Куркума ползи за здравето, използване и странични ефекти
Съдържание:
- Използва се за куркума
- Ползи за здравето на куркума
- 1) Рак
- 2) Болест на Алцхаймер
- 3) Диабет
- 4) Здраве на черния дроб
- Уговорки
- Използване на куркума за здраве
отслабване чай от куркума и джинджифил ???? (Октомври 2024)
В традиционната китайска медицина и Аюрведа (традиционната медицина на Индия), куркума (Curcuma longa) отдавна се използва за лечение на редица здравни проблеми. Ключова съставка в къри, куркумата съдържа куркумин (съединение с антиоксидантни, противовъзпалителни свойства).
Използва се за куркума
В алтернативната медицина се твърди, че куркумата помага при определени условия:
- артрит
- екзема
- киселини в стомаха
- язви
- Камъни в жлъчката
- Камъни в бъбреците
- възпаление
Куркумата се използва и за стимулиране на храносмилането, за стимулиране на чернодробната функция и за регулиране на менструацията. Освен това някои защитници предполагат, че куркумата може да помогне за предотвратяване на рак.
Ползи за здравето на куркума
Докато редица проучвания на животински и тест-тръби показват, че куркумата може да предложи множество ползи за здравето, малко проучвания са изследвали ефектите на куркумата върху човешкото здраве. Ето някои основни изводи от наличните изследвания на куркума:
1) Рак
Куркуминът е обещаващ като средство за намаляване на риска от рак на гърдата сред жените, подложени на хормонална заместителна терапия по време на менопаузата. общ риск за здравето при жени, получаващи комбинирана естрогенна и прогестинова хормонална заместителна терапия).
Ако обмисляте използването на естествени средства в комбинация с хормонална заместителна терапия, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар преди да започнете лечението.
2) Болест на Алцхаймер
Когато е свързан с витамин D, куркуминът може да помогне за предпазване от болестта на Алцхаймер. В проучване от 2009 г. на девет пациенти с Алцхаймер и четирима души без болестта, изследователите установиха, че комбинация от куркумин и витамин D може да подтикне имунната система да изчисти мозъка на амилоидната бета (вещество, което образува мозъчните плаки, свързани с болестта на Алцхаймер).,
3) Диабет
Тестовете върху мишки показват, че куркуминът може да помогне да се контролира кръвната захар и от своя страна да намали риска от диабет тип 2. t В своето проучване от 2008 г. учените също установиха, че куркумата може да помогне за ограничаване на възпалението, свързано със затлъстяването.
4) Здраве на черния дроб
В проучване на плъхове от 2007 г. учените открили, че куркуминът може да предпази от увреждане на черния дроб. Резултатите от проучването показват, че куркуминът може да помогне за ограничаване на производството на определени протеини, за които е известно, че подпомагат възпалението.
Уговорки
Въпреки че куркумата обикновено се счита за безопасна, високите дози или продължителната употреба могат да причинят стомашно разстройство. Националният център за допълнителна и алтернативна медицина съветва хората с болест на жлъчния мехур да избягват употребата на добавки от куркума, тъй като те могат да влошат това състояние.
Добавките не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки до голяма степен са нерегламентирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от това, което е посочено на етикета на продукта. Също така не забравяйте, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмещи майки, деца и такива с медицински заболявания или които приемат лекарства, не са установени.
Използване на куркума за здраве
Куркумата е широко достъпна в добавъчна форма. Куркуминът или добавките от куркума не се усвояват добре перорално, освен ако не се приемат с пиперин, съставен от черен пипер, отговорен за неговата острота.
Можете също така да увеличите приема си на куркумин, като използвате куркума или къри прах в готвенето си - просто добавете черен пипер, за да увеличите абсорбцията.
Тъй като няколко клинични проучвания са изследвали здравните ефекти на куркумата, Националният център за допълнителна и алтернативна медицина предупреждава да не се използва куркума за лечение на всяко здравословно състояние. Ако обмисляте използването на куркума добавки за здравни цели, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар преди започване на добавка режим. Самостоятелното лечение на състоянието и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последствия.
Hesperidin - използване, потенциални ползи и странични ефекти
Какво е хесперидин? Вземете lowdown на този антиоксидант, намерени в цитрусовите плодове, каза да засили вашата защита срещу определени здравни условия.
Xolair странични ефекти - Всичко за Xolair странични ефекти
Знаете ли страничните ефекти на Xolair, които могат да ви повлияят? Прочетете за рисковете и за какво трябва да внимавате.
Амалаки ползи за здравето, използване и странични ефекти
Вземете лъжичката върху аюрведичната билка Амалаки, за която се казва, че насърчават дълголетието и помагат на различни здравни условия.