Как да предотвратим загубата на слуха
Съдържание:
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (Септември 2024)
Приблизително 48 милиона души в САЩ отчитат известна степен на загуба на слуха. Вашата вероятност да изпитвате загуба на слуха се увеличава драстично с напредването на възрастта. Загубата на слуха при възрастни хора също съвпада със сериозни симптоми като депресия и социална изолация. Проучванията показват също, че това може да доведе до намалена компенсация за работещите.
Има ли нещо, което можете да направите, за да предотвратите това? Може да се изненадате, ако знаете, че защитата на слуха ви може да премине дълъг път към по-добро изслушване по-късно в живота. Колкото по-млади сте, когато започнете да предприемате стъпки за предотвратяване на загубата на слуха, толкова по-добри ще бъдат резултатите ви - въпреки че никога не сте твърде стари, за да защитите слуха си.
Силни шумове
Повтарящото се излагане на силни шумове (дори ако шумът не изглежда толкова силен за вас по това време) може да повреди малките клетки на косата във вашето ухо. За съжаление, тези клетки не се регенерират, което означава, че всяка вреда е постоянна. Шум-предизвиканата загуба на слуха е един от най-често срещаните видове загуба на слуха тук в Съединените щати и е 100% предотвратима. Много хора са изложени на силни шумове редовно като част от своята професия. Например тези, които работят в строителството или с тежки машини, могат да бъдат изложени на силен шум ежедневно. Ако не се предприемат стъпки за защита на слуха, това ще доведе до загуба на слуха, предизвикана от шум. Дори ако не сте изложени на силен шум като част от професията си, слушането на силна музика или дори косене на тревата може да повреди специалните клетки във вашето ухо. Има два фактора, които определят дали изслушването всъщност се губи, когато става въпрос за експозиция на шум. Единият е колко силен е шумът (в децибели), а другият фактор е колко дълго сте изложени на този шум.
Повечето медицински експерти са съгласни, че шумовете над 80 децибела са достатъчно силни, за да повредят слуха ви, но откъде знаете колко децибела е звукът? Повечето от нас не са свикнали редовно да измерват колко силни са звуците, така че да ви дадем представа за това колко е 80 децибела, ето списък с някои често срещани звуци с приблизителен обхват на децибелите:
- нормално говорене, съдомиялна машина, сушилня за дрехи (60-65 dB)
- оживена улица, прахосмукачка, будилник, косачка (70-85 dB)
- сешоар, блендер, кухненски робот (80-90 dB)
- ръчна бормашина, снегорин, верижен трион (100-110 dB)
- максимална производителност на много музикални плейъри (112 dB)
- сирена, излитащ самолет, среден рок концерт (120 dB)
- чук (130 dB)
- изстрели (140 dB)
- фойерверки, на разстояние около 150 метра
Има и приложения, които можете да използвате, които ще оценят децибелите на определен звук.
Следвайте тези съвети за предотвратяване на загуба на слух, причинена от шум:
- Носете защита за ушите (слушалки за ухо или слушалки, когато използвате силно оборудване, отидете на стрелбище или когато сте във всяка среда с високо ниво на шум. Използването на тапи за уши на концерт може да намали силата на звука до 35 dB.
- Намалете силата на звука на телевизора, радиото и личните музикални устройства.
- Намалете времето, прекарано в слушане на силна музика.
- Оставете ушите си да си почиват, след като сте били изложени на силен шум. За всеки два часа, които прекарвате на концерт или в клуб с силна музика, трябва да прекарате около 16 часа в тиха среда.
Медикаменти
Може да се изненадате да знаете, че някои лекарства, дори лекарства, които са на разположение на гише, могат да допринесат за загуба на слуха. Тези лекарства се казва, че са ототоксични (което означава, че могат да бъдат токсични за ушите ви). Загуба на слуха, причинена от ототоксични лекарства, може да бъде временна или обратима. Вашият най-добър залог за намаляване или обръщане на щетите, причинени от тези лекарства, е като сте наясно, че приемате ототоксично лекарство и знаейки страничните ефекти, които може да имате, ако настъпи увреждане на ушите ви. Ето списък на някои от най-често срещаните лекарства, които могат да бъдат ототоксични (този списък не е изчерпателен, тъй като има над 200 лекарства, които могат да увредят слуха ви):
- големи количества аспирин, ибупрофен или напроксен
- антибиотици, включително аминогликозиди, хинолони и макролиди (например, гентамицинът е известен с това, че е ототоксичен), също тетрациклин и ванкомицин.
- противоракови лекарства като цисплатин, винбластин
- лекарства, използвани за контрол на кръвното налягане, включително диуретици, бета-блокери (метопролол) и АСЕ-инхибитор Рамиприл
- Натриев валпроат
- амфотерицин
- Ganciclovir
- Entacapone
- Такролимус
- хидрокисхлороквин
- ацетазоламид
Ако изпитвате следните нежелани реакции, докато приемате ново лекарство, особено ако е известно, че медикаментът е ототоксичен, трябва веднага да се обадите на Вашия лекар, за да намалите всякакви увреждания на слуха ви:
- шум в ушите (звънене в ушите ви)
- затруднено разбиране на речта
- загуба на равновесие или замаяност
Предотвратяване на загубата на слух в детето или тийнейджъра
Шокиращо голям брой деца в Съединените щати (приблизително 15%) вече имат известна степен на загуба на слуха, когато са на възраст от 6 до 19 години. Предприемането на стъпки за предотвратяване на загубата на слуха в ранна възраст може да доведе до дълъг път към защитата на способността на детето ви да чува, когато старее. Като родител, имайте предвид тези съвети, за да защитите ушите на вашето дете или тийнейджър:
- Купете слухови апарати и ушни пъпки, които имат ограничение на силата на звука - най-новата електроника прави.
- Ако е възможно, ограничете времето, което детето ви позволява да слуша музика.
- Завъртете телевизионния звук надолу - независимо дали гледат филм или играят електронна видео игра, слушането на телевизора твърде силно ще нанесе повече щети на ушите на детето, отколкото седи твърде близо до екрана.
- Работете с Вашия педиатър и (ако е необходимо) с лекар за ухо, нос и гърло, за да отстраните незабавно проблеми с ушите, като течност в ушите или инфекции на средното ухо.
- Ако детето ви не получава редовни скринингови изслушвания в училището си, запишете си час за среща с аудиолог.
- Ако вашият тийнейджър прави домакинска работа, като косене на тревата, се уверете, че те имат муфи за ухо или тапи за уши.
Как да избягваме кучешка атака и да предотвратим ухапване
Кучетата винаги могат да бъдат източник на тревога, когато ходите или бягате. Използвайте тези съвети, за да предотвратите нападението и ухапването от хлабаво или закалено куче.
Какво няма да предаде хепатит и как да го предотвратим
Има много неща, които можете да направите, без да се притеснявате, че сте изложени на вируса на хепатит С. Тук са забавни дейности, които можете да направите, а не хванат хепатит С.
Колко често е Teen Бременност и как можем да го предотвратим?
Колко често се развива бременността? Научете статистически данни и информация как да предотвратите бременността на тийнейджъри, като разговаряте с тийнейджърите за секса.