на желязо е по-висок при жените с фибромиалгия. Научете повече за това.
Има ли връзка между фибромиалгия и мигрена?
Научете повече за връзката между фибромиалгия и мигрена. Не е необичайно хората да страдат и от двете.
Проблеми с времето и математиката при фибромиалгия и ME / CFS
Математиката и следенето на времето могат да бъдат трудни за хората с фибромиалгия и синдрома на хроничната умора. Вижте защо и да получите ресурси, които могат да помогнат.