Как да обсъдим затлъстяването с деца
Съдържание:
CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (Октомври 2024)
Затлъстяването често е неприятно. Прекомерното тегло може да бъде неудобно да се носи, особено когато има достатъчно наднормено тегло, за да се възпрепятства функционирането или да се пречи на предпочитаните дейности. Има очевиден дискомфорт, ако затлъстяването води до усложнения, като диабет тип 2. Но най-често срещаните дискомфорти са просто да се говори за въпроса.
От една страна, езикът на затлъстяването е тревожен - започвайки със самата дума „затлъстяване“. Няма причина тази дума да звучи обидно или да носи стигма, но нашата култура го е накарала да направи точно това. Думата „затлъстяване“ е способна да предизвика, в много четвърти, неволно трепване.
По-традиционната дума за затлъстяване - мазнини - очевидно не е по-добра. Различните опити за навигиране около неудобството от думи, които не харесваме с думи, които бихме искали по-добри (обемисти, силни и т.н.), обикновено само усложняват проблема, като подчертават усилията ни да намерим начин да го заобиколим.
Говоренето за затлъстяване е неудобно. Така че, не е изненадващо, че ми бяха представени това много предизвикателство безброй пъти през 25-те ми години грижи за пациентите: Как да говоря с моя _______ за теглото им?
Има много потенциални обитатели на това “_______”. Имам родители да питат как да водят този разговор със собствените си родители. По-често го имам в другата посока: баби и дядовци питат за техните пораснали деца. Имам приятели, които питат за приятели, братя и сестри питат за братя и сестри, а съпрузите питат за съпрузите.
Като цяло обаче най-предизвикателните и изпълнени с тези сценарии са деца. Когато родителите, бабите и дядовците, или други близки, са загрижени за потенциално нездравословното тегло на детето, те рутинно са на загуба за това как да разберат темата.
За да бъде ясно, затлъстяването не трябва да се обсъжда изобщо с много малки деца, според мен. Те няма да разберат и не контролират съответните фактори - диета, ежедневни модели на физическа активност - така или иначе. В такива случаи предизвикателството се връща обратно на възрастни, които са загрижени да говорят с други възрастни, които могат да бъдат по-малко загрижени, в отричане или просто на загуба.
Директните дискусии с дете имат смисъл само когато детето може да разбере и има някаква автономност по отношение на подходящите поведения. Няма един-единствен размер за всеки цифров праг, но на или около 8 години е разумно съображение.
Сърцето на материята
Така или иначе - независимо дали дискусията е пряка с дете, или с друг възрастен от името на това дете, решението е просто, ефективно и може би дори очевидно - това е любов.
Искам да кажа, че буквално разговорът трябва да започне с любов. „Обичам те…” или „Обичам внучето си…” В друг контекст, когато се обръщаме към едно и също предизвикателство с приятел, „аз се грижа за теб” ще бъде разумна алтернатива.
Защо това е от значение? Първо, ако не ви харесва да разговаряте с теглото с любов, тогава не сте подходящият човек да се обръщате към него.Единствените основателни причини да се обсъжда тежестта на някого с тях е, ако (а) има основателна причина да се притеснявате, че теглото им може или може да навреди на тяхното здраве, и (б) се грижите за тяхното здраве, защото се грижите за тях.
Ако имате някакви съмнения по този въпрос - ако например смятате, че може да искате някой да обърне внимание на теглото си, защото ви е неудобно, тогава сте напълно прав да бъдете неудобни. Не трябва да го обсъждате; Вие сте - простете на откровеността - неквалифицирани. Любовта те прави квалифициран.
Не обсъждайте теглото с никого, с дете или по друг начин, ако се отнася за теглото. Не обсъждайте теглото, ако вашата загриженост е за външен вид или включва преценка. Ако обаче сте загрижени за въздействието на теглото върху здравето на някого, когото обичате, включително и на дете, имате право да поискате да се обърнете към него, точно както бихте искали да защитите този човек от всякаква друга опасност. Това е точно това, което трябва да кажете: Обичам те и се притеснявам, че тежестта ти може да бъде опасна за теб - и бих искал да помогна да се уверя, че не е така. Как мога да помогна? ”
Последната част, „как мога да помогна“, ще има по-голям смисъл при юношите и възрастните, отколкото с децата. Малко вероятно е децата да знаят отговора, така че може да няма смисъл да задавате въпроса. Отново, няма един-единствен размер-скрипт. Но общият подход е доста универсален. Така че, ако говорите с детето си, може да кажете „ … и искам да помогна, нали?
По същия начин, ако говорите с възрастен, молбата за помощ може да е преждевременна. Може би най-добрият, първият въпрос е: Дали това е нещо, което можем да обсъдим? ”
Много истинско безпокойство
Излишните телесни мазнини не винаги са заплаха за здравето, но твърде често това е така. Процентът на затлъстяване продължава да нараства сред възрастните и децата в световен мащаб и последствията от затлъстяването - включително преждевременната смърт - нарастват в тандем. Да бъдеш загрижен за това е напълно валиден. Да се обръщаме към него на индивидуално ниво също е, ако вашата мотивация е любов и загриженост, а не преценка.
Що се отнася до това какво да правите, след като сте разгледали темата, това зависи. Понякога е само въпрос на съвместна работа за подобряване на моделите на диета и активност; понякога усилията трябва да включват директни насоки от медицински специалист. Съществува обаче един универсален: той трябва да се играе на нивото на семейството, а не на отделното дете.
Когато фокусът е по-скоро здравето, отколкото теглото, а любовта, а не преценката, никога няма причина, поради която детето трябва да „фиксира” теглото си самостоятелно. Вместо това те трябва да бъдат част от семейството, работещо заедно, за да бъдат здрави и да се подкрепят един друг, защото се обичат един друг. В единството има сила.
Ако каквото и да направите, за да се справите с проблема с теглото на дете, което правите като семейство, и се обръщате заради любов, просто не можете да отидете твърде далеч. Започнете съответно разговорите си.
Д-р Кац е основополагащ главен редактор на рецензираното списание "Детско затлъстяване".
Затлъстяването и секс: Как теглото играе роля в спалнята
Ще отслабнете ли да подобрите сексуалния си живот? Разберете какво изследователите са научили, когато изучават затлъстяването и сексуалността.
Как затлъстяването и тормозът са свързани
Проучванията показват, че агресията е едновременно причина и последица от тормоза. Научете защо са насочени към затлъстели деца и какво да правите, ако детето ви е тормоз.
Деца, калории и борбата със затлъстяването
Калориите разчитат на менютата наистина точни? Преглед на полезността на преброяването на калориите в борбата срещу затлъстяването при децата.