Най-добрият и най-лошият от Доклада за най-добрата диета от 2017 година
Съдържание:
- Най-добрият от най-добрите диети отчет
- Докладът "Най-лошият от най-добрите диети"
- Как да използвате най-добрия доклад за диети
Diet Doctor VS Big Pharma - Plant Based Throwdown w/ Dr. Michael Greger (Юли 2024)
Годишен преглед на "най - добрите диети" от Американски новини и световен доклад не може да генерира доста нетърпеливо очакване на тази гигантска кристална топка, отпадаща в "Таймс Скуеър", но съдейки от медийното внимание, което тя създава, тя идва доста близо. Тази година не е по-различна, а най-добрите 2017 класации за диета се радват на своето време в светлината на прожекторите.
Бях привилегирована да бъда един от съдиите по този проект, вярвам, през последните 7 години. За тази последна версия бях в компанията на 19 колеги. Всеки от нас вкара всичките 38 от вписванията в седем категории на ефективността, използвайки система от цифрови точки, след което редакторите агрегираха нашите резултати, за да определят крайното класиране.
Тъй като се наслаждавам на един поглед от вътрешната страна на процеса, заедно с общественото мнение за резултатите, мислех, че домашната тълпа тук в "Уиляуъл" може да оцени моята гледна точка относно най-добрите и най-лошите аспекти на най-добрия доклад за диетата.
Най-добрият от най-добрите диети отчет
Фирмата е добре.Групата от експерти, поканени да вкарат диета, винаги е впечатляваща и наистина е привилегия да бъде включена. Американски новини и световен доклад прави страхотна работа за заснемане на разнообразни перспективи, пълномощия и дисциплини и по този начин информира класациите с хибридна сила.
Няма тежко повдигане.Информацията, предоставена ни за преглед, е красиво организирана, улесняваща ефикасните преценки. Получаваме общ преглед на всяка диета, включително не само характерните особености, но и всякакви съответни изследвания и данни. Точковите листове също са лесни за ползване, което ни улеснява да вкараме всяка диета на една и съща скала, за всички същите атрибути.
Еднопосочно пазаруване.Най-важното, разбира се, е това, което вие, читателят, най-накрая ще видите. Там мисля Американски новини и световен доклад предоставя много ценна услуга. В края на краищата, със или без кратко класиране на диетите, пазаруването на диета ще се случи това време на годината. Този годишен доклад главно гласи: ако ще пазарувате за диета ТАЗИ НОВА година, започнете оттук и разберете как всички те гледат с експерти в тази област.
Тъй като инвентаризацията на диетите, разгледани за този доклад, се разширява всяка година, то наистина дава възможност за еднократно диета за всички. Читателите могат да избират диети въз основа на лични цели за здраве или тегло или да избират измежду диетите, които са се представили най-добре като цяло. Но тъй като всички диети са били оценявани за безопасност и хранителна изчерпателност, изборът на диета в близост до върха на някой от ранг списъците гарантира разумен избор. Всички диети, които се представят добре в този доклад, са фундаментално разумни.
Подхождайте на вашия вкус.Накрая, този доклад удостоява две основни истини за диетата. Първото е, че основната тема на хранене за добро здраве е добре установена, а не за разискване. Това е продукт на масивни доказателства за всяко описание и глобален консенсус. Чрез класиране на диети в различни категории, включително тяхната пълнота, безопасност и капацитет за предотвратяване на болести, този доклад надеждно поставя в началото на всеки списък диетични модели, които се придържат към темата.
Втората е, че диетата притежава характеристика с упражнения: в някои отношения "най-добрият" е този, който действително ще направите! Независимо колко добър е диетичният модел, няма да ви направи много добър, ако не можете да се преглътнете. Чрез излагане на меню с опции за хранене, този доклад ви дава възможност да намерите варианта по темата за хранене, който най-вероятно ще работи за вас и вашето семейство. Проектът очевидно има поп-култура сексапил, но чрез насочване на обществеността към разумни, проверени варианти по темата за хранене и за промоция на здравето и за контрол на теглото, той също има истинско заслуги за общественото здраве.
Докладът "Най-лошият от най-добрите диети"
Има розова картина, има няколко тръни.
Няма добър отговор на лош въпрос.За да го кажа по-скоро безумно, мисля, че "диета" е лоша идея. Диетичните планове от всякакъв вид са неща, които хората вървят както навън, така и на разстояние. В резултат на това всички те завършват като временни решения на постоянния проблем с храненето и здравето и теглото и удоволствието от това.
Ако признаем, че " коя диета трябва да опитам тази година? "Е лош въпрос, тогава няма добри отговори, без значение колко внимателно са събрани и убити. Ние трябва да работим, както като индивиди, така и като култура, към диетичен модел, който помага за здравето за цял живот. Има малко място в такова усилие за "продължаване" на диета.
Никой не е остров.Нашите редактори в Американски новини и световен доклад питайте ни дали има допълнителни категории, които смятаме, че биха добавили стойност към процеса на точкуване и досега не са взели от моето най-голямо предложение: пригодност за семейство.
Прекарах пет години в качеството си на главен редактор на списанието Детско затлъстяване, и така имат по-добра перспектива от повечето за обхвата и въздействието на епидемията от затлъстяване в детска възраст у нас. Следователно не мисля, че е отговорен за родителите да "продължават" диети, които оставят децата си зад гърба си.
