Разлики между тичащи обувки и ходещи обувки
Съдържание:
- Подплънка
- височина на тока
- Хейл Флайд
- гъвкавост
- Къде можете да намерите добри обувки за ходене?
- Слово от многото
Тестване на тактически обувки Magnum | Brannik.bg (Юли 2024)
Обувките за обувки имат различни характеристики от обувките за ходене. Бегачите не трябва да се движат в обувки за ходене, тъй като повечето от тях са твърде твърди и не се огъват по начина, по който участниците трябва да се огънат. Поради тази причина много обувки за ходене не са подходящи и за фитнес ходене.
Междувременно, фитнерите обикновено могат да намерят обувка, която отговаря на техните потребности по-добре от повечето обувки, продавани като обувки за ходене. Като разберете какви качества да търсите, проходилка може да анализира както обувки за бягане, така и обувки за ходене, за да намери модели, които работят най-добре.
Обувките за обувки имат няколко функции, а дизайнерите работят, за да ги актуализират с най-новите материали и технологии. Имате широк спектър от възможности за различни типове и нужди. Те варират в размерите на амортисьорите, от минималистичните дизайни за състезания до обувки с тапицерия за дълъг ход. Моделите на обувките предлагат различни нива на падане на петите, за да обслужват нуждите на старши нападатели, нападатели и нападатели. Обувките за обувки също се категоризират от елементите им на стабилност и дали те са обувки за контрол на движението, конструирани да спомогнат за коригирането на прекомерното препятствие. По-новите дизайни имат за цел да осигурят структура и омекотяване с много по-малко тегло и безпроблемна конструкция, за да се премахнат точките на триене, което може да доведе до мехури.
Обувките за обувки, от своя страна, винаги са изостанали в технологиите и са проектирани повече за удобство, отколкото за производителност. Ако имате нужда от удобна обувка за кратки разходки и разходки с лесна скорост, това може да се случи добре. Но фитнес улиците се нуждаят от гъвкава, лека и плоска обувка, когато ударят с петата и се търкалят на всяка стъпка. Трябва да анализирате внимателно дизайна на обувките за обувки, за да намерите тези характеристики, тъй като много от тях са твърди и тежки. Те се борят с естественото движение на краката ви и ви забавят. Счита се, че имате по-малко