Десетки и облекчение на болката
Съдържание:
- Физикална терапия за облекчаване на болката
- Как се прилага TENS към тялото?
- Как работи TENS?
- Изследванията зад десет
- Правилно ли е за теб TENS?
- Слово от DipHealth
Dawn Phenomenon: High Fasting Blood Sugar Levels On Keto & IF (Октомври 2024)
Транскутанна електрическа нервно-мускулна стимулация или TENS е форма на електрическа стимулация, която се използва от години като физическа терапия, за да се помогне на пациентите да контролират болката. Той се счита за пасивна модалност; не правите нищо, докато работи десетте. Но как работи TENS и наистина ли работи, за да контролира болката ти?
Физикална терапия за облекчаване на болката
Ако имате болка, която ограничава нормалната ви мобилност, Вашият лекар може да Ви насочи към физиотерапевт, за да помогне за намаляване на болката. Може да бъдете помолени да извършите упражнения или да промените стойката си, за да помогнете на състоянието си.
Вашият физиотерапевт може също да използва различни физически агенти или модалности, като електрическа стимулация, ултразвук или топлина и лед, за да контролира болката ви. Докато тези лечения са често използвани в терапията, има някакъв въпрос относно тяхната ефективност в подпомагането на намаляването или премахването на болката.
Как се прилага TENS към тялото?
Единица TENS е малък преносим уред. Обикновено има два проводника, които се свързват към устройството, и два малки електрода в края на всеки кабел. Електродите са лепило, така че могат да се прилепят към кожата ви.
За да използвате TENS устройство, трябва да поставите лепилните електроди върху кожата си. Обикновено, поставянето на електродите е директно над или близо до мястото на болката. Попитайте вашия физиотерапевт къде да поставите електродите върху тялото си.
След като електродите се залепят за кожата ви, можете да включите устройството TENS и да регулирате интензивността на електрическите импулси според вашите нужди. Отново е необходим съвет от Вашия физиотерапевт, за да сте сигурни, че сте настроили Вашата единица TENS на правилната интензивност за вашето специфично състояние.
Как работи TENS?
Има две теории, които описват как ТЕНС помага да се модулира болката в тялото ви: теорията на вратите и теорията за опиатите.
Теорията на портата, Болката сигнализира от вашето тяло към мозъка ви по определени нерви. Вашият мозък обработва тези сигнали и след това формулира идеята, че нещо боли; тогава чувстваш болка.
Представете си, че тези сигнали трябва да преминат през порта, за да стигнат до мозъка и че тази врата позволява само един сигнал през време. Теоретизира, че можете да използвате усещането за изтръпване от Тенс, за да минете през портата вместо болезнения сигнал от тялото ви; това помага да се намали или премахне болката, която усещате.
Теорията за опиатите, Друга теория е, че докато се използва TENS, химикалите се освобождават в тялото, което ви помага да се чувствате добре. Те са подобни на химикалите, които се освобождават по време на тренировка, като ендорфини, които ви дават добри чувства, които идват с физическа активност. По този начин, използването на TENS на тялото ви помага да се чувствате добре и болката, която усещате, е намалена или елиминирана.
Изследванията зад десет
Бяха публикувани много проучвания за използването на TENS за специфични диагнози. От фибромиалгия до болка в коляното, ако търсите изследване за TENS, най-вероятно ще намерите такова. Много проучвания показват положително облекчаване на болката с използването на TENS, въпреки че други показват много малък положителен ефект при TENS.
През 2001 г. бяха публикувани насоки, основани на доказателства, за болка в шията, болки в кръста, болка в рамото и болка в коляното Вестник за физическа терапия, Тези проучвания изследват ефикасността на интервенциите, които обикновено се използват във физическата терапия за специфични състояния.
В тези документи TENS получи степен С (без установена полза) за лечение на болки в гърба, болка в шията и постоперативна болка в коляното. Няма достатъчно данни за определяне на употребата на TENS за болка в рамото. За болка в коляното TENS получи степен А (полезно) само за лечение на остеоартрит на коляното.
Правилно ли е за теб TENS?
Само защото много проучвания на TENS показват, че това вероятно не е най-ефективното лечение, което да ви помогне да намалите или елиминирате болката, не трябва да я отхвърляте напълно. Някои хора наистина обичат да използват ТЕНС, а много хора намират, че помага за справянето с болката. Ако посещавате PT и TENS се използва, уверете се, че не е единственото, което се използва. Вашият РТ трябва да се включите в програма за активни упражнения, за да подпомогнете състоянието си.
Слово от DipHealth
Важно е да запомните, че ако посещавате физическа терапия и се използва TENS, тя не трябва да бъде единственото лечение за вашето състояние. Повечето доказателства сочат, че трябва да участвате активно в грижите си и това упражнение е основният ви инструмент за лечение на много състояния.
Най-добрият начин за действие е да говорите с Вашия лекар и физиотерапевт, за да намерите оптималния начин да управлявате болката си, за да Ви помогне да се върнете към нормална дейност и да функционирате възможно най-бързо.
Ролки за врата за гъвкави мускули и облекчение на болката
Ролките за шията могат да ви помогнат да развиете гъвкавост в шийните (шийните) мускули, както и да облекчите болката. Следвайте тези инструкции стъпка по стъпка.
Куркума за облекчение на болката: Може ли да помогне?
Ключова съставка в къри прах, куркумата е богата на съединения, които могат да облекчат болката от обичайни заболявания като PMS и тендинит.
10 съвета за IBS облекчение на болката, което всеки може да направи
Открийте най-полезните съвети и стратегии за намиране на облекчаване на IBS и контролиране на симптомите, без да използвате лекарства.