Как да намерите Йога класове близо до вас
Съдържание:
Золотой теленок 2 серия (комедия, реж. Михаил Швейцер, 1968 г.) (Юли 2024)
Когато просто влизате в йога, може да бъде трудно да разберете как да намерите класове по йога, учители или центрове, които да отговарят на вашите нужди. За щастие има някои онлайн директории, които могат да ви помогнат да намерите курсове по йога близо до вас.
Изборът на подходяща йога класа за вас
Ако сте нов в йога, потърсете класове за начинаещи. Те ще са най-подходящи за вашата нововъзникваща практика и винаги можете да се придвижите по-късно, ако искате повече предизвикателство.
Като общо правило, класовете на hatha са склонни да бъдат по-нежни и бавни, а класовете vinyasa текат и са по-динамични. Използвайте нашите видове йога мамят лист, ако трябва да отидете по-дълбоко в идентифициране на различни стилове на йога класове.
Общи указания за йога класове
Обхващайки широка гама йога стилове и местоположения, следните директории са чудесни източници, за да започнете да търсите местни класове.
- Йога Журнал Directory - Намерете учители, студиа и програми за обучение на учители в международен план по местоположение или стил. Йога вестник е най-яркото йога списание в САЩ, така че тяхното публикуване е склонно да бъде много актуално.
- Йога Алианс Directory - Йога Алианс определя стандартите за да стане регистриран учител по йога. В указателя можете да търсите регистрирани учители и програми за обучение по стил и местоположение. Това е чудесен източник за намиране на най-реномираните йога студия във вашия район. Когато е възможно, изберете учители, регистрирани по йога, тъй като това гарантира, че са получили поне 200 часа обучение.
- Йога намиране - Наистина добър ресурс за намиране на йога класове в международен мащаб, този уебсайт има богат списък на преподаватели, студиа и отстъпки. Тя включва опцията да се абонирате за бюлетин за йога събития за вашия район.
Специализирани йога директории
Ако търсите класове в определен стил, най-добрите ресурси обикновено са техните официални уебсайтове. Разгледайте директорията на учителите от няколко популярни стила и намерете подробна информация за тези стилове.
- Училището Анусара на Хатха Йога е сърдечно-ориентирана поточна йога. Класовете са предназначени да бъдат забавни, но те са предизвикателство, тъй като Анусара йога се фокусира върху подравняването. Тя обикновено използва собствения си речник и подпори, за да го направи достъпна за студенти с различни способности.
- Учители по аштанга йога следвайте набор от пози, за да създадете интензивни практики на виняса йога. Структурата на Аштанга йога е проектирана на осем нива и има възможност за самостоятелна практика. Много ученици се радват на атлетиката, която се изисква в Ashtanga.
- Учители по бикрам йога придържайте се към последователност от 26 много специфични йога пози. Бикрам е вид гореща йога, в която се провеждат уроци в стая, която се държи при температури между 95 и 105 Е. Да се каже, че това е интензивна йога практика е подценяване, но е много популярно.
- B.K.S. Iyengar Йога учители фокусирайте се върху подравняването под формата на хатха йога. Iyengar йога въведе йога подпори, като одеала, блокове и ленти, така че всеки студент да може да се съсредоточи върху подравняването, независимо от способността им. Целта е да се постигне равновесие в тялото, което води до равновесие в съзнанието. Поради всичко това, Iyengar йога класове са много популярни.
- Учителите по йогапровеждат класове, които са толкова интензивни, колкото виниасовия поток, открит в аштанга йога. Основната разлика е, че Jivamukti има тенденция да включва повече духовни учения. Все пак, той има леко докосване, което е вдъхновено от основателите му в Ню Йорк.
- 3HO Международна асоциация на учителите по йога в Кундалиние световна общност от преподаватели по йога на Кундалини. В този стил фокусът е върху дишането упражнения повече, отколкото други стилове на йога. Упражненията Кундалини се наричат крия и са предназначени да съсредоточат внимателно прана (енергията) през седемте чакри.
Как да намерите локални бягащи раси близо до вас
![Как да намерите локални бягащи раси близо до вас Как да намерите локални бягащи раси близо до вас](https://img.diphealth.com/img/running/6-ways-to-find-the-best-local-running-races.jpg)
Научете как да намирате предстоящи състезания и събития в собствения си заден двор и да се свържете с местната си общност.
Как да вземете безплатни йога класове в Lululemon близо до вас
![Как да вземете безплатни йога класове в Lululemon близо до вас Как да вземете безплатни йога класове в Lululemon близо до вас](https://img.diphealth.com/img/yoga/free-yoga-classes-youll-love-at-your-local-lululemon.jpg)
Вземете безплатен курс по йога в магазин на Lululemon близо до вас. Ще намерите и други събития, свързани с йога, за да се срещнете с други йоги във вашия район.
Къде да намерите безплатни презервативи близо до вас
![Къде да намерите безплатни презервативи близо до вас Къде да намерите безплатни презервативи близо до вас](https://img.diphealth.com/img/sexual-health/types-of-barriers-that-protect-against-stds.jpg)
Практикуването на по-безопасен секс не трябва да е скъпо. Често е възможно да се намерят безплатно презервативи и други консумативи.