Акупунктура за отслабване: Работи ли тя?
Съдържание:
- Акупунктура за отслабване
- Как да комбинирате акупунктура и отслабване
- Започнете програма за отслабване по акупунктура
Пайда Ладжин, Самолечение с Пайдаладжин, Китайска Медицина с Мастър Хончи Шао - Семинар Жельо (Юли 2024)
Има безброй начини да отслабнете. Понякога традиционните методи работят, а понякога и нетрадиционните методи могат да повишат вашата програма за отслабване. Ето защо много хора се обръщат към акупунктура за отслабване. Но има неща, които трябва да знаете за традиционната китайска процедура, преди да я опитате. Уверете се, че сте получили всички факти, преди да използвате акупунктура, за да отслабнете.
Акупунктура за отслабване
Последните проучвания са оценили връзката между акупунктурата и загубата на тегло. Техните открития подкрепят използването на традиционната практика, особено ако вече сте опитвали други методи за отслабване.
В едно изследване, учени сравняват употребата на акупунктура и китайски билкови лекарства с няколко медикамента за затлъстяване с рецепта, които се използват широко в САЩ. Те открили, че алтернативните методи са също толкова ефективни при лечението на затлъстяването, но имат по-малко странични ефекти от лекарствата.
Други проучвания също установиха, че акупунктурата може да насърчи загуба на тегло, въпреки че много от изследванията са малки и методите за тестване, използвани от изследователите, не винаги са строги. Поради тези причини може да е трудно да се каже със сигурност, че ако се опитате акупунктура, загуба на тегло ще се случи, но практиката се е възползвала от някои алтернативни медицински кръгове.
Как да комбинирате акупунктура и отслабване
Ако използвате акупунктура, докато се опитвате да отслабнете, най-вероятно ще постигнете най-добри резултати, ако сдвоите лечението със здравословен начин на живот - като контролирана с калории хранителна диета и програма за редовна физическа активност.
"Всяко лечение за акупунктура би било по-ефективно, когато пациентът промени навиците си за хранене и начина на живот, като упражнения, сън и излагане на стрес", казва Габриела Злотник, лицензиран класически акупунктурар, практикуващ десет години. Нейните съвети подчертават значението на цялостен подход към загуба на тегло.
"Акупунктурата може да помогне да се инициира промяната, която би довела до здравословен начин на живот, но не може да замести личното участие на пациента в процеса на загуба на тегло или друго изцеление".
И така, какъв е най-добрият начин да започнете програмата си? Първата стъпка може да бъде да се срещнете с вашия доставчик на здравни услуги, за да сте сигурни, че сте достатъчно здрави, за да започнете режим на диета и упражнения. Вашият доставчик на здравни услуги също може да ви предостави полезна медицинска информация, която да споделите с акупунктуера. При някои обстоятелства вашият доставчик може да е готов да препоръча акупункур практикуващ и да работи заедно с него, за да разработи цялостен план за цялостна уелнес.
Габриел обяснява, че "акупунктурите гледат на всеки проблем, представен от пациента, като дисбаланс, а не болест. Човекът може да се върне към равновесие, от безпокойство до пълна лекота и блаженство".
Ако вашият доставчик на здравни услуги не препоръчва акупунктура, можете да намерите лицензиран специалист по акупунктура във вашия район. Преди да инвестирате, не забравяйте да оцените разходите за лечение, тъй като много застрахователни компании не покриват процедурата.
Започнете програма за отслабване по акупунктура
При първата ви среща по акупунктурата, планирайте да пристигнете рано, за да попълните формулярите за прием. Те обикновено включват обща здравна история, уелнес цели и друга информация. Вашият акупунктуор ще прегледа формулярите ви и ще ви даде кратка консултация, преди да започнете. Това може да включва препоръка за традиционни китайски билки или предложения за хранене, които да допълнят вашата програма за отслабване.
По време на процедурата, практикуващият ще вмъкне малки тънки игли в определени точки от тялото ви. Повечето хора не изпитват дискомфорт или болка по време на процедурата. Някои пациенти описват усещане за изтръпване, когато иглите се намират, а някои докладват усещане за тежест. Ще почивате известно време (няколко минути до един час) с поставените игли, след което специалистът ще ги премахне и сесията приключи.
Може да не искате да планирате енергични дейности след акупунктурата, докато не знаете как реагирате на тях. Някои пациенти съобщават за замайване или замаяност. Ако това е така, вашият акупунтурист може да ви помоли да се улесните след сесията. Ако получите необичайни симптоми след лечението, трябва да се консултирате с Вашия лекар и / или с вашия доставчик на здравни услуги.
Заедно с вашия акупунктура, ще разработите план за продължаващо лечение.Можете да използвате акупунктура за отслабване на месечна база или по-често въз основа на вашия бюджет, вашата наличност и препоръките на доставчика.
Да ходи ли или да работи по-добре за отслабване?
![Да ходи ли или да работи по-добре за отслабване? Да ходи ли или да работи по-добре за отслабване?](https://img.diphealth.com/img/exercise-for-weight-loss/walking-vs-running-which-is-better.jpg)
Кое упражнение печели победата срещу протичането на терена? Изследванията разкриват по-доброто упражнение за отслабване и за вашето тяло.
CrossFit Отслабване - защо не може да работи
![CrossFit Отслабване - защо не може да работи CrossFit Отслабване - защо не може да работи](https://img.diphealth.com/img/exercise-for-weight-loss/crossfit-weight-lossdoes-it-work.jpg)
Програмите за загуба на тегло CrossFit работят за някои хора, но не за други. Вижте плюсовете и минусите, за да видите дали трябва да използвате класовете CrossFit, за да отслабнете.
VBloc Отслабване - тя работи?
![VBloc Отслабване - тя работи? VBloc Отслабване - тя работи?](https://img.diphealth.com/img/procedures/what-is-vbloc.jpg)
Какво представлява vBloc? Специалистите по отслабване обясняват как тази алтернатива на хирургичната загуба работи, страничните ефекти, разходите, рисковете и дали vBloc е ефективен.