Намиране на обувки, когато имате фибромиалгия
Съдържание:
РЕВЮ НА ОБУВКИ И ГОТВЕНЕ НА ПАСТА (Октомври 2024)
Q: "В много болка и има проблеми с намирането на обувки, които ще работят за мен. Някой има ли някаква идея какъв тип обувка е по-добре? Аз се опитах толкова много и всеки, който съм опитвал е толкова неудобно и краката ми са толкова болезнени. някой да ми даде идеи какво е добро и какво не моля? " -Jackie
A: Това е наистина често срещан проблем при тези от нас с фибромиалгия. Проучване, публикувано в Артрит Reaserch и терапия показаха, че около 50% от нас имат болка в краката. Не разполагаме с изследвания за това, което помага, така че трябва да излезем от личния опит и да се учим един от друг.
Намирането на правилната обувка
Ето какво търся в обувката:
- За да се справите с болката в краката ми, номер едно, което търся в обувките, е добра сума на възглавница. Харесвах обикновена обувка с твърда подметка, като Birkenstocks, но вече не мога да понасям това. Сега, по-мекото на единствения по-добре.
- Моето изискване номер две е поддръжката на арки - нищо, което не оказва много натиск върху арката ми, но малко.
- Трето е достатъчно място, така че нищо да не поставя прекалено голям натиск. Краката ми не са широки, но много от обувките ми са.
Добрите обувки могат да бъдат скъпи, но не винаги трябва да харчите повече, за да получите нещо удобно. Обикновено пазарувам в евтини магазини за обувки или търся продажби.
Разбира се, какво е удобно за един човек може да не работи за друг. Най-добре е да опитате с широка гама обувки, за да видите какво се чувства най-добре.
Ако не искате да купувате нови обувки, може би искате да помислите за добра стелка. Те могат да бъдат малко похарчени за тези, които имат бюджет, но бонус е, че може да сте в състояние да ги използвате в няколко чифта обувки. Ако е възможно, вземете онези, които са под цялото ви краче. Ако получите някои, които просто отиват под една част на крака, вие постоянно стоите по ръбовете му. За мен този ръб може и да е скала.
Чехли и чорапи
Забелязах, че когато боли нозете ми е по-добре да нося у дома много добре омекотена чехла, отколкото да ходя бос. Имам чехли от пяна с памет, които са ме намерили през някои наистина неприятни пристъпи на свръхчувствителност на крака.
Нещо, което ми отне много време, за да разбера, е колко право чорапи мога да помогна!
Открих нови влакна, които обичам, защото те правят много гладка чорап - не повече от онези хребети, които мелеха в кожата ми и го караха да гори.
Моите любими са всъщност направени от каучук и други синтетични влакна, и те са невероятни! Те се чувстват поддържащи и копринени срещу кожата ми, без да са стегнати, но са достатъчно дебели, за да придадат подложка на обувките, които не са толкова леки. Те също са особено топли, което определено ми трябва през зимата.
Бамбуковите чорапи също се чувстват невероятно, а аз имам някои супер меки хавлиени кърпи, които да носят около къщата.
Ако имате кожни алергии или чувствителност, внимавайте, когато изпробвате нови влакна.
Чувал съм от няколко човека с фибромиалгия, че еластичният чорап им причинява много болка. Ако това е проблем за вас, може би искате да опитате диабетни чорапи.
температура
За някои от нас, студени крака = възпалени крака, и горещи крака = подпухнали, болки в краката. Много от нас се борят да поддържат краката си удобна температура, но ако не сме в беда.
През зимата, опитайте да ги запазите. Ако те се охладят, може да се нуждаете от външен източник на топлина, като използвате нагревателна подложка или торбичка за ориз, за да ги затоплите.
През лятото може да се вземат ледени пакети или да се накисва в студена вода, за да се охлади.
Ако краката и / или ръцете ви станат толкова студени, че стават сини, трябва да говорите с Вашия лекар за синдрома на Рейно, който е често срещан у нас. Той може да причини трайно увреждане, така че не го записвайте само като друг симптом на фибромиалгия.
Слово от DipHealth
Обувките не са единственият вид дрехи, които могат да създадат проблеми. Важно е да се научите как да се обличате за по-малко болка от фибромиалгия.
Разлики между тичащи обувки и ходещи обувки
Какви са разликите между обувната обувка и обувката? Сравнете това, което е необходимо за височината на петата, подплънката, петата и гъвкавостта.
На преглед на обувки за обувки в облака
Cloudsurfer от Running Shoes е минималистична обущаща обувка, която ви позволява да се приземявате меко и да натискате твърдо.
Намиране на STD лечение и намиране на клиника за STD
Притеснявате се, че може да имате болест, предавана по полов път, но не знаете къде да получите лечение за болести, предавани по полов път? Има достъпни възможности, които можете да разгледате.