Музика за релаксация и облекчаване на стреса
Съдържание:
- Най-доброто от Пътя на коприната, от Китаро
- В Моето Време, от Яни
- Маймунски бизнес от Черноокия грах
- Песни за Джейн, от Maroon 5
- Четири сезона на Вивалди по музика за релаксация
- Един ден без дъжд, от Еня
- Канон на Пачелбел с океанско сърфиране
Música Para CALMAR LA MENTE y DEJAR DE PENSAR | Música De Relajación (Септември 2024)
Ако жонглирате едновременно с няколко неща, вероятно ще се чувствате стресирани и тревожни в ежедневието си. Изучаването на стратегии за справяне с проблема може да ви помогне да управлявате вашите симптоми по здравословен начин. Музиката може да бъде мощен инструмент за облекчаване на стреса и може да се използва по няколко начина. Ето списък от седем компактдиска, които са полезни за релаксация и облекчаване на стреса, със съвети как да използвате различни форми на музика за облекчаване на стреса по различни начини.
Най-доброто от Пътя на коприната, от Китаро
Това е чудесен микс от успокояваща, но енергизираща музика, която е идеална за облекчаване на стреса! Синтезираната апаратура му дава усещане за източник, което е идеално за йога практика. Запалете свещи, изгорете някакъв тамян и усетете как напрежението напуска тялото ви.
В Моето Време, от Яни
За успокояващо напрежение това е един от най-добрите възможни албуми. Песните са красиво изсвирени на пиано с оркестър и нямат вокали. Можете да използвате музиката, за да добавите някакъв успокояващ цвят към вашето желание за работа, превръщайки вашия маршрут в специално преживяване и превръщайки пътния гняв в нещо от миналото. Тези песни имат успокояващо, съзерцателно и вдъхновяващо качество, което е чудесно за намаляване на стреса.
Маймунски бизнес от Черноокия грах
Макар и да не е типичен албум за релаксация, този високоенергичен хип-хоп микс превръща задачата на почистването в забавна, високо-енергийна активност, по-близка до тази на партито, отколкото на работа. Почувствайте напрежението, което напуска тялото ви, докато създавате по-грижовна среда, за да се приберете у дома си, и двете достойни цели за управление на стреса. Тези песни са уникални с това, че техните фини нюанси се смесват с високо енергиен ритъм, за да изглеждат по-добри с повтарящи се слушания. (Не е подходящ за малки деца.)
Песни за Джейн, от Maroon 5
Това е хубава смесица от песни, някои оптимистични, някои по-меки, но всички музикално добре обединени. С гладките вокали и страхотното съчетание от оркестрация, това е страхотна смесица от песни, които можете да хвърлите, докато готвите и сервирате вечеря, забавлявате гости или просто да осигурите някаква хубава фонова музика, каквато е денят ви.
5Четири сезона на Вивалди по музика за релаксация
Проучванията показват, че слушането на класическа музика по време на хранене кара хората да ядат по-малко, да се насладят на храната си повече, да усвоят по-лесно и да получат други ползи за здравето. Four Seasons на Vivaldi е една класика, която може да превърне една работна седмица в опит.
Един ден без дъжд, от Еня
Нейният красив, ефирен глас над нежната оркестрация прави Еня любима за намаляване на стреса. Спокойният ритъм на музиката, с романтични и пасторални теми, е идеален за някой, който иска успокояваща музика за по-активно слушане, отколкото за обикновена атмосфера. Напълнете вана с мехурчета и хвърлете върху някаква Еня, а напрегнатият ден ще изглежда като далечен спомен.
7Канон на Пачелбел с океанско сърфиране
Може да не познавате Пачелбел по име, но почти сигурно сте чули работата му! Класическите му мелодии придават магия на рекламите на сватбени пръстени навсякъде и са въплъщение на успокояваща класическа музика. Този албум има звуци на океански сърф, смесени в, което е идеално за практикуване на умствени образи или медитация, и също може да успокои вас да спите.
Как да направим облекчаване на стреса Част от живота на децата ви
Научете някои стратегии за насърчаване на облекчаване на стреса за децата и лесни начини за тяхното прилагане, които могат да доведат до облекчаване на стреса за цялото семейство.
Топ 10 Действия за облекчаване на стреса, които трябва да опитате
Не всички стресови средства са равни. Тези доказани техники ви помагат да намалите стреса и да поддържате по-здравословен живот.
Медитации за облекчаване на стреса
Докато много различни медитации са ефективни, някои може да се чувстват по-удобно за вас, отколкото други. Опитайте тези, за да видите какъв тип медитация е за вас.