Как да купя подходящите обувки
Съдържание:
- Къде да магазин
- 6 стъпки за намиране на правилната обувка
- След закупуване на обувки
- Пренареждане на обувките
- Допълнителни съвети
Official "Tell the World" Feature Film (Септември 2024)
Изборът на правилните обувки за бягане е едно от най-важните решения, които можете да направите като бегач. Инвестирането във времето и парите в края на краищата ще излезе повече от изплащане, което ще подобри ефективността и комфорта, като същевременно ще ви осигури безопасно и без наранявания.
Къде да магазин
Идеалната обувка за обувки не е предназначена единствено за комфорт, а за адресиране (а понякога и за коригиране) на нередности в позицията и ходенето на краката ви. Това включва проникването на крака, когато удари земята. Обувките също така се нуждаят от подходящи почивки и опора, така че те да се свиват заедно с движението на краката и да преразпределят сътресения от по-уязвимите части на краката ви.
За да намерите точната обувка, винаги посетете специализиран магазин, а не магазин за спортни обувки на дребно. Специалистите по продажбите ще бъдат по-добре оценявани за идеално прилягане и изпълнение и ще разполагат с инструментите на ръка за правилно измерване и анализ на краката ви. Планирайте да прекарате известно време там, тъй като продавачът вероятно ще зададе въпроси и иска да опитате по няколко варианта.
6 стъпки за намиране на правилната обувка
Има няколко стъпки, които обучаващият специалист по обувки ще предприеме, за да ви помогне да намерите точната обувка:
- Продавачът ще разгледа формата и дъгата на крака ви, за да установи характеристиките на крака ви, включително дали имате плоски крака или високи арки.
- Вашите крака ще бъдат измерени, докато стоят (не седи). Не е достатъчно продавачът да попита за размера на крак. Възрастта, бременността и нараняването могат значително да променят структурата на краката ви. Освен това, обувната обувка трябва да е поне половин размер по-голяма от обикновената ви обувка, за да се погрижи за всякакво подуване, което може да възникне при бягане.
- Обикновено търговецът ще погледне обувките, които носите, за да видите дали има необичайно износване на подметките или токчета. Например, страничното износване на външния ръб на обувката е показателно за подтискане (суфинация), докато средното износване на вътрешния ръб на обувката е показателно за свръхпроводяване.
- Текущият анализ може да се извърши или на бягаща пътека или навън на тротоара, за да установите вашия стил на изпълнение. Обикновено продавачът ще стои зад вас, наведете се надолу, за да проверите дали поставянето на стъпалото е равномерно или се движи навътре или навън.
- За да помогнете на продавача, дайте колкото се може повече информация за начина на работа, повърхностите, които изпълнявате, за тренировките си и дали тренирате за състезание или маратон.
- Вместо да се опитвате на обувките и да се разхождате наоколо, попитайте дали можете да се движите в тях. Докато не нанасяте никакви повреди на обувките, като бягате от мръсотия или петна от петрол, те обикновено няма да имат нищо против.
За разлика от магазин за обувки в мола, специализираният магазин иска да ви повтори бизнеса. За тази цел отделете време и опитайте колкото се може повече обувки, за да намерите двойката, която отговаря на вашите специфични нужди.
След закупуване на обувки
След като сте закупили обувките, тествайте ги през следващите четири до пет дни, за да видите как краката ви отговарят на тях. Ако развиете мехури, изтръпване или болка в краката, те вероятно са грешен чифт за вас. Ако е правилно оразмерен и монтиран, обувната обувка не изисква разбиване.
Ако започнете да развивате болки или дискомфорт в арката, глезена, коляното или бедрото, това може да се дължи на прекомерна корекция на вътрешната подметка. Това може да се случи, ако обувката, предназначена да коригира несъответствие, добавя повече подкрепа, отколкото е необходимо.
Ако възникне някой от тези проблеми, обадете се на текущия магазин и го уведомете. Много специализирани магазини имат либерални политики за обмен и ви позволяват да върнете обувките в рамките на една седмица, дори ако ги носите.
Пренареждане на обувките
След като намерите перфектните обувки за бягане, не е нужно да продължавате да се връщате отново, за да преосмислите краката си. Можете просто да замените двойката на всеки 300 до 400 мили, С това се говори с продавача, когато се пренарежда, тъй като някои компании ще ощипят дизайна на обувката годишно, без да променят името на модела. Някои от ощипванията са случайни; други могат да увеличат дълбочината на петата, да възпрепятстват или стабилността си и напълно да изхвърлят крачка.
Като обща насока, струва си да преглеждате краката и походката си отново на всеки три до пет години, в зависимост от възрастта ви и количеството, което вършите. Конкурентите могат да искат да правят това по-често.
Допълнителни съвети
Когато пазарувате за обувки за бягане, целта е да посетите магазина в края на деня, след като сте били на крака за известно време. След това краката ви ще се подуват и ще бъдат по-близо до размерите, необходими за обувките ви за бягане. Нека продавачът знае, че размерът е точен.
Ако вече имате чифт обувки за бягане, носете ги със себе си. Това ще даде на продавача по-добра представа за подравняването на краката ви и стила на походката. Същото важи и ако използвате корективни ортези или стелки, по избор.
И накрая, никога не купувайте обувка, базирана единствено на нейния цвят, стил или марка. Докато модата със сигурност ще играе роля при вземането на решение, не я оставяйте в ущърб на вашия комфорт, безопасност или изпълнение.
Как да намерите какъв вид ходене обувки да купя
Как да откриете каква обувка да купите, ако не живеете в близост до добър магазин за спортни обувки? Как да диагностицираме вида на краката си онлайн.
Как да върнете ходещите си обувки или бягащите обувки
Как да намерите и разберете политиката за връщане на обувката, когато купувате обувки за ходене или бягане, така че да не сте залепнали с чифт, който не работи за вас.
Препоръки за това кога да купя бебешки обувки
Кога бебето трябва да носи обувки? Не, докато не започнат да ходят, според Американската академия по педиатрия. Вижте кои видове са най-добри за бебето.