Защо имаме гръбначни криви?
Съдържание:
Biodiversity and extinction, then and now (Юли 2024)
Може да не е това, което майка ви е казала, но гръбнака не е трябвало да бъде права.
Поради своето положение, гръбнакът трябва да изтласка натиск, тегло и сила от структури, които за сравнение са склонни да бъдат по-тежки и по-големи. Пример за това е тазът ти, който е голяма кост, в която се закрепва гръбнака.
И като че ли това не е достатъчно предизвикателство, като част от работата си, гръбнакът трябва да помогне да поддържате цялото си тяло балансирано както в тишина, така и в движение.
Те се модулират и се настанят от кривите на гръбначния стълб.
Гръбнака е структурата на гръбначния стълб
Гръбнакът е съставен от 33 прешлени. По-голямата част от колоната седи и следователно се поддържа от "сакралната база".
Сакралната база е горната повърхност на вагината кост, която е триъгълна кост, заклещена между двете бедрени кости на гърба. Сакрамната кост естествено ъгъл напред малко, поставяйки сцената за гръбначните криви.
Под сакрумната кост е костната кост, известен още като опашката.
И докато можете да мислите за гръбначния стълб като гръбнака, в действителност, тя се намира в среден на тялото си - простираща се от центъра на черепа ви през багажника до Вашата сакрална база. (Както бе обсъдено накратко по-горе, можете да го разберете и обратното - т.е. гръбнакът се простира от сакралната база през тялото до черепа ви.)
В гръбначния стълб се намира гръбначният стълб, който е ключова структура на централната нервна система. Гръбначният стълб преминава през гънки в центъра на купчината гръбначни кости (известни също като прешлени), които съставляват гръбначния стълб.
Вертикално положение на гръбнака - както когато се изправяте или се изправяте - технически се нарича "поза" и / или "статичен гръбнак". От тази изправена "позиция" анатомите правят измервания и създават референции за определяне на това, което е нормално и здраво за вашето привеждане в съответствие и какво се нуждае от работа.
Криви в гръбначния стълб
Гърбът е разделен на следните региони:
- Маточната шийка, която се състои от 7 прешлени,
- Гръдна (средна и горна част на гърба), състояща се от 12 прешлени
- Лумбар (ниско гръб), съставен от 5 (а при някои хора, 6) прешлени
- Сакралната (кръстосващата се кост, която е една кост, изработена от 5 кости, свързани заедно еволюционно)
- Кокцикс (опашка, съставена от 4 разтопени кости.)
Тези области на гръбначния стълб отговарят на вашите гръбначни криви. Обикновено се говори в голяма степен само за шийните, гръдните и лумбалните криви, особено когато комуникацията се дава от лекари и физиотерапевти на немедицински хора. Ограничаването на говоренето за гръбначните криви до цервикалната, гръдната и лумбалната е също обичайна практика в медиите.
Взети като цяло, кривите в гръбнака на възрастен имат формата "S", когато погледнете тялото отстрани. От страничния изглед някои от кривите се движат напред към предната част на тялото ви, а други се движат назад. Посоката на всяка крива (например напред или назад) се редува от крива до крива; това редуване ви помага да поддържате стойката на тялото, както и да преговаряте за предизвикателствата пред вашия баланс.
Имената на кривите
Всъщност, кривите се класифицират според посоката, в която се движат, когато разглеждат целия гръбнак (тяло) отстрани. Терминът, който описва кривите на врата и ниските гърба, е лордоза. Терминът за гръдните и сакрални криви е кифоза. (Вероятно сте чували за кифозата като проблем на позата.Но в действителност, кифозата е общото име на тип крива и когато има твърде много от нея, независимо от конкретния регион, в който се намира, терминът става етикет за проблем или медицинска диагноза. Терминът лордоза се използва по същия начин.
Наречен на основната крива, само кифотичните криви (гръдни и сакрални) се намират, когато се родите, като заедно формират една голяма С форма. Другите се развиват, когато придобиете способността да вдигнете главата си (цервикална крива) и да се научите да ходите (лумбална крива). Те се считат за вторични криви, защото ги развивате, след като сте родени.
Преходите
Преходните области между гръбначните криви се наричат кръстовища. Например, цервикаторното кръстовище е зоната между вашия 7-ми (и последен) шиен прешлен и първи гръден прешлен. Траколомбраната е мястото на преход между гръбначния стълб и лумбалния ви гръбнак. Тъй като кръстовищата включват промяна на посоката между една крива и следващата, те понякога са по-уязвими към износване и други видове наранявания.
Както можете да видите, гръбначните криви са необходими и сложни. Поради тази причина най-добре е да не се опитвате за прав гръбнак, а по-скоро да потърсите начини да развиете равновесие чрез всички стави на тялото си. Това вероятно ще помогне на вашите гръбначни криви да поемат най-доброто положение за добра поза и без болка.
Защо имаме пъпната връв или корема
![Защо имаме пъпната връв или корема Защо имаме пъпната връв или корема](https://img.diphealth.com/img/your-baby/why-we-have-an-umbilicus-or-belly-button.jpg)
Научете за значението на умбилика, разликата между инни и унтия и защо имаме коремен бутон.
Защо да имаме добра поза
![Защо да имаме добра поза Защо да имаме добра поза](https://img.diphealth.com/img/back-neck-pain/why-having-a-good-posture-matters.jpg)
Научете дефиницията на позата на думата и различните видове отклонение на позата. Прочетете защо добрата поза е важна.
Защо имаме пъпчица или пъпа
![Защо имаме пъпчица или пъпа Защо имаме пъпчица или пъпа](https://img.diphealth.com/img/your-baby/why-we-have-an-umbilicus-or-belly-button.jpg)
Научете за значението на пъпа, разликата между innie и outie и защо имаме пъпа.