Ziziphus - ползи за здравето, употреби и повече
Съдържание:
Stan Schreyer - предимствата на Fluidmesh Networks (Юли 2024)
Ziziphus е род на растения, използвани в билковите лекарства. Екстракти от плодовете на няколко вида Ziziphus (включително Зизифус джиджуба, Ziziphus mauritiana, и Zizyphus spinosa) се предлагат под формата на хранителна добавка. В допълнение, плодовете на някои растения Ziziphus могат да се консумират като цяло храна.
употреби
Също известен като jujube, Ziziphus jujuba обикновено се използва като народно лекарство за следните здравни проблеми:
- безпокойство
- астма
- диария
- умора
- треска
- високо кръвно налягане
- възпаление
- стрес
В алтернативната медицина също се казва, че ziziphus jujuba увеличава силата, стимулира апетита и подобрява здравето на черния дроб. Когато се прилага локално (т.е. директно върху кожата), се смята, че Ziziphus jujuba насърчава заздравяването на раните, лекува сухата кожа, облекчава слънчевото изгаряне и намалява бръчките и други признаци на стареене.
В допълнение, растенията в рода на Ziziphus понякога се използват при лечението на такива здравословни проблеми като безсъние и менопаузални симптоми.
Ползи
Въпреки че изследванията върху здравните ефекти на растенията в родът Ziziphus са ограничени, има известни доказателства, че някои от тези растения могат да предложат ползи за здравето. В доклад, публикуван в Вестник на селскостопанската и хранителната химия през 2013 г. например изследователите са разгледали наличните изследвания на Ziziphus jujuba и са открили, че това може да помогне за намаляване на възпалението, борба със затлъстяването, стимулиране на имунната система, подобряване на здравето на стомашно-чревния тракт и повишаване на антиоксидантния капацитет.
Ето един поглед върху няколко други констатации за ефектите върху здравето на някои видове Ziziphus:
безпокойство
Ziziphus jujuba показва обещание за лечение на тревожност, според предварителното проучване, публикувано в Етнофармакология през 2000 г. При тестове върху мишки авторите на изследването отбелязват, че съединенията, извлечени от Ziziphus jujuba, могат да имат седативен ефект.
Диабет
Някои видове в рода на Ziziphus могат да помогнат за контрола на диабета. Например, проучване, базирано на мишката, публикувано в Фармацевтична биология през 2010 г. определи, че Ziziphus mauritiana може да помогне за управление на диабета чрез регулиране на нивата на кръвната захар.
Освен това е публикувано предварителното проучване, публикувано в Естествена комуникация на продуктите през 2013 г. установи, че Ziziphus mucronata може да има антидиабетични ползи. В тестовете за клетъчни култури учените открили, че Ziziphus mucronata може да се бори с диабета, като помага на клетките да използват правилно кръвната захар (и от друга страна да предпазват от повишени нива на кръвната захар).
Уговорки
Поради липсата на научни изследвания, малко се знае за безопасността на консумирането на всякакъв вид растение Ziziphus във формата на диетична добавка.
Имайте предвид, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани. В някои случаи продуктът може да доставя дози, които се различават от определеното количество за всяка билка. В други случаи, продуктът може да бъде замърсен с други вещества, като например метали. Също така, безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.
Алтернативи
За да облекчите безпокойството естествено, помислете за използването на такива средства като пасифлора и валериана (две билки, за които е установено, че предлагат тревожност при изследванията). Въпреки това, докато тези билки могат да спомогнат за облекчаване на тревожните симптоми, нито трябва да се използват на мястото на предписаното от лекар лечение за тревожно разстройство.
За помощ при контрола на диабета има някои доказателства, че билки като женшен и канела могат да бъдат полезни. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате някое от тези средства за лечение на диабет.
Къде да го намерите
Хранителните добавки, съдържащи екстракти от растения Ziziphus, се продават в много магазини за естествени храни и други магазини, специализирани в естествени продукти. Можете също така да закупите продукти на Ziziphus онлайн.
Слово от многото
Предвид ограничените проучвания е твърде рано да се препоръча ziziphus като лечение за всяко състояние. Трябва да се отбележи, че самолечение на диабет (или всяко друго състояние) с това лекарство и избягване или забавяне на стандартната грижа може да бъде изключително вредно за вашето здраве.
Как да оптимизирате здравето си и здравето си с ХИВ
![Как да оптимизирате здравето си и здравето си с ХИВ Как да оптимизирате здравето си и здравето си с ХИВ](https://img.diphealth.com/img/hiv/how-to-optimize-your-health-well-being-with-hiv-1.jpg)
Ето полезни съвети как да живеете добре с ХИВ - как да се справите с нова диагноза, как да изберете правилния лекар и как да получите финансова помощ за наркотици.
Научете повече за ползите за здравето от карамфил
![Научете повече за ползите за здравето от карамфил Научете повече за ползите за здравето от карамфил](https://img.diphealth.com/img/holistic-health/learn-about-the-health-benefits-of-cloves.jpg)
Научете повече за карамфилите, подправка, която се използва и като естествено средство за зъбобол, акне, кариес и зъбни плаки и други условия.
Пиенето на повече студена вода изгаря малко повече калории
![Пиенето на повече студена вода изгаря малко повече калории Пиенето на повече студена вода изгаря малко повече калории](https://img.diphealth.com/img/nutrition-for-weight-loss/drinking-more-cold-water-burns-a-few-more-calories.jpg)
Питейната вода може да ви помогне да изгаряте повече калории или да консумирате по-малко калории. Вижте резултатите от проучванията и научете колко вода ви трябва всеки ден.