Марихуаната като помощно средство за сън за безсъние и кошмари
Съдържание:
- Науката за марихуаната
- Как Марихуаната влияе на съня
- Проблемите, свързани с употребата на канабис
- Слово от DipHealth
Да върнем усмивката на Надето! И надеждата на много хора с множествена склероза! (Октомври 2024)
Нараства легализацията на употребата на марихуана в Съединените щати и по света. Като такова е важно да се разбере изследването, подкрепящо ролята на канабиса като помощно средство за сън. Той може да помогне за лечение на безсъние и да облекчи кошмарите, свързани с тревожност и посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Възможно е обаче да има потенциални странични ефекти и неговата полезност изисква оценка на разходите и ползите.
Науката за марихуаната
Има повече от 100 вида химикали, наречени канабиноиди, присъстващи в марихуаната. Рецепторите за тези химикали се намират в централната нервна система, засягайки функцията на мозъка. Намерени са два канабиноида в най-големи количества: делта-9 тетрахидроканабинол (ТНС) и канабидиол (CBD). Те могат да имат различно въздействие върху съня и настроението.
Две често срещани видове растения в рода канабис: indica и sativa. Като цяло, indica е по-често използван за лечение на хронична безсъние, тревожност и болка. Sativa е по-често използван за облекчаване на кошмарите.
Смесите и концентрациите на THC и CBD в рамките на вида могат да варират. ТНС може да бъде свързан с халюцинации, параноя, чувство за високо и други психоактивни ефекти. CBD може да има по-голяма полза за намаляване на тревожността и подобряване на безсънието. Cannabinol, седативна химикал, изглежда, че се намира в повишаващи се нива, тъй като марихуаната остарява и изсъхва.
Прилагането на лекарството може да се осъществи по няколко начина. Тя може да се пуши чрез затъмнения, фуги или тръби. Масла, концентрати или тинктури могат да се поставят в устата или да се вдишат чрез изпарители (известни като vaping). Марихуаната може да се консумира и чрез хранителни продукти (сладки, бисквити и други подобни), но забавянето в началото на действието от няколко часа прави по-малко желаният метод на доставяне, когато се използва като помощно средство за сън.
Как Марихуаната влияе на съня
Федералните ограничения ограничават научните изследвания за употребата на марихуана в продължение на много години. С вдигането на законовите ограничения, увеличаването на достъпа за медицински и развлекателни цели също ще позволи допълнително проучване на потенциалната лечебна полезност. Въпреки това има някои ранни открития в научната литература, които заслужават специално внимание.
Предварителните изследвания показват, че CBD може да има по-голямо въздействие върху засилването на съня. THC може да намали времето, необходимо за заспиване (латентност на съня), но може да влоши качеството на съня в дългосрочен план чрез потискане на забавения сън.
Интересно е, че синтетичните канабиноиди, включително набилон и дронабинол, могат да имат краткосрочна полза за сънна апнея поради въздействие върху серотонина. Това потенциално въздействие изисква допълнително проучване и понастоящем няма налични лекарства за лечението на това състояние. Вместо това, състоянието най-често се лекува с непрекъсната положителна терапия с налягане на дихателните пътища (CPAP) или с перорално приложение.
CBD също потиска REM съня, което може да бъде от полза за онези, които изпитат поведението на съня-постановка на REM нарушение на поведението на съня. Оттеглянето от употребата на марихуана може да доведе до възстановяване на REM съня и това може да има важни последици при някои хора.
Синтетичният набилон може също да намали кошмарите, свързани с ПТСР и да облекчи хроничната болка.
Проблемите, свързани с употребата на канабис
Въпреки че легализацията и достъпът до канабис се увеличиха значително през последните няколко години, федералният закон представлява потенциална правна опасност. Притежаването на марихуана или транспортирането през държавни линии може да доведе до наказателно преследване в някои юрисдикции. Може да има и други правни последици, включително потенциален риск от загуба на работа.
Както при употребата на каквито и да е медикаменти, може да има потенциални рискове и странични ефекти, свързани с употребата на марихуана. Може да възникне увреждане на познанието, преценката и безопасността при шофиране.Тези странични ефекти може да не бъдат напълно изяснени поради ограничените научни изследвания, които са били проведени. По-нататъшното финансиране на клинични проучвания ще помогне да се изяснят тези въпроси.
Съществува известна загриженост, че тези, които използват марихуана, често страдат от постоянни затруднения в съня. Причинно-следствената връзка остава несигурна. Възможно е безсънието да продължи, което налага употребата на лекарството да намали симптомите или самото използване на марихуаната да доведе до хронично безсъние. Ежедневната употреба води до повече нарушения на съня, според проучвания.
Зависимостта от канабис е по-често свързана с употребата на индика. Оттеглянето от хроничната употреба на марихуана изглежда влошава безсънието и може да доведе до ярки сънища, особено сред мъжете. Жените по-често се оплакват от тревожност и гадене по време на периоди на оттегляне.
Марихуаната също може да бъде скъп вариант за лечение. Ако се използват ежедневно като помощно средство за сън, тези разходи могат бързо да надхвърлят стотици (и в крайна сметка хиляди) долари. Тези разходи не се покриват от медицинска застраховка. В много случаи могат да бъдат предпочетени по-ефективни лечения с по-малко потенциални странични ефекти.
Слово от DipHealth
Марихуаната може да играе важна роля в лечението на безсъние, болка, тревожност, ПТСР и кошмари, но това остава да се види. Необходими са по-нататъшни изследвания, за да се определи подходящата роля в лечението. Като част от това трябва да се определи оптималният химичен състав, концентрация и начин на доставяне. Страничните ефекти, включително потенциалът за дългосрочни вреди, трябва да бъдат очертани, за да могат потребителите да вземат информирани решения. Регламентите за гарантиране на стандартите за качество и безопасността са от първостепенно значение.
За тези, които страдат от хронична безсъние, помислете за оценка от лекар със сертифициран сън. Ако е необходимо, диагностичното изследване на съня може да установи причината за заспиване или заспиване през нощта. В краткосрочен план могат да се използват помощни средства за съня, включително използването на рецептурни лекарства. В допълнение, когнитивно-поведенческата терапия за безсъние (CBTI) може да осигури облекчение без потенциал за странични ефекти.
Използване на дневник за сън или дневник за сън за диагностициране на безсъние
Научете как да използвате дневника за сън или шаблона за дневника за сън, за да диагностицирате безсъние, да разпознаете лошите навици на съня и дори да установите нарушения на циркадианния ритъм.
Използване на дифенхидрамин като лечение на безсъние при помощ при сън
Научете какво е дифенхидрамин или лекарство Бенадрил, използвайте за лечение на безсъние за помощ при сън, как работят антихистамините, страничните ефекти и алтернативите.
Ритуали за сън и сън за сън
Какви ритуали за сън трябва да бъдат част от вашата рутина? Научете как рутинните, които включват четене, музика или баня, могат да ви помогнат да избегнете безсъние.