Храни, които могат да влошат симптомите на ХОББ
Съдържание:
- Бъдете смели за млечните продукти
- Поставете спирачките върху подуване
- Никс Нитрати
- Избягвайте алергени
- Диетични най-добри залози, когато имате ХОББ
Бабините методи за лечение (Септември 2024)
Ако имате хронично обструктивно белодробно заболяване или ХОББ, може да сте забелязали, че симптомите Ви се влошават, след като ядете някои храни - дори храни, които обикновено се считат за част от здравословното хранене. Вероятно това не е вашето въображение: Има доказателства, че някои храни засягат например слузта, произвеждана от белите дробове, и че други причиняват подуване, което може да затрудни дишането.
Обърнете внимание на това, как тялото ви реагира на храните, които ядете. Ако можете да идентифицирате модел, може да сте в състояние да отделите определени, които правят ХОББ по-лоша. По този начин можете или да ги ограничите, или да спрете да ги ядете напълно. Ето някои често срещани неща, които трябва да се следят.
1Бъдете смели за млечните продукти
Може да сте чули, че яденето на много млечни продукти увеличава производството на слуз. Това не е съвсем вярно: Храните като мляко, сирене и кисело мляко не задействат тялото да произвежда излишна слуз, според Фондацията за ХОББ, но те могат да причинят натрупване на съществуваща слуз. По-добре е да предприемете стъпки, за да запазите тънката слуз, отколкото да пропуснете калций, витамин D и други хранителни вещества, които млечните продукти осигуряват. Пиенето на много вода и използването на дихателен апарат са лесни начини за това.Някои специалисти казват, че клубната сода също може да намали слуз, но имайте предвид, че газирани напитки са склонни да увеличават газа и подуване, така че това може да не е опция, която работи за вас.
Поставете спирачките върху подуване
За хората с ХОББ, подуване, причинено от газ, може да доведе до повишен натиск върху диафрагмата, което може да влоши диспнея - усещане за недостиг на въздух. Захар, мехурчета и мазни пържени храни са известни с това, че причиняват газове и подуване. Те си заслужават да се оправят и по други причини: Повечето са с високо съдържание на наситени мазнини и калории.
Въпреки това, има много високо хранителни храни, които също са известни, че причиняват газове и подуване на корема. По-специално, кръстоцветни зеленчуци като броколи, зеле, зеле, брюкселско зеле, карфиол и боб. Тези храни са богати източници на витамини като С и А, но можете да получите тези хранителни вещества от други храни, включително цитрусови плодове, моркови, скуош и сладки картофи.
3Никс Нитрати
Има изследвания, които показват, че яденето на храни, съдържащи големи количества нитрати - веществата, използвани за консервиране на излекувани меса - може да влоши хроничната обструктивна белодробна болест достатъчно, за да доведе до изостряне на ХОББ. Това е състояние, при което симптомите могат да станат достатъчно тежки, за да се наложи хоспитализация. Също така се смята, че яденето на нитрати може да доведе до развитие на болестта.
Нещо повече, нитратите могат да увеличат риска от рак; хората с ХОББ вече са изложени на повишен риск от рак на белите дробове. Изследователите твърдят, че може да отнеме много малко храни, съдържащи нитрати, които да повлияят на тежестта на ХОББ. Повече от една парче шунка на ден може да причини увреждане, така че освен шунка, да ограничите или напълно да елиминирате храни с високо съдържание на нитрати, като хот-дога, бекон и студени разфасовки, както и други месни процесни обяди.
4Избягвайте алергени
Хранителните алергии са свързани с влошаването на респираторните симптоми като кашлица, задух, хрипове и бронхоспазъм. Ако сте диагностицирани с хранителни алергии, тогава знаете какво можете - и не можете да ядете. Но ако симптомите на ХОББ са склонни да се влошат, след като ядете и не можете да припишете тази причина, може да имате алергия към храната. Най-често срещаните хранителни алергени са:
- яйца
- ядки
- Пшеница и зърнени храни, които съдържат глутен (за хора с целиакия или чувствителност към глутен)
- Мляко
- фъстъци
- Дървени ядки като лешници, орехи и пекани
- Соя
- Мали и други морски дарове: раци, скариди, омари, охлюви и стриди
Диетични най-добри залози, когато имате ХОББ
Яденето на определени храни със сигурност може да влоши симптомите на ХОББ, но в същото време съществуват хранителни навици, които са свързани с намален риск от развитие на ХОББ на първо място.
Например, според проучване от 2007 г., публикувано в Американското списание за клинично хранене, висок прием на пълнозърнести храни, полиненаситени мастни киселини, ядки и дълговерижни омега-3 мастни киселини и нисък прием на червени и преработени меса, рафинирани зърна и напитки, подсладени със захар, са свързани с намален риск от ХОББ. Друго проучване установи, че храненето на повече риби може да бъде свързано с по-малък риск от развитие на болестта. Като се има предвид, че това са интелигентни хранителни навици като цяло, възможността, че приемането им може да ви предпази от състояние, което обезсилва като ХОББ, да ги направи още по-апетитни.
Източници:
Наркотиците, които могат да влошат сърцето
Хората, които живеят със застойна сърдечна недостатъчност, трябва да знаят, че лекарствата, които избягват, са също толкова важни, колкото и тези, които приемат.
Наркотиците, които могат да влошат псориазиса
Ако имате псориазис, някои лекарства могат да влошат състоянието и да предизвикат пристъп. Вижте кои лекарства може да поиска Вашият лекар да избегнете.
Лекарства, които могат да влошат астмата
Научете за видовете лекарства, които могат да влошат симптомите на астмата и да причинят други респираторни проблеми.