Но аргументът е също толкова силен в другата посока. Има сила в единството, че никога не сме сами. Опитвате се да се храните, докато вашето семейство яде иначе почти никога не работи. Семействата, които работят заедно, за да се хранят по-добре, могат да се укрепят един друг, да променят "културата" на домакинството и да направят постоянни подобрения, така казва този баща на пет! Достигнах толкова далеч, че да напиша, че "диетите" трябва да умрат, защото те са склонни да предполагат дейност, която е само по себе си, в област, която изисква от нас отговорно внимание към здравето на децата и изисква от нас силата да отиде разстоянието, родено само на единството.
Иди, все пак.И накрая, не е съвпадение, че този доклад излиза в началото на годината. Той играе на трайния герой и идеята, че това е времето да се правят промени. Промяната в храненето, обикновено за загуба на тегло, неизменно е в основата на списъка с новогодишните резолюции.
Имам проблем с това, защото трайното променяне на поведението просто не работи по този начин. Новогодишните резолюции са за " иначе, независимо дали е готов или не "Сорт. Последното изменение на поведението включва подготовка; готови и настроени наистина трябва да предхождат "go". До каква степен този доклад насърчава манталитета "go anyway", това е сред многото причини, поради които всички същите хора, които пазаруват диети тази година, ще го правят отново през 2018 г.
Как да използвате най-добрия доклад за диети
Как тогава да се възползвате най-добре от най-добрата диета и да избягвате всякакви опасности в най-лошото от нея? Ето и моите съвети:
Приемайте темата за ядене.Основите на диетичния модел, който благоприятства човешкото благосъстояние, както контролът на теглото, така и доброто здраве, дълголетието и жизнеността, наистина са добре установени. Никога не пазарувайте за диета, която се различава от тази тема, с акцент върху минимално преработените зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, боб, леща, ядки, семена и вода, предимно за жажда. Тази тема благоприятства разнообразните диети и удоволствието от великолепната храна, а по случайност и ползата за планетата. Тъй като можем да изберем храна, която ни обича, нашите семейства, нашите вкусове, талията, нашето здраве и планетата обратно, защо не?
Пригответе се и поставете, преди да тръгнете.Вероятността, че сте готови да направите постоянна промяна в начина на живот, само защото това е януари е наистина доста отдалечено. Не отивайте в диетични промени, освен ако наистина не сте готови и сте готови да го направите.Мислили ли сте за намиране и идентифициране на по-питателна храна, за нейното приготвяне? Мислили ли сте за управление на времето, социални предизвикателства, реакция на вашето семейство? Имате ли уменията, от които се нуждаете, от грамотността на хранителните етикети до готвенето? Решаването да се приготвите и да настроите за промяна в диетата би било много продуктивно използване на вдъхновението на Нова година, но само отидете, когато наистина сте готови. В противен случай вие, както и много други, сте способни да паднете от вагона, преди да се появят морковите, и ще бъдете оставени да носите тежестта на още един "провал", който никога не беше виновен на първо място. Не правете това за себе си. Диетата, подобно на богатството, облагодетелства приготвените.
Помнете костенурката и заека.Сигурен съм, че всички сме чели Aesop (или, ако сте френски като моята съпруга, La Fontaine) басни, включително, известен, този за костенурката и заека. По някакъв начин, обаче, когато става дума за диети и Нова година, ние всички забравяме кой печели това състезание! Костенурката бавно, методично и неумолимо напредва към тази финална линия и печели състезанието. Когато става дума за хранене и здраве, можете да спечелите и ако се съсредоточите върху здравето, а не само върху теглото; вашето семейство, а не само себе си; сила на уменията, а не само воля; дългосрочното, а не бързото оправяне; и възможността да комбинирате удоволствията на добрата храна и доброто здраве и да обичате храната, която ви обича за цял живот. Дръжте онази голяма картина и състезанието е твое. Годишен преглед на най - добрите диети чрез Американски новини и световен доклад е много добра. Това е чудесно място за пазаруване, ако търсите внимателно обмислена диета. Но колко по-добре ще бъде, ако дойде 2018, вие сте напълно извън този пазар!
Повишаване на ставката на здравното осигуряване за 2017 година
![Повишаване на ставката на здравното осигуряване за 2017 година Повишаване на ставката на здравното осигуряване за 2017 година](https://img.diphealth.com/img/health-insurance/2017-health-insurance-rate-increases.jpg)
Индивидуалното увеличение на премиите за здравно застраховане на пазара за 2017 г. води до нови заглавия, но субсидиите ще компенсират увеличението на лихвените проценти за много участници.
Най-доброто и най-лошото от доклада за най-добрите диети за 2017 година
![Най-доброто и най-лошото от доклада за най-добрите диети за 2017 година Най-доброто и най-лошото от доклада за най-добрите диети за 2017 година](https://img.diphealth.com/img/basics/the-best-and-worst-of-the-2017-best-diets-report.jpg)
Докладът US News & World Best Diets е добро място за пазаруване за диета. Научете как най-добре да го използвате.
Какви са коментарите на доклада?
![Какви са коментарите на доклада? Какви са коментарите на доклада?](https://img.diphealth.com/img/school/what-do-report-card-comments-really-mean.jpg)
Какво всъщност означават коментарите в тези карти за доклади? Ето някои често използвани дешифрирани фрази за карти с отчети.