5-те най-добри диетични книги за отслабване в реално време
Съдържание:
Can we eat to starve cancer? | William Li (Октомври 2024)
Ако искате да отслабнете и да запазите теглото на разстояние за добро, може да искате да разгледа диета книга. Разбира се, има модни приложения, рекламни програми за отслабване и онлайн знаменитости, но те могат да бъдат скъпи и трудни за последващи действия. Една добра книга за отслабване обаче е евтина, изисква само еднократно плащане и ако запазите книгата във вашата домашна библиотека, информацията винаги е достъпна за вас.
Така че коя книга за диети е най-подходяща за вас? Това зависи от вашия начин на живот и целта си загуба на тегло. Различни книги работят за различни видове диети. Това са едни от най-добрите книги за диети, които се намират на бюрото ми. Разберете вашия стил на хранене и изберете най-добрата книга за вас.
Книги, които да прочетете за загуба на тегло
- Slim By Design, Безмилостни решения за хранене за ежедневието. Трудно е да се повярва, че простите промени в дома или работното ви пространство могат да ви помогнат да отслабнете, но те могат. Хранителният изследовател Брайън Уансинк, доктор е извършил години изследвания, за да го докаже. Д-р Уансинк е директор на Лабораторията по храните и марките в Университета Корнел и в продължение на години изучава хранително поведение.
- Разбира се, може да мислите, че една книга за научните изследвания в областта на храните ще бъде скучна. И още по-лошо, би било трудно да се следва. Но книгата е весела и толкова забавна за четене. Още по-добре, съветите, които д-р Уансинк предлага, са лесни за следване.
- Тази диета книга е най-доброто за хора, които не са готови за пълноценна диета и не губят много тегло. Тази програма не е диета, а просто ръководство за лесни промени, които могат да доведат до по-здравословни хранителни навици. Ще откриете от Брайън Уансинг, доктор на науките. онлайн за $ 20 или по-малко.
- Калорийно счетоводство. Казах на автора, Манди Леви, че когато погледнах за тази книга, очаквах да я хареса. Тя прилича повече на комикс, отколкото на диетична книга. Така че аз мислех, че съветите за хранене вътре ще бъдат твърде модерни и не се основават на добри принципи за отслабване. Но аз греша.
- Калорийно счетоводство е лесен за четене и толкова забавно да се следват. Манди не е диетолог или диетолог. Тя е просто заета млада жена, която е загубила успешно тегло. Съветът й е твърд и ако следвате нейните указания, вие не само ще отслабнете, но ще имате много забавления в процеса.
- Тази диета книга е най-доброто за млади жени с чувство за хумор, които нямат време да приготвят екстравагантни ястия или да следват сложни програми. намирам Калорийно счетоводство от Манди Леви онлайн за около $ 15
- Калориите в калориите Тази диета книга е повече от готварска книга, отколкото цялостна програма за отслабване. Но това включва много съвети за здравия разум за започване и задържане на диета. Авторите, Катрин Джоунс и Илейн Трухийо, имат силен произход в храненето, за да можете да се доверите на качеството на техните съвети.
- Това, което обичам най-много за тази книга, е начина, по който се създават рецепти. Книгата е разделена на раздели според храната. Предоставя се информация за храненето, но те включват и количеството упражнения, които трябва да направите, за да изгорите една порция от това ястие. Това е блестящо.
- Тази книга е най-подходяща които имат време да се готвят и които обичат да се упражняват. Това също е добре за нови готвачи, тъй като рецептите са лесни за следване и включват лесни за намиране съставки. намирам Калориите в калориите от Катрин Джоунс и Илейн Трухийо в няколко онлайн търговци на дребно за по-малко от $ 20.
- Изчерпването на изчерпването Една от причините, поради които много диетолози напуснат програмата си, е от изчерпване на умората. Отслабването е изтощително! Така че, когато видях тази книга от д-р Холи Филипс, М.Д. бях заинтригуван. Знаете д-р Филипс от работата си като медицински сътрудник на CBS News, Книгата й предлага реални решения за dieters (и не-dieters), които се нуждаят от повече енергия.
- Тази книга е най-подходяща които се разболяват от глад и откриват, че са прекалено уморени, за да се упражняват. Това също е полезна книга за хора, които не са готови да отидат на диета, но искат да направят здравословни промени в живота си. Ще намерите онлайн за $ 20 или по-малко.
- Изгаряйте мазнините, захранвайте мускулите Ако сте готови да направите сериозни промени в живота си, тогава това е книгата за вас. И мъжете и жените могат да се възползват от тази книга, но мислех, че това е особено добро за мъжете, които искат да отслабнат и да увеличат мускулите си.
- Автор Том Венету е самопровъзгласило бивш "дебело момче". Сега той е най-продаваният автор и експерт по фитнес. Има много интелигентни съвети и нулева диета и информация за тренировка в книгата, която със сигурност ще промени тялото ви, ако сте готови да поемете ангажимента.
Тази книга е най-подходяща мъже или жени, които са готови да направят значителни промени в живота си, за да променят телата си. Вие ще откриете Изгаряйте мазнините, захранвайте мускулите в няколко онлайн търговци на дребно за около $ 20 или по-малко.
6 начини за ходене е реално упражнение
Ходене ли е истинско упражнение? Тя може да има различни привилегии за фитнес, ако се разхождате лесно или отидете за по-висока интензивност в продължение на 30 минути.
Високото реално ли е бегачът или просто митът?
Много бегачи говорят за чувствата на еуфория и "високото", което преживяват по време на дълги разстояния, но досега това е повече мит, отколкото наука. Ето нашето изчерпателно поглед към този феномен.
Преглед на програмата за онлайн фитнес в реално време
Crunch Live предлага онлайн тренировъчни програми, комбинирани от фитнес треньори от висок клас Crunch. Вижте този преглед на Crunch Live, за да научите повече.