Типове меки тъкани и примери
Съдържание:
- Мускули
- Меки тъкани бързи корекции за обратно напрежение
- фасция
- Лигаменти и подметки
- Ролята на мускулите и други видове меки тъкани при възпаление на гърба и болка
DIY School Supplies! 12 Weird Back to School Hacks! (Юли 2024)
Меката тъкан е термин, който се отнася до група клетки, които работят заедно за свързване, обвиване, поддържане и / или преместване на структурите около него. Точното използване на този термин обхваща няколко вида тъкани и телесни системи, включително мускулна, съединителна, кожа (интегрална система), нервна система и кръвоносна система (кръвоносни съдове).
Докато някоя от изброените по-горе системи за тяло или типове тъкани може да играе роля в болката в гърба и лечението, за рехабилитация на гръбначния стълб, както и за разбиране на това, което се случва в операцията, най-вероятно ще се занимавате само с малцина.
По принцип "мека тъкан" се използва при описване на мускули, сухожилия, връзки и / или фасции.
Мускули
Мускулите са двигателят на движението; те задвижват промяната на формата и позициите на тялото и преместват цялата ви форма от едно място на друго. За разлика от другите видове меки тъкани, мускулите се свиват и се отпускат, процес, който се насочва от нервната система.Мускулите обграждат ставите, защитават ги и работят заедно, за да осигурят движение там.
Постигането на достатъчно здрави мускули, за да поддържате гърба си и достатъчно гъвкаво, за да можете лесно да се движите във всички възможни посоки, често е цел на физикалната терапия на гръбначния стълб.
И при операция в областта на шията или гърба, лекарят може да се наложи да разруши определени мускули, за да достигне конкретната структура, върху която тя възнамерява да действа. Ако операцията е традиционен, отворен тип, т.е. не е минимално инвазивна хирургия на гръбначния стълб (MAST), това нарушение може да повлияе значително на вашето лечебно време.
Меки тъкани бързи корекции за обратно напрежение
Мускулите и другите меки тъкани играят важна роля в здравето на вашия нисък гръб. Например, много пъти хората се оплакват от болки в гърба, когато това, което наистина имат, е хлътналите мускули на хълбока, които изтласкват гръбнака от подравняване. За да отстраните този вид болки в гърба, помислете за следните разтягания:
- Остриета се простира
- Quad Stretches
- Вътрешно бедро (Groin) се простира
- Външни разтягания за бедрата
Но ако болката в долната част на гърба наистина се дължи на стегнати мускули на гърба, обмислете да опитате този бърз и лек механизъм за натискане: Quick Back Muscle Release Program.
фасция
Друг важен тип мека тъкан за обратната и шийната терапия е фасцията. Fascia е покритие, което заобикаля мускулите на всяко ниво, от микроскопичната клетка до снопките от влакна, които съдържат отделни мускули към самите мускули, плюс мускулни групи и цялата мускулно-скелетна система.
Целта на фасията е да поддържа целостта и движението на мускулите. В идеалния случай фасциалните влакна се плъзгат гладко, но когато сте ранени или имате проблеми с позата, те могат да се забият. Тъй като фасцията обгръща мускулите, когато се забие, може да се обърка с мускулното напрежение.
Техниката, наречена myofascial release, често се използва от ръчни терапевти, за да отстрани това.
Ако не се лекувате, помислете за използването на топки за тенис или пневматични валяци, за да изработите "удари" и "бъгове", както ги усещате. Когато се използват по подходящ начин, поддръжниците на самомиофазични техники като тези казват, че те могат да доведат до облекчаване на болката и увеличаване на свободата на движение.
Физическите фитнес системи също печелят популярност. Повечето включват миофасциално освобождаване, както е описано по-горе, комбинирано с подскачащи движения, които спомагат за възстановяване на естествената еластичност на покритието на фасциалното тяло. Идеите от областта на физикалната физика започнаха да проникват в по-утвърдени системи като йога и Пилатес.
Лигаменти и подметки
Лигаментите са здрави ленти от съединителна тъкан, които свързват заедно костите на съединението. Тъй като те пресичат ставите, те помагат да се предотврати прекомерно, потенциално вредно движение.
Надлъбнатини, изработени от различен тип съединителна тъкан, прикрепват мускулите към костите ви. Когато мускулите се свиват, тя издърпва сухожилията, която възниква от нея, а сухожилият движи костта, към която е прикрепена.
Ролята на мускулите и други видове меки тъкани при възпаление на гърба и болка
Заболяванията на меките тъкани на врата и гърба са доста чести и често леки. Такива наранявания се класифицират според вида и тежестта.
Ако нараните мускули, това се нарича напрежение; нараняване на лигамент се нарича изкълчване. Първият е лек; и пример е издърпан мускул или сухожилие след ден на градинарство или работа в двора. Трета степен представлява пълно разкъсване. Това е много сериозна вреда, която изисква спешна първа помощ и незабавно медицинско обслужване.
Общото състояние на меките тъкани може също така да повлияе на нивата на болката, особено когато те са извън формата, прекалено стегнати или претоварени. Програма за упражнения, която набляга на подравняването и баланса в тялото, може да допринесе за сърдечността на вашите мускули и фасции, както и да поддържа напрежение от вашите връзки и сухожилия; и поради това може да помогне за намаляване на нивата на болката.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
Работели ли сте на по-твърди или меки повърхности по-добре за вас?
![Работели ли сте на по-твърди или меки повърхности по-добре за вас? Работели ли сте на по-твърди или меки повърхности по-добре за вас?](https://img.diphealth.com/img/running/are-running-on-harder-or-softer-surfaces-better-for-you.jpg)
Каква е най-добрата повърхност или терен за бягане? Разберете дали е най-добре да бягате по пътища, тротоари, трева или пътеки.
Карциногенни типове, тестване и примери
![Карциногенни типове, тестване и примери Карциногенни типове, тестване и примери](https://img.diphealth.com/img/cancer/carcinogen-types-testing-and-examples.jpg)
Какво е канцероген и как се определя това? Какви са някои примери и как можете да разберете дали дадено вещество може да причини рак?
Меки типове тъкани и примери
![Меки типове тъкани и примери Меки типове тъкани и примери](https://img.diphealth.com/img/back-neck-pain/soft-tissue-types-and-examples.jpg)
Примери за меките тъкани и техните определения. Разберете как те могат да повлияят на нивата на болките в кръста и какво можете да направите.