Тораколумбарна фасция и Вашата болка в гърба
Съдържание:
- Какво прави тораколумбарната фасция?
- Болки в гърба и гръдна коремна фасция
- Трите слоя на тораколумбарната фасция:
Много неща могат да бъдат в основата на болка в гърба, от увреждане на диска от психологически проблеми до промени в тъканите, които се случват във времето. През последните десетилетия идеята, че вашата фасция - плътна съединителна тъкан, която покрива, организира и поддържа всички мускули, кости, сухожилия, сухожилия и органи на тялото - може да бъде източник на болки в гърба, е изследвана с увлечен интерес от учените. и практикуващите миряни.
Когато имате заядливи болки в гърба, вероятно искате да знаете какво го причинява - за да можете да го напуснете. Е, има голяма широка, плоска обвивка на фасциалната тъкан, която живее зад гръбначния стълб и е разположена както в лумбалната (долната част на гърба), така и в гръдната (средата) нива.
Тази област на фасцията се нарича тораколумбална фасция, лумбодорсалната фасция или просто LF.
Какво прави тораколумбарната фасция?
Когато погледнете тораколумбарната фасция от задния изглед на анатомичен чертеж или диаграма, можете да видите, че тя прави диамантена форма. Поради тази форма, големия си размер и сравнително централното си разположение на гърба, LF е в уникална позиция, за да обедини движенията на горната част на тялото с тези на по-ниските.
Влакната, които образуват LF фасцията, са много силни, което позволява на тази обвивка на съединителната тъкан да оказва подкрепа.
Но фасциалната тъкан също има степен на гъвкавост. Именно това качество дава възможност на LF да помогне за предаване на силите на движение, докато мускулите на гърба се свиват и отпускат.
И тораколумбарната фасция е ключов играч в контралатералните движения. Перфектен пример за това е актът на ходене.
Болки в гърба и гръдна коремна фасция
Учените и лекарите не знаят със сигурност, но е възможно лумбодорсалната фасция да играе роля - или дори повече от една роля - в присъствието на болка в кръста. Проучване от 2017 г., публикувано в списанието Biomedical Research International Открих, че лумбодорсалната фасция може да генерира болка в гърба по три възможни начина.
Първо, ако имате микро увреждания и / или възпаление - често двете са свързани - те могат да стимулират свободните нервни окончания, които живеят във фасцията. Свободните нервни окончания са, както подсказва името, краищата на нервите, които възникват от вашата централна нервна система, т.е. мозъка и гръбначния мозък. Тяхната задача е да вземат информация във външната част на тялото ви, като кожата и фасцията, и да я предадат обратно към централната нервна система. Както твърди теорията, когато фасцията, която е близо до кожата ви, когато ЛФ се повреди, или се влива с възпалителни вещества, тези "обиди" се предават обратно към мозъка и гръбначния мозък за обработка и отговор.
Между другото, фасцията има много, много свободни нервни окончания.
Второ, след нараняване, тъканите обикновено стават неподвижни или претоварени. Това всъщност е структурна промяна - тази, която може да промени чувството ви за позата и начина, по който тялото ви се движи. Вярвате или не, структурни промени като тези могат да повлияят на нивата на болката, както и на качеството на болката, която може да изпитате; Вашият праг на болката може да бъде намален, което просто означава, че болката е по-лесна и по-бърза.
И накрая, както видяхме по-горе, нараняване има тенденция да стимулира нервите.Тъй като нервите се разклоняват, докато преминават от корените на гръбначния нерв към периферията на тялото ви, коренът на клона, който обслужва увредената област, може също да изпраща сигнали за болка, през друг клон, до близката фасция.
Трите слоя на тораколумбарната фасция:
Тораколумбалната фасция е разделена на три слоя: задния слой (наречен задния слой), средния слой и предния слой (наречен преден слой).
Много гръбни мускули се прикрепват към тораколумбарната фасция. Например, еректорът spinae, мускулна група, известна също като paraspinals, тече надлъжно надолу по гръбначния стълб. Параспиналите са прикрепени както към торколумбарната фасция, така и към костния гръб.
Лумбалната част на задния слой на тораколумбарната фасция се простира от 12-то (най-ниско) ребро до върха на Вашата кост (наречен гребен на илиака). По пътя, тя се свързва с вътрешния наклонен коремен мускул и напречната коремна мускулатура. Поради тези връзки, тораколумбарната фасция помага за преодоляване на мускулите на гърба към мускулите на коремната стена.
Latissimus dorsi, голям, повърхностно разположен гръбен мускул, който играе основна роля в носенето и преместването на тежестта на тялото с ръцете и раменете, произхожда от тораколумбарната фасция. (Влакната на лата, както често се нарича този мускул, се простират навън от фасцията.)
Предната част на тораколумбалната фасция (предния слой) покрива мускула, наречен квадратичен лумбър. Quadratus lumborum огъва ствола настрани и помага за поддържането на здраво здраво изправено положение. Квадратурата, както понякога се нарича за кратко, често е замесена в мускулно свързана болка в кръста.
Болка в гърба докато спите? Това може да е вашата позиция
Болка в гърба по време на сън? Това може да се дължи на вашето положение, особено ако натиска гръбначния ви стълб или не оказва подкрепа. Научете как да отстраните проблема.
Видове лезии, които ви дават болка в гърба или гърба
Разберете какво означава Вашият лекар, когато каже, че имате лезия и научете за различните лезии в гръбначния стълб.
4 начина за справяне с постоянната болка в гърба или в гърба
Ако хроничната болка в гърба или гърба е постоянен спътник, тук има 4 начина да се справите с болката.