Как се различава ЦБТ от психоанализата?
Съдържание:
- Честота на посещенията на пациенти
- Как ли поведение играе роля в когнитивната терапия на поведението?
What is Cognitive Behavioral Therapy (CBT) with Therapist Kati Morton | Kati Morton (Октомври 2024)
Когнитивната терапия, наричана също когнитивно-поведенческа терапия, е форма на лечение на психичното здраве или психотерапия, както и психоанализата. Процесите обаче се различават значително. Когнитивно-поведенческата терапия е краткосрочна терапия, насочена към подпомагане на пациентите да идентифицират модели, които причиняват негативно мислене и поведение, които водят до проблеми. По време на този процес можете да работите с клиенти, за да идентифицирате мисловните модели, които могат да бъдат вредни, ирационални или базирани на страх и да доведат до отрицателни резултати; целта е да се заменят със здрави и продуктивни мисловни модели.
Работейки като здравен терапевт за CBT, вие може да помогнете на клиентите да поставят цели и да изчистят негативните мисловни модели, които им пречат да се движат напред след развод или скорошна загуба на работа. Тази кариера може да бъде възнаграждаваща, ако получите удовлетворение от това, че помагате на хората да реализират своите цели бързо и ефективно.
В психоанализата обаче терапевтът изследва миналото поведение, вътрешната психика или несъзнателните и подсъзнателни импулси в съзнанието на пациентите, обикновено като се рови в детството си. Целта на психоанализата включва въвеждане на несъзнателни поведенчески модели на повърхността, придобиване на съзнание и идентифициране как те влияят на поведението. Психоанализата обикновено отнема години и пациентът се лекува два до три пъти седмично.
Честота на посещенията на пациенти
CBT сесиите са насочени към краткосрочни решения, така че сесиите се създават, за да отговорят на непосредствените нужди на клиента. Терапията обикновено не е дълга и се изтегля, въпреки че винаги има изключения от правилото. Ако клиентът провежда когнитивна терапия, можете да организирате сесии за период от 16 седмици.
По време на сесиите ще си поставяте цели за пациента си и ще му давате домашна работа. Като познавателен терапевт можете да помолите клиента си да следи и наблюдава настроенията, реакциите и чувствата, както и различните начини на мислене по време на терапията. Може да идентифицирате тригери, които изключват вашия клиент и да му помагат да коригира рефлексите, за да постигне положителни резултати.
Някои психотерапевти комбинират когнитивна терапия с други форми на терапия, за да реализират максималната полза. Можете да използвате когнитивна терапия за специфични цели или да създадете практика с акцент върху специалността.
Как ли поведение играе роля в когнитивната терапия на поведението?
Страната на поведението на когнитивната терапия се фокусира върху преодоляването на проблеми чрез промяна на поведението, така че е полезно да се комбинира поведенческата терапия с когнитивната терапия. Фобиите и тревожните разстройства често се разглеждат чрез поведенческа терапия.
Като част от поведенческата терапия, можете да насърчите клиентите си да изброяват своите страхове, а след това да ги напътстват да се отпуснат, докато мислят за страховете си. Можете също така да изложите клиентите на техните страхове чрез десенсибилизиране на обичайните стресори или ситуации, които предизвикват безпокойство. Наградата на клиентите за положително поведение е друг метод. Укрепването на доброто поведение е стратегия, която родителите често използват за насърчаване на децата, но може да се използва еднакво добре, за да се насърчи позитивното поведение при възрастните. Помислете за последния път, когато си дадохте малко време или награда за добре свършена работа!
Как Палео Диета се различава от това, което ядем сега
Научете за ключовите начини, по които диетите на палеолита се различават от нашите съвременни диети.
Как се различава колоректален и рак на дебелото черво
Докато колоректален и рак на дебелото черво споделя много прилики, различията могат да доведат до много различни подходи и резултати от лечението.
Как тенинозата се различава от тендинит и защо това има значение
Тендинозата е състояние, при което повтарящото се движение причинява прогресивно увреждане на сухожилието. Тя се различава от тендинит при причини и лечение.