Куркума за облекчение на болката: Може ли да помогне?
Съдържание:
- Как действа куркумата?
- Изследвания на куркума и болка
- Дали куркумата е безопасна за употреба?
- Трябва ли да използвате куркума?
24.03. 2018г. - Представяне на новия продукт AquaSource Куркума Комплекс - 60 капсули (Октомври 2024)
Когато става въпрос за опитомяване на болката, естествено средство, известно като куркума, може да ви помогне да намерите облекчение. Налични в допълнителна форма, екстракти от стеблата на куркума съдържат съединения, които могат да притежават редуциращи болката свойства.
Може би най-известен като ключова съставка в къри прах, куркумата отдавна се използва в аюрведичните подходи за лечение на широк спектър от здравословни проблеми.
Те включват редица състояния, свързани с болката, както и проблеми като умора и респираторни проблеми.
Как действа куркумата?
Понякога наричан индийски шафран, куркумата съдържа съединение, наречено куркумин. Изследванията показват, че куркуминът може да намали възпалението, което може да помогне за облекчаване на болката.
Трябва да се отбележи, че повечето от проучванията, изследващи ефектите от облекчаване на болката на куркумата, са фокусирани върху лечението на остеоартрит и / или ревматоиден артрит. Тук можете да научите повече за използването на куркума за лечение на болки в артрита.
Изследвания на куркума и болка
Досега доказателствата за ефективността на куркума в успокояващи неартрит-свързани форми на болка са много ограничени. Нещо повече, повечето от тези доказателства идват от сравнително малки проучвания или лабораторни изследвания. Ето по-подробно резултатите от няколко от тези проучвания:
Предменструален синдром (PMS)
Куркуминът може да помогне за намаляване на тежестта на симптомите, свързани с предменструалния синдром (PMS), според проучване, публикувано в Допълнителни терапии в медицината през 2015 г.
Тези симптоми включват няколко форми на болка, като болки в гърба, главоболие, болка в гърдите и коремна болка.
За проучването 70 жени с ПМС са разделени на две групи. Една група получава две капсули от куркумин дневно в продължение на седем дни преди менструацията и три дни след менструацията за три последователни цикъла, докато другата група получава плацебо за същия период от време.
В края на проучването, тези, получили съединението на куркума, показват по-голямо намаляване на тежестта на симптомите на ПМС.
Стоматологична болка
В изследване, публикувано в Вестник за устна рехабилитация през 2018 г. учените открили, че куркуминът може да помогне за облекчаване на болката, свързана с постоперативното отстраняване на засегнатите трети молари (т.е. „мъдреци“). В проучването участват 90 участници, всеки от които получава куркумин или мефенаминова киселина (нестероидно противовъзпалително лекарство) след операция. Когато двете групи бяха сравнени, за тези, които са получили куркумин, е установено, че са претърпели значително по-малко болка от тези, лекувани с мефенаминова киселина.
тендинит
Куркуминът е обещаващ при лечението на тендинит, болезнено състояние, характеризиращо се с възпаление или дразнене на сухожилие. Това е заключението на проучване, публикувано в Вестник по биологична химия през 2011 г., за което изследователите изследват ефектите на куркумин върху човешки сухожилни клетки. Резултатите показват, че куркуминът може да предотврати болката чрез предотвратяване на активирането на някои възпалителни молекули.
Дали куркумата е безопасна за употреба?
Въпреки че обикновено куркумата се счита за безопасна, има известна загриженост, че високи дози от куркума (или използване на куркума в дългосрочен план) могат да предизвикат стомашно-чревни проблеми, като гадене, замаяност и диария.
Освен това, употребата на куркума може да влоши проблемите с жлъчния мехур, бавното съсирване на кръвта и / или да доведе до опасно ниски нива на кръвната захар при хора с диабет.
Ако имате хронично здравословно състояние (или ако планирате операция), от решаващо значение е да говорите с Вашия лекар преди да използвате добавки от куркума.
Трябва ли да използвате куркума?
Необходими са повече изследвания преди куркумата да се препоръча за всякакъв вид облекчаване на болката. Възможно е обаче включването на куркума във вашата диета да има положително въздействие върху цялостното ви здраве. За тази цел куркумата може да подобри благосъстоянието ви, като предлага антиоксидантни ползи, в допълнение към ограничаването на възпалението.
За да увеличите приема на куркума, без да използвате диетични добавки, опитайте да добавите къри на прах, за да се разбъркате, супите и зеленчуковите ястия. Можете също да консумирате куркума в чай форма.
Беше ли полезна тази страница? Благодарим Ви за отзивите! Какви са вашите опасения? Източници на статии- Buhrmann C, Mobasheri A, Busch F, Aldinger C, Stahlmann R, Montaseri A, Shakibaei M. Curcumin модулира ядрено-факторния kappaB (NF-kappaB) медиирано възпаление в човешките теноцити in vitro: ролята на фосфатидилинозитол 3-киназа / Akt път, J Biol Chem. 2011 Aug 12; 286 (32): 28556-66. DOI: 10.1074 / jbc.M111.256180.
- Gupta SC, Patchva S, Koh W, Aggarwal BB. Откриване на куркумин, компонент на златната подправка и нейните чудотворни биологични дейности. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2012 Mar; 39 (3): 283-99. DOI: 10.1111 / j.1440-1681.2011.05648.x.
- Khayat S, Fanaei H, Kheirkhah M, Moghadam ZB, Kasaeian A, Javadimehr M. Curcumin отслабва тежестта на симптомите на предменструалния синдром: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване. Допълнение Ther Med. 2015 Jun; 23 (3): 318-24. DOI: 10.1016 / j.ctim.2015.04.001.
- Maulina T, Diana H, Cahyanto A, Amaliya A. Ефикасността на куркумин при справяне с острата възпалителна болка при постоперативното отстраняване на засегнатите пациенти на трети моляри: рандомизирано контролирано проучване. J Устна рехабилитация. 2018 Jun 16. DOI: 10.1111 / joor.12679.
- Gupta SC, Kismali G, Aggarwal BB. Куркумин, компонент от куркума: от ферма до аптека. BioFactors. 2013 Jan-Feb; 39 (1): 2-13. DOI: 10.1002 / biof.1079.
Жен-шен за студено облекчение - може ли да помогне?
Разберете дали подслушването на имунната сила на жен-шен може да ви помогне да предотвратите смъркането и кихането, причинено от настинки.
Куркума за болестта на Алцхаймер - може ли да помогне?
Научете как консумацията на куркума може да помогне за насърчаване на здравето на мозъка и да се пребори с болестта на Алцхаймер.
10 съвета за IBS облекчение на болката, което всеки може да направи
Открийте най-полезните съвети и стратегии за намиране на облекчаване на IBS и контролиране на симптомите, без да използвате лекарства.