Справяне с рака на белия дроб Вината на пушача
Съдържание:
Смисълът на Живота - 5 Важни Факта за Човешкия Живот, Съдба и Прераждане (Октомври 2024)
Вината на пушача за рак на белия дроб могат да добавят още една емоция към диагнозата рак на белия дроб. На върха на строгостта на лечението и страховете за бъдещето, вината и срамът за пушенето могат да нахлуят във вашите мисли, причинявайки безпокойство и депресия. Важно е да се обърнете и да намерите начин да се справите с вината на пушача, така че да можете да насочите вниманието си там, където е необходимо сега - да станете възможно най-здрави.
Макар че очевидно има стигма за рака на белите дробове, много от нас са нашите най-лоши врагове, преценявайки себе си много по-строго, отколкото останалата част от света. В същото време, когато сме добри към себе си, други често реагират по подобен начин.
Защо хората изпитват вина по отношение на рака на белия дроб?
Нормално е да се чувствате виновни, когато първо се диагностицира рак на белия дроб, ако сте пушили. А коментарите на хората около вас вероятно не ви помагат. Колко хора са отговорили на слуха, че имате рак на белия дроб с фразата - Колко време пушеше? Но не сте сами. Повечето хора с диагноза рак мислят за възможните причини и се чудят дали биха могли да направят нещата по различен начин.
Също така е нормално да се чувствате ядосани. Ядосан на себе си, ядосан на хора, които правят нечувствителни коментари, ядосани на онези, които гледат на вас с това, което ви казах, и дори ядосани на правителството и индустрията, че пускат тютюн на първо място.
Проучванията показват, че хората, които са пушили и развиват рак на белия дроб, изпитват по-високи нива на вина, срам, безпокойство и депресия, отколкото тези с други форми на рак. Ясната връзка и обществената осведоменост за връзката между тютюнопушенето и рака най-вероятно е отговорна за това. Връзката между други причини за рак, като затлъстяване и заседнал начин на живот, са по-малко публични и изглежда, че сме по-малко осъждащи и по-подкрепящи към хората, които развиват други форми на рак.
Опасностите
Интуитивно знаем, че вина и срам не са здрави. Да живееш, можеше да има, да има и трябва да има мисли, които предизвикват безпокойство и са стресиращи. Без значение какво правим, не можем да променим миналото. Въпреки че ефектът от вината и срама не е оценен задълбочено за хората, живеещи с рак на белия дроб, едно проучване показва, че стресът е свързан с по-висока смъртност.
Но опасността от вината на пушача за рак на белите дробове може да надхвърли дори емоционалната такса. Поради стигмата, някои хора са скрили диагнозата си, страхувайки се, че ще бъдат преценени като причиняващи болестта си. Други се отказаха да потърсят лекарска помощ, страхувайки се, че застраховката няма да покрие „самопричинено“ заболяване.
Справяне
Миналото е изчезнало. Важно е да съсредоточите усилията си върху лечението си сега, за да бъдете възможно най-здрави днес. Вината не помага на никого да стане по-добре. Приемете себе си. Прости си. Лесно е да напишете тези думи и вината на пушача няма да изчезне само за една нощ, така че ето няколко съвета.
- Говори за това.Изразявайки чувствата си и говоря за вината, която чувствате, може да бъде много изцелително. Намерете любим човек или приятел, с които се чувствате удобно да споделите - някой, който ви позволява да споделяте напълно, без да прекъсвате или да ви казват, че е добре (в сърцето си все още не е добре, ако трябва да говорите за това). И някой, който няма да добави към вашите чувства на вина, а ще ви помогне да ги освободите.
- Напомнете си, че не можете да промените миналото.Когато тези мисли влязат, напомнете си, че сте пушили в миналото. Не можете да се върнете назад. Но днес можете да се съсредоточите върху правенето на здравословни неща, за да се грижите за себе си.
- Не забравяйте, че пушенето е законно.Не сте направили нищо незаконно. Всеки на възраст над 18 години може свободно да купува тютюневи изделия.
- Помислете за присъединяване към група за подкрепа.Намирането на подкрепа от други хора с рак на белия дроб, които пушат, може да бъде много полезно за някои хора. Можете също така да научите начини, които са открили, за да се справят с вината и да се съсредоточат върху живота днес.
- Не забравяйте, че не сте сами-дори сред непушачите.Никой не е перфектен. Някои от нас не пушат, но това не означава, че не караме прекалено бързо на моменти, ядем нездравословна храна или прекалено много храна, оставаме на слънце твърде дълго, или се наслаждаваме на заседналите поведения, които са рискови фактори. същото.
- Напомни си, че ракът не е по твоя вина.Много хора пушат и никога не развиват рак. Никой не трябва да обвинява себе си или някой друг за развитието на рак.
- Напомнете си, че много силни хора са пушили.Помислете за хората в живота си, които се възхищавате, но също така се борихте с навика за пушене. Пушенето е много силна зависимост.
- Не забравяйте, че пушенето някога се е смятало за сложно и модерно.И не само, че е изтънчен, но през 1927 г. 10 000 лекари всъщност препоръчват пушенето на цигари за здраве.
- Ако все още се борите с тютюнопушенето, потърсете помощ.Продължителното пушене след диагноза рак на белия дроб може да направи лечението по-малко ефективно и може да понижи преживяемостта. Ето някои много полезни съвети, за да започнете.
- Прости си.Точно както бихте простили на някой друг във вашата позиция, простете си. Никой от нас не може да поддържа добри отношения с другите, без редовно да практикува прошка. Бъди толкова любезен към себе си, колкото и към другите.
Симптоми и лечение на рак на белия дроб на белия дроб
Малкият клетъчен рак на белия дроб представлява 15% от белодробните ракови заболявания Какви са симптомите, лечението и прогнозата за дребноклетъчен белодробен рак?
Рак на белия дроб и сексуалност - проблеми и справяне
Какво се случва с вашия сексуален живот, когато имате рак и какво можете да направите, за да подхранвате сексуалността си по време на лечението и повече?
Без дъх (диспнея) при рак на белия дроб: лечение и справяне
Без дъх или задух е често срещан симптом за хора, живеещи с рак на белия дроб. Научете причините, диагнозата и наличните лечения.