Ползите от физическата терапия за болестта на Алцхаймер
Съдържание:
Германска Нова Медицина: Петте биологични закона (Юли 2024)
Много проучвания показват, че упражненията са полезни за хората с болест на Алцхаймер. Наред със сърдечно-съдовата фитнес, повишена издръжливост и подобрена сила, хората с болестта на Алцхаймер получават допълнителни ползи от упражненията.
Ползите от редовните упражнения при хора с болестта на Алцхаймер включват поддържане на двигателни умения, намалени падания и намалена честота на заболяване, свързано с умствен спад. Подобреното поведение, подобрената памет и по-добрите комуникационни умения са няколко други ползи, свързани с рутинните програми за тренировка при болестта на Алцхаймер.
Упражненията за гъвкавост, баланс и сила са изследвани при пациенти с болест на Алцхаймер в сравнение с медицинско лечение. В края на проучването пациентите, лекувани както с упражнения, така и с медицинско лечение, са по-малко депресирани от тези в другата група и показват забележително подобрение на физическото им функциониране.
Физикалната терапия играе важна роля в упражненията за пациенти с болестта на Алцхаймер, като приспособява съчетанията към индивидуалните нужди на всеки пациент.
Упражнения за баланс
Често, докато стареем, уменията ни за баланс се влошават. Поради тази причина е важно да правите упражнения за подобряване и поддържане на баланса през целия ни живот. Баланс упражнения могат да се извършват ежедневно и в собствения си дом. Можете да започнете с прости балансиращи дейности и да увеличите трудността, когато балансът ви се подобри. Подобряването на баланса ви изисква практика. Едно просто упражнение може да се направи и да се промени, тъй като нивото на уменията ви се подобрява. Прочетете, за да научите как да подобрите баланса си от днес.
начинаещи:
- Изправете се точно зад висок стол или на плот.
- Леко хванете стола или плота с върховете на пръстите си.
- Вдигнете единия крак с крак от земята.
- Поддържайте баланса си, докато стоите на един крак.
- Задръжте за броене 10 секунди.
- Повторете с другия крак.
- Изпълнявайте пет на всеки крак.
Междинен:
- Изправете се право зад висок стол или на плот само за безопасност.
- Без да държите стола или плота, повдигнете единия крак с крак от земята.
- Поддържайте баланса си, докато стоите на един крак.
- Задръжте за броене 10 секунди.
- Повторете с другия крак.
- Изпълнявайте пет на всеки крак.
Advanced:
- Изправете се право зад висок стол или на плот само за безопасност.
- Затворете двете очи.
- Без да държите стола или плота, повдигнете единия крак с крак от земята.
- Поддържайте баланса си, докато стоите на един крак.
- Задръжте за броене 10 секунди.
- Повторете с другия крак.
- Изпълнявайте пет на всеки крак.
Познай какво? Вашият PT може да ви покаже кои упражнения за баланс са най-добри за вас.
2Укрепващи упражнения
Поддържането на оптимална сила може да помогне на мускулите да запазят силата си и да запазят оптималната функционална мобилност. Вашият PT може да ви помогне да решите кои упражнения за укрепване са подходящи за вас.
Кликнете върху връзките по-долу, за да прегледате различни дейности за укрепване. Комбинирайте упражнения, за да създадете своя собствена програма за упражнения.
- Основно укрепване
- Коремни упражнения
- Упражнения за здрави колена
Упражнения за разтягане
- Сутрин
- Обратно разтягания
- Разпънки на шията
Упражнения за издръжливост
Упражненията за издръжливост включват всякакви дейности, които увеличават сърдечната честота и дихателната честота. Изберете от тези забавни дейности, за да увеличите издръжливостта си:
- Танцуване
- йога
- градинарство
- Домакинска работа
- Боулинг
- Колоездене
- тай чи
Много PT клиники предлагат упражнения за групови упражнения. Това има допълнителната полза от социализацията по време на тренировка, която може да ви мотивира, докато се упражнява.
Snoezelen терапия при болестта на Алцхаймер
![Snoezelen терапия при болестта на Алцхаймер Snoezelen терапия при болестта на Алцхаймер](https://img.diphealth.com/img/brain-nervous-system/snoezelen-therapy-in-alzheimers-disease.jpg)
Научете за Snoezelen терапия за Алцхаймер, мултисензорният подход с цел релаксиращи и стимулиращи ефекти в същото време.
Терапия за реминисценция за болестта на Алцхаймер
![Терапия за реминисценция за болестта на Алцхаймер Терапия за реминисценция за болестта на Алцхаймер](https://img.diphealth.com/img/brain-nervous-system/reminiscence-therapy-for-alzheimers-disease.jpg)
Напомнянето е естествено и обикновено е дейност, която повечето хора се радват, но също така може да бъде много терапевтично за хората с болестта на Алцхаймер.
Терапия с ярка светлина и нейната употреба при болестта на Алцхаймер
![Терапия с ярка светлина и нейната употреба при болестта на Алцхаймер Терапия с ярка светлина и нейната употреба при болестта на Алцхаймер](https://img.diphealth.com/img/brain-nervous-system/bright-light-therapy-and-its-use-in-alzheimers-disease.jpg)
Какво е терапия с ярка светлина? Може ли наистина да помогне на хората с болестта на Алцхаймер? Научете повече за ползите му, както е посочено в многобройни проучвания.