Естествени домашни средства за лош дъх
Съдържание:
- Начало средства за лош дъх
- Пия чай
- Опитайте с вода за уста
- Опитайте с билки
- Опитайте Скрепери
- Останете хидратирани
- Лека закуска
- De-стрес
ВОЗДЕЙСТВИЕ И ЗАЩИТА (Септември 2024)
Лош дъх (халитоза) е състояние, характеризиращо се с постоянна неприятна миризма на дъх.
Много състояния, като постназално капене, хроничен бронхит, неконтролиран диабет, инфекция на дихателните пътища, чернодробно или бъбречно заболяване и храносмилателни нарушения като киселинен рефлукс могат да причинят лош дъх. При повечето хора с лош дъх обаче проблемът е в устата и често е причинен от неправилна стоматологична хигиена, пародонтоза или сухота в устата.
Какво причинява действителната миризма? Хранителните частици и мъртвите клетки в устата събират бактерии, които процъфтяват в среда, в която липсва кислород, като задната част на езика и дълбоките джобове на дъвка. Тези бактерии произвеждат летливи серни съединения, причиняващи миризми, като сероводород.
Начало средства за лош дъх
Четка най-малко два пъти дневно и ежедневното миене с конец може да помогне за отстраняването на бактериите, причиняващи миризми.
Досега липсва научна подкрепа за твърдението, че всеки дом може да лекува халитоза. Ако обмисляте да използвате някакво лекарство или форма на алтернативна медицина, първо се консултирайте с Вашия лекар и зъболекар.Самостоятелното лечение на състоянието и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последствия.
Пия чай
Предварителните изследвания показват, че съединенията в зеления чай и черния чай, наречени полифеноли, могат да спрат растежа на бактериите, отговорни за лошия дъх. Полифенолите могат също да попречат на съществуващи бактерии да произвеждат зловонни съединения, като сероводород. И зелен, и черен чай имат полифеноли. Вземете някои съвети как да приготвите зелен чай.
Опитайте с вода за уста
Опитайте с вода за уста, съдържаща цинкови йони. Цинкът директно неутрализира зловонни серни съединения и подобрява дишането. Той се намира в няколко вода за измиване на уста за здравословни храни, както и в някои търговски марки на аптека.
Или опитайте вода за уста, която съдържа етерични масла. Предварителните проучвания показват, че етеричните масла, които са растителни масла, могат да помогнат за намаляване на лошия дъх. Едно проучване сравнява вода за уста с етерично масло, съдържащо масло от чаено дърво, масло от мента и масло от лимон, и установява, че нивото на летливи серни съединения е значително по-малко след етеричното масло за уста в сравнение с конвенционалната вода за уста. Най-добре е да използвате продукт, приготвен с търговска цел (проверете магазина за здравословни храни), вместо да купувате етерични масла и да правите своя собствена вода за уста. Ако имате съмнения, консултирайте се с вашия стоматолог.
Но избягвайте водата за уста с алкохол. Алкохолът може да изсъхне устата, което допринася за лошия дъх.
Опитайте с билки
Използвайте билки, за да освежите дъха си. Дъвчете малко клонче от свеж розмарин, магданоз, мента или естрагон за минута.
Опитайте Скрепери
Използвайте скрепер за езика, който помага да се отстранят мъртвите клетки, хранителните частици и бактериите от езика. Езикният скрепер е специален пластмасов инструмент, открит в аптеките и някои магазини за здравословни храни, който струва няколко долара. В Аюрведа, дебело покритие на езика се нарича "ама" и се смята, че е причинено от неправилно или непълно храносмилане. Почистването на езика с scaper се препоръчва като дневен режим за отстраняване на ama. Ключът е да го направите внимателно и да изплакнете добре устата си след това. Ако не можете да намерите скрепер за език, използвайте четка за зъби, за да почистите езика си.
Останете хидратирани
Пийте много течности. Питейната вода и други течности ще помогнат да запазите влажността на устата си. Друга причина, поради която пиенето на течности може да помогне: В традиционната китайска медицина лошият дъх често е резултат от излишната топлина в стомаха. Смята се, че водата, супата и водните плодове и зеленчуци, като краставицата, помагат за ребалансирането на организма.
Лека закуска
Според традиционната китайска медицина горчивите храни, като белгийските ендиви и много тъмнозелени листни зеленчуци, също помагат на стомашната топлина. Смята се, че някои храни, като кафе, алкохол, захар, мляко и пържени или пикантни храни, влошават проблема.
Закускайте с хрупкави плодове и зеленчуци като ябълки, целина, моркови или джикама. Хрупкавите храни могат да помогнат за премахването на храната, бактериите и плаката от зъбите.
De-стрес
Получете помощ за справяне със стреса. Много хора имат лош дъх, който няма ясно определена причина. Едно малко предварително проучване установи, че при здрави млади мъже с добра хигиена на устната кухина и общо здраве, стресът увеличава производството на летливи серни съединения в устата. За да научите специфични техники за релаксация, отидете в моя раздел за техники ум / тяло. Също така, разберете за естествени средства за тревожност.
Какво причинява лош дъх или халитоза?
Халитозата, известна като лош дъх за повечето, е неудобно състояние. Научете за някои от причините, поради които може да сте лош дъх.
Естествени домашни средства за пост-носната капка
Естествените средства за домашно потапяне помагат на Вас и Вашето семейство да избегнете страничните ефекти на лекарствата. Научете повече за етерични масла, Нети саксии и др.
Естествени и домашни средства за облекчаване на зъбобол
Зъбобол има редица причини. Разберете какво са те и научете за три лекарства за зъбобол, които могат да помогнат за облекчаване на болката и дискомфорта.