Колко вода Ви е необходима, когато сте Hungover?
Съдържание:
SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | safe | Food / drink scp (Юли 2024)
Повечето хора, които пият алкохолни напитки, понякога консумират една или две напитки твърде много (или може би дори повече). Докато чашата за пиене е забавна, изплащането идва по-късно, ако пиете твърде много. Ще се събудите с махмурлук.
Hangovers се случват по няколко различни причини, един от които се дехидратира. Другите причини включват токсични вещества, които се намират в напитката или се създават в тялото ви, когато черният дроб работи извънредно, за да се отърве от натрупаната алкохол. Но съм сигурен, че сега не искаш лекция; просто искаш да се чувстваш по-добре. Добрата новина е, че питейната вода ще ви помогне да се почувствате по-добре, поне до известна степен. Лошата новина е, че все още има известно време да се възстанови.
Колко вода трябва да пиете?
Трудно е да се каже точно колко вода ви трябва. Това зависи от това колко сте дехидратирани и колко тежък е махмурлука, но е добра идея да попълните голяма чаша вода и да отпивате или да отпивате на две на всеки няколко минути. Ако стомаха ви може да се справи с нея, можете да вземете няколко глътки, но ако сте в лоша форма, хлътнали вода може да ви накара да се изхвърлите. Дръжте пиенето на вода цял ден, дори след като махмурлукът ви е изчезнал. Пийте много вода на следващия ден.
Какво за други напитки?
Не е нужно да пиете чиста вода, за да рехидратирате. Сок, билков чай, мляко, зеленчуков бульон, пенлива вода или безалкохолни напитки са добре.Ако се нуждаете от усмивка, пиенето на кофеинови напитки като кафе или черен чай може да ви помогне да се почувствате малко по-енергични. Стойте далеч от косата на кучетата лекарства (пиене повече алкохол, докато сте hungover); ще отложите само неизбежния махмурлук и може да е по-лошо от текущото.
Яжте и малко храна. Прясният плод е хубав, защото е с високо съдържание на течности и ще ви помогне да рехидратирате. Но ако не се чувствате, опитайте нещо просто като тост, английски кифли, яйца или каквото ви е утешаващо.
Предотвратяване на мечове
Така че, сега, когато сте болни, може да правите обещания за себе си и вашето лично божество, за да не пиете отново. Добре е за вас, ако можете да спазите обещанието си, но ако не, опитайте да планирате следващия път, когато излезете да пиете с приятелите си.
Изпийте чаша вода, преди да попаднете на алкохола и да вземете друго между напитките. Това може да забави приема на алкохол, така че може и да не се напиете, плюс това ще ви помогне да се задържите хидратирани. И да, цялата допълнителна вода ще ви накара в тоалетната много да пикае, но е по-добре, отколкото да се олюлявате на следващия ден.
Изтъркан или разкъсан мениск: когато хирургията може да бъде необходима
![Изтъркан или разкъсан мениск: когато хирургията може да бъде необходима Изтъркан или разкъсан мениск: когато хирургията може да бъде необходима](https://img.diphealth.com/img/orthopedics/frayed-or-torn-meniscus-when-surgery-may-be-necessary.jpg)
Разкъсването на менискуса е често нараняване на коляното. Някои изискват операция, а други се ремонтират без нея. Научете кога може да се наложи операция.
Колко вода се нуждаете, когато сте Хунгоув?
![Колко вода се нуждаете, когато сте Хунгоув? Колко вода се нуждаете, когато сте Хунгоув?](https://img.diphealth.com/img/calorie-counts-and-nutrition-facts/how-much-water-do-you-need-when-youre-hungover.jpg)
Значи сте пили твърде много снощи и търсите помощ от махмурлука. Научете как пиенето на вода ще ви помогне.
Колко вода трябва да пиете, когато кърмите?
![Колко вода трябва да пиете, когато кърмите? Колко вода трябва да пиете, когато кърмите?](https://img.diphealth.com/img/babies/breastfeeding-and-how-much-water-to-drink-each-day.jpg)
Колко вода трябва да пиете, докато кърмите? Дали приема на течности влияе на предлагането на кърмата? Какво трябва да избягвате? Трябва ли да пиете мляко?