Използване на DASH диета за бъбречна болест
Съдържание:
Gout Diet ???? What Food To Eat and What Not To Eat (Септември 2024)
Управлението на хронично бъбречно заболяване (ХБН) обикновено се осъществява чрез двупосочен подход. Има нещо, което лекарят прави с тестовете и хапчетата, но тогава има какво ти направете у дома. И това, което правите у дома, може би е еднакво, ако не и по-важно от това, което нефрологът прави за вас в офиса. Трябва да следите кръвното си налягане и да ядете на бъбрек лесен диета
Нека да отнеме малко време да говорим за популярния план за хранене DASH диета, която е може би най-препоръчителната диета план за хора с високо кръвно налягане. Но дали е приложимо, ако имате и бъбречно заболяване?
КАКВО Е ПЛАНЪТ ЗА ХРАНЕНЕ НА DASH DIET?
Тревожен от нарастващата честота на високото кръвно налягане (хипертония) в САЩ, Националният институт по здравеопазване (NIH) проведе мултицентрово проучване през 1992 г., за да види как диета влияе върху кръвното налягане и какъв диета може да бъде най-подходящ за запазване на кръвта. контролирано налягане. Тя сравнява типичните американски диети от деня с други диети, включително така наречената диета DASH. Накратко, проучването установи, че хората, които ядат диета DASH, показват значително понижаване на кръвното си налягане само за 2 седмици.
Акронимът DASH означава „Диетичен подход към спиране на хипертонията“. Подходът подчертава приема на плодове, зеленчуци и нискомаслени млечни продукти; ограничавайки приема на натрий, захар и червено месо.
Той е с ниско съдържание на наситени и транс-мазнини и високо съдържание на калций, калий, магнезий, фибри и протеини.
Ето как трябва да получавате дневните си калории, ако се придържате към плана DASH:
(За 2000-калорична диета. С любезност на масата Институт по сърдечни, белодробни и кръвни заболявания)
Общо мазнини | 27% от калориите |
Наситените мазнини | 6% от калориите |
протеин | 18% от калориите |
въглехидрат | 55% от калориите |
Холестерол | 150 mg |
натрий | 2300 mg |
калий | 4700 mg |
калций | 1,250 mg |
магнезий | 500 mg |
влакно | 30 g |
Разбиране на DASH диета в обикновен английски
Познаването на размера на порциите може да помогне на обикновения човек да разбере какво да яде и в какви количества. Влезте във вашия приятелски диетолог, който ще го събере за вас. Ето какво трябва да изглежда, на базата на различни нива на приема на калории:
Food Group | 1,200Кал. | 1,400Кал. | 1,600Кал. | 1,800Кал. | 2,000Кал. | 2,600Кал. | 3,100Кал. |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Зърна | 4–5 | 5–6 | 6 | 6 | 6–8 | 10–11 | 12–13 |
Зеленчуци | 3–4 | 3–4 | 3–4 | 4–5 | 4–5 | 5–6 | 6 |
плодове | 3–4 | 4 | 4 | 4–5 | 4–5 | 5–6 | 6 |
Безмаслени или нискомаслени млечни продукти | 2–3 | 2–3 | 2–3 | 2–3 | 2–3 | 3 | 3–4 |
Постно месо, птици и риба | 3 или по-малко | 3–4 или по-малко | 3–4 или по-малко | 6 или по-малко | 6 или по-малко | 6 или по-малко | 6–9 |
Ядки, семена и бобови растения | 3 седмично | 3 седмично | 3-4 седмично | 4 седмично | 4-5 седмично | 1 | 1 |
Мазнини и масла | 1 | 1 | 2 | 2–3 | 2–3 | 3 | 4 |
Сладки и добавени захари | 3 или по-малко на седмица | 3 или по-малко на седмица | 3 или по-малко на седмица | 5 или по-малко на седмица | 5 или по-малко на седмица | ≤2 | ≤2 |
Максимална граница на натрий | 2300 mg / ден | 2300 mg / ден | 2300 mg / ден | 2300 mg / ден | 2300 mg / ден | 2300 mg / ден | 2300 mg / ден |
- Следвайки плана за хранене DASH. Национален институт по сърдечни белодробни и кръвни заболявания https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/dash/followdash. Публикувано на 16 септември 2015 г.
Как се диагностицира Хроничната бъбречна болест
Хроничната бъбречна болест се диагностицира главно с тестове на кръв и урина и се придружава от тестове за изображения и биопсия, за да се помогне да се определи основната причина.
Хронична бъбречна болест: Симптоми, диагноза и лечение
Хроничната бъбречна болест (CKD) е заболяване, което може да доведе до бъбречна недостатъчност. Научете причините и симптомите на CKD и как се диагностицира и лекува.
Използване на DASH диета за намаляване на холестерола
Диетата DASH помага не само на кръвното налягане, но и на холестерола и теглото. Разберете основите на DASH диета и как да започнете.