Дали ниацинът е безопасен за понижаване на холестерола?
How to Use Niacinamide to Minimize Large Pores, Brightening and Clear Skin In Your Skincare Routine (Септември 2024)
Ниацин (никотинова киселина) е лекарство за понижаване на холестерола, което може да повлияе на всички аспекти на липидния ви профил. По-специално, проучванията показват, че никотиновата киселина може:
- Увеличете нивата на HDL с до 25%
- По-нисък LDL холестерол с до 35%
- По-ниски нива на триглицеридите до 50%
Въпреки че можете да получите ниацин с удължено освобождаване (никотинова киселина) по лекарско предписание, има и други състави на ниацин, които са достъпни без рецепта и са сравнително евтини.
Въпреки че ниацин не може да изисква посещение при вашия лекар, за да Ви бъде предписано лекарство, това не означава, че е напълно безопасно да го приемете. Неотдавнашно голямо проучване (проучване AIM-HIGH) разкрива, че индивиди със сърдечно-съдови заболявания, приемащи ниацин с удължено освобождаване, повишават нивата на HDL - но не виждат намаляване на риска от сърдечно-съдово събитие - като инсулт или инфаркт - или смърт. В действителност, не са наблюдавани разлики между индивиди в това проучване, приемащи статин и ниацин в сравнение с приемането на статин самостоятелно. Освен това, индивидите, приемащи никотинова киселина в това проучване, имат по-висока честота на исхемични инсулти. Поради факта, че няма промяна в риска от смърт или усложнения от сърдечносъдови заболявания и загриженост за увеличаване на исхемичните инсулти, изследователите спряха това проучване рано.
Честите нежелани реакции, отбелязани с ниацин, включват зачервяване на кожата, гадене, горещи вълни и сърцебиене. Възможни са и други сериозни нежелани реакции, които могат да бъдат повишени, ако имате едно от следните заболявания:
- подагра - Ниацинът може да повиши нивата на пикочната киселина, увеличавайки шансовете ви да преживеете подагра.
- Диабет - Диабетиците, приемащи ниацин, могат да отбележат увеличение на нивата на кръвната си захар на гладно.
- Пептична язвена болест - Проучвания, изследващи употребата на никотинова киселина с удължено освобождаване, имат съобщения за развитие на пептична язва. Механизмът, чрез който това се случва, не е известен.
- Чернодробно заболяване - Приемането на ниацин може да доведе до увеличаване на чернодробните ензими, които могат да станат още по-високи при лица, които вече са диагностицирани с чернодробно заболяване.
- Заболяване на бъбреците - Лошото функциониране на бъбреците може да доведе до натрупване на ниацин в кръвта, възможно токсично въздействие.
- бременност - Няма достатъчно проучвания за адекватна оценка на безопасността на ниацин при вашето бебе. Затова трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако сте бременна или планирате да забременеете.
- Кърмене - Проучванията показват, че ниацин се екскретира в кърмата, но не е напълно известно, ако дозите, дадени за понижаване на холестерола, също могат да увредят бебето.
- Сърдечно-съдови заболявания - Приемането на ниацин може да влоши някои сърдечно-съдови заболявания, като например нестабилна ангина.
- Нарушения на кървенето - Приемането на продукти на ниацин може да намали способността Ви да се съсирва - и да повишите способността Ви да кървите. Това може да се случи и ако приемате антикоагуланти или „разредители на кръвта“ като Coumadin (варфарин) или аспирин.
В проучвания, някои индивиди, приемащи ниацин, оправдават понижаване на дозата или водят до прекъсване на приема на ниацин поради нежелани реакции. Поради потенциално сериозните странични ефекти и липсата на полза за здравето на сърдечно-съдовата система, ниацин не се препоръчва като лекарство, което да приемате, ако желаете да понижите нивата на липидите. Вероятно е ниацинът да бъде разгледан от Вашия лекар, ако не сте в състояние напълно да контролирате вашите липидни нива с други лекарства - като например приемането на статин самостоятелно или комбинация от статин и езетимиб.
Така че, ако искате да включите ниацин в схемата за понижаване на липидите, първо говорете с лекаря си. Той или тя може да има други начини за безопасно понижаване на нивата на холестерола и триглицеридите и може по-късно да разгледа ниацин, ако други терапии не работят.
Дали Спирулина работи за понижаване на холестерола?
Спирулина е все по-популярна хранителна добавка и суперхрана. Научете дали може да намали нивата на холестерола и триглицеридите.
Практикуване на Тай Чи до понижаване на холестерола
Съществуват доказателства от проучвания, които показват, че тай чи може да бъде от полза за нивата на холестерола и вашето сърце. Научете повече.
Тайландската храна на диета за понижаване на холестерола
Тайландската храна съдържа широк асортимент от храни, подходящи за холестерол. Научете как да се насладите на тази вкусна кухня, когато наблюдавате холестерола.