Как да се справим със загубата на гледка
Съдържание:
Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Октомври 2024)
Страхът от загуба на зрението е на второ място след диагностицирането на терминална болест като рак. Нашите емоционални реакции към двете ситуации, които променят живота, вероятно ще споделят една обща реалност: те заплашват нашето съществуване, както го познаваме.
Ако се сблъсквате с факта, че губите зрението си, естествено е да изпитвате чувство на дълбока и неизмерима загуба. Чувствата на безпомощност, паника, гняв, скръб и несправедливост също могат да ви блъскат. Това са много нормални реакции, както и спокойното чувство за отричане - това не се случва ти.
Може дори да се сблъскате с криза на идентичността, уплашена от лицето, което трябва да станете като зрение.В края на тунела не изглежда никаква светлина. Всичко, което можете да видите, е тъмна бездна без изход.
Спрете паниката точно там. Помислете за това: приспособяването към сляпата или зрителната недостатъчност е аспект от живота ви, който всъщност може да има някакъв контрол. Нека проверим реалността: загубата на зрението ви не означава, че имате терминална болест.
Не става въпрос за това загуба твоя живот; става въпрос да се научим живея по различен начин.
След първоначалния шок и скръбния процес, както и осъзнаването, че състоянието ви не е крайно, е възможно да започнем отново, като прегледаме реалността.
С промяна на личния фокус, знайте, че е възможно да развиете умения в:
- управление на ежедневните задачи
- поддържане на вашата независимост
- адаптиране на вашата домашна и работна среда
- завършване на обучението и управление на технологиите
- планиране на списъка на сънищата
Когато започнете, знаете, че все още сте един и същ човек, със същите стремежи и таланти, и със същата способност да вземате решения и позитивни избори за живот.
Основната разлика между това да бъдеш сляп или с увредено зрение е, че от теб се изисква да станеш по-изобретателен в решаването на проблеми.
Нов списък за проверка на действителността:
Можете да създадете нов контролен списък на действителността, като идентифицирате вашите лични силни страни.
Например, никоя степен на загуба на зрение не може да отнеме вашата способност да бъдете любящ родител и грижовен приятел, опитен организатор и независим плановик, добър слушател и позитивен човек с тези, които обичате.
Става дума за готовността да се правят нещата по различен начин: предприемането на някаква малка крачка напред е огромно подобрение на това, че оставаме в страх или в отричане.
Не се изправяйте само пред това предизвикателство. Повече от всякога семейството, приятелите, колегите и многобройните групи за подкрепа чакат да ви помогнат да извлечете най-доброто от живота си.
Тъй като погледът избледнява, е необходимо да успокоите тревожните си чувства относно бъдещите перспективи. Вашите най-вътрешни проблеми могат да бъдат намалени, като се предприемат някакви действия.
Къде започваш?
Започнете, като се доверите на любим човек в семейството или в кръг от приятели. Това в никакъв случай не е признак на слабост; това показва голяма смелост, че сте готови да предприемете първата си важна стъпка, за да видите живота си по различен начин.
Опитайте се да не мислите, че сте бреме за другите, защото при загубата на зрението вие ставате носител на подаръци. Естествената страна на човечеството е да иска да направи живота по-добър за тези, които обичаме. Заедно, вие предлагате възможност на най-близките си спътници да ви помогнат да предприемете тези важни първи стъпки в новото си пътуване. Тези хора с готовност ще ви насърчат, както бихте направили, ако ситуацията беше обърната.
Има и групи за подкрепа на национално ниво за хора, които изпитват загуба на зрение, които знаят точно какво преживявате и могат да предложат помощ на много нива.
Ако можете да продължите да надграждате силните си страни и ако сте отворени да виждате живота си от друга гледна точка, думата „слепота“ няма да бъде присъда, надвиснала над вашето бъдеще, а дума, която използвате по-често и с по-дълбоко разбиране. на новия й смисъл в живота ви.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
Как да се справим със скръбта на безплодието
Безплодието може да ви доведе до сълзи. Ето как да създадете безопасно пространство и време, за да изразявате тези емоции, да имате добър вик и да се справяте по-добре.
Как да се справим здравословно със стреса на кърменето
Стресът и кърменето имат сложна връзка. Научете за причините за стреса в новите майки и здравословните начини за справяне с тях.
Как да се справим с загубата на контакт с внуците си
Загубата на контакт с внуците изисква емоционална такса за баби и дядовци. Разпознайте емоциите, които са общи за отчуждените баби и дядовци и се научете да се справяте.