Как да се справим с бъдещата смърт на близкия човек
Съдържание:
Филм за аутизма - "Мозъкът на Юго" (с български субтитри) (Септември 2024)
Докато внезапната, неочаквана смърт на близкия човек може да отприщи поток от мъка и скръб, член на семейството или приятел, който се отклонява от живота през дни, седмици, месеци или дори повече, може да се окаже също толкова травмиращ за оцелелите, - тъгата, усещана преди смъртта.
Съвети за справяне с очарователната скръб
Ето някои от емоционалните предизвикателства, които може да срещнете, когато се опитвате да се справите с предстоящата смърт на близкия човек, и предложения, които да ви помогнат да се справите с тях.
Чувствам се изтощен
Независимо от това дали служите като гледач или не, знаейки, че времето на близкия човек е ограничено, ще се отрази на вашата физическа и емоционална сила. Хората могат да живеят ефективно само в "извънредно положение" за кратък период от време.
Докато тази продължителност ще варира в зависимост от лицето и ситуацията, след достигането на тази граница умът и сетивата ще започнат да се изключват като мярка за самосъхранение. Това може да се прояви по много начини, включително:
- Огромна нужда да спи
- Липса на концентрация
- Емоционална "изтръпване" или откъсване
Важно е да разберете, че тези чувства са напълно нормални и не означават, че сте студени или немощни. В крайна сметка тялото и умът ви ще се възстановят и ще се почувствате отново нормални - докато нещо друго не предизвика състояние на повишен емоционален отговор. Трябва да очаквате да изпитате такива вълни от чувства и да видите времето, когато сте затворили, както е необходимо и здрави.
Това означава, че се уверете, че също получавате достатъчно сън, консумирате правилно, прекарвате времето си с други членове на семейството или приятели и може да разпознаете признаците за изгаряне на болногледачи.
Чувство на езика
Смъртта е трудна тема, за която повечето хора могат да говорят, и особено когато трябва да свидетелстваме за продължителната смърт на близкия човек.
Тъй като се чувстваме неудобно, ние често започваме да правим предположения в главата ни за това, което нашият обичан човек прави или не желае да говори за тяхната предстояща смърт, като например: "Ако изразя колко ще му липсвам, това ще го направи се чувствам по-лошо "или" Няма да кажа довиждане до самия край, за да можем да намерим известно щастие в оставащото време ".
Нетният ефект от такива вътрешни разговори често е такъв Нищо се казва, което всъщност може да направи умиращия човек да се чувства изолиран, пренебрегнат или сам.
Колкото и трудно да се чувства сега, отворената и директна комуникация е най-добрият начин за взаимодействие с умиращ обичан човек. Нека той или тя знаят, че бихте искали да говорите за това как се чувствате, както и какво можете да осигурите през оставащото време по отношение на подкрепа и комфорт.
След като започне честния разговор, може да откриете, че страхът ви от това разговор е преувеличен.
Чувствам се виновен
Когато някой, когото обичаме, се диагностицира с терминална болест, много лесно е да насочим вниманието и енергията си към пациента, почти до изключване на нашите собствени нужди. Щамът, причинен от грижата за умрелия си близък - особено за тези, които осигуряват значителна част от грижите - често може да доведе до стреса на полагащите грижи, тъй като физическото, емоционалното и дори финансовото въздействие оказват своето значение.
Въпреки че може да изглежда немислимо, стресът на полагащия грижи може да доведе до чувство на възмущение, гняв или чувство на неудовлетвореност към умиращия пациент - и тези чувствата често предизвикват дълбоко чувство за вина. Ако не бъдат лекувани, такива емоции могат сериозно да усложнят скръбта, която човек чувства след смъртта на пациента, като ви излага на риск от депресия, мисли за самоубийство или пост-травматично стресово разстройство.
Ако проявявате признаци на стрес от страна на болногледачите, трябва незабавно да говорите със своето семейство или приятели и да кажете: "Имам нужда от помощ". В идеалния случай, някой може да поеме част от отговорността, която сте поставили, дори временно, за да ви даде почивка и да облекчите част от стреса си.
Ако това не е опция, помислете за по-формален тип грижи за отдих, като грижи за възрастни или за наемане на домашен помощник, за да си осигурите почивката, от която се нуждаете.
Макар че може да ви е трудно да се наложите временно да се откажете, ще се върнете по-освежени и енергични и ще осигурите много по-добра грижа за умиращия си близък.
Херпес зостер ли е заразно от човек на човек?
Херпес зостер ли са заразни? Научете защо можете да хванете варицела от човек с херпес зостер, ако не сте били ваксинирани и защитени.
Покритието е заразно от човек на човек?
Има ли инфектиран херпес зостер? Научете защо можете да хванете варицела от човек с херпес, ако не сте били ваксинирани и защитени.
Как да се справим с внезапната смърт на дете
Родителите, които трябва да се справят с внезапната смърт на детето, се справят с неизмерима мъка. Намерете съвети, които да помогнат на семейството да се справят с такава загуба.