Проблеми със съня при хора с ХИВ
Съдържание:
Митове за сексуалните инфекции (Юли 2024)
В някакъв момент от време всички ние ще имаме проблеми със заспиването. За някои хора, живеещи с ХИВ, други фактори могат сериозно да комбинират проблемите със съня. Независимо дали става въпрос за ефектите на определени лекарства за ХИВ или състояния като нощно изпотяване, което понякога може да се появи, невъзможността за заспиване често може да се отрази на цялостното чувство за благоденствие на човека.
Липсата на качествен сън може да доведе до периоди на умора през деня, което затруднява работата, отива в училище или дори извършва ежедневни дейности. Обикновените задачи, които приемаме като дадени, внезапно се превръщат в огромно изтичане на вече подчертано тяло и ум.
С течение на времето способността на организма да се пребори с инфекцията е намалена, поставяйки лице в риск от свързаните с ХИВ заболявания и усложнения.
Защо трябва да спим?
Средно прекарваме около една трета от живота си заспал (или приблизително осем часа на нощ). Нарушаването на количеството или качеството на съня, което получаваме, се дължи на настроението, енергийните нива и концентрацията. Съня също играе важна роля в състоянието на нашата имунна система, като хроничната безсъние и изчерпването на съня често се свързват с по-слаб имунен отговор.
Типичният нощен сън се състои от много етапи, вариращи от пет минути до няколко часа. Всеки етап започва с лек сън, сцена, в която можеш да се събудиш съвсем лесно. Оттам, докато мозъчните ви вълни се забавят и вие постепенно напредвате към това, което е известно като сън REM, движението на тялото ви се забавя и вие сте в състояние да постигнете дълбок, спокоен сън, необходим, за да се почувствате свежи и чисти.
Продължителните или редовни прекъсвания на тези цикли отнемат всякакви печалби, които можете да направите от подходящ, лесен сън
Защо се появяват проблеми със съня?
Има многобройни причини хората с ХИВ да имат проблеми със съня. Между тях:
- безпокойствочесто е естествена част от сериозно хронично заболяване. Страхът от неизвестността, заразяването на други хора или необходимостта от разкриване на вашето ХИВ статус на други хора разбира се може да се отрази на способността ви да спите.
- депресия се характеризира с невъзможност за заспиване или заспиване през нощта.За хората с ХИВ негативните чувства за тяхното лечение или бъдеще могат да предизвикат чувство на отчаяние. За да направят нещата още по-лоши, някои лекарства, използвани за лечение на депресия, сами по себе си могат да повлияят на способността ви да си почивате добре.
- Финансови проблеми може да пази всекиго през нощта. Простият факт е, че ХИВ струва пари, дори за тези, които имат застраховка и са записани в програми за подпомагане на наркотиците. Стресът, свързан с финансовото въздействие на болестта, може да попречи на способността ни да спим добре.
- Свързани с ХИВ инфекции могат да повлияят и на моделите на съня, тъй като активират някои протеини, които регулират моделите на съня. Докато все още не е ясно до каква степен тези протеини могат да ни окажат влияние, той подкрепя ранното начало на антиретровирусната терапия, за да се намали общата тежест на нелекуваната инфекция.
- ХИВ медикаменти може също понякога да пречи на съня. Докато повечето лекарства, използвани за лечение на ХИВ, не са свързани с проблеми със съня, знаем, че Sustiva (ефавиренц) се свързва с безсъние и ярки сънища при значителен брой хора, лекувани. Мнозина съобщават, че дори и след пълен нощен сън, те не се чувстват освежени или чисти. По-голямата част от тези ефекти обаче са известни, че се прекратяват в рамките на една до няколко седмици от началото на лечението.
- ХИВ-свързани симптоми може често дълбоко да повлияе на способността на човек да спи. Те включват понякога болезнените усещания за периферна невропатия, както и влажното, потиснато неудобство от нощното изпотяване.
- Сънна апнея е състояние, характеризиращо се с периоди на отсъствие на дишане, докато спи. Хората със сънна апнея се събуждат и задушават въздуха. Въпреки че няма пряка връзка между ХИВ и сънна апнея, има някои доказателства, че ХИВ може да причини разширяване на сливиците и аденоидите, особено при тези, които не са лекувани или имат напреднала болест.
Сънят е важна част от здравословния живот, особено за хората, живеещи с ХИВ. Просто казано, здраво тяло е добре останало тяло. Ако имате затруднения при заспиване или при спиране на съня, говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да помогнете за идентифицирането или разрешаването на тези проблеми.
Независимо дали става въпрос за промяна на лекарството, започване на антиретровирусна терапия или търсене на консултации за емоционална или психологическа подкрепа, значението на редовния сън никога не може да бъде подценявано. В крайна сметка това не е само да останеш здрав; това е за поддържане на положителна перспектива, за да се осигури дълъг и щастлив живот, ако сте човек, живеещ с ХИВ.
Проблеми със съня и болестта на Паркинсон
![Проблеми със съня и болестта на Паркинсон Проблеми със съня и болестта на Паркинсон](https://img.diphealth.com/img/brain-nervous-system/sleep-problems-and-parkinsons-disease.jpg)
Проблемите със съня са често срещани сред тези, които живеят с болестта на Паркинсон. Научете повече за това как Паркинсон може да повлияе на съня ви.
Проблеми със съня след спонтанен аборт
![Проблеми със съня след спонтанен аборт Проблеми със съня след спонтанен аборт](https://img.diphealth.com/img/pregnancy-loss/sleep-problems-after-a-miscarriage.jpg)
Трудността при сън е често срещан проблем за скърбящите хора. Научете техники за подобряване на шансовете си за сън след аборт.
Проблеми със съня при хора с артрит
![Проблеми със съня при хора с артрит Проблеми със съня при хора с артрит](https://img.diphealth.com/img/arthritis/sleep-problems-in-people-with-arthritis.jpg)
Хората с артрит обикновено се справят с недостатъчен сън отгоре на други въпроси. Какво може да се направи за насърчаване на по-добър сън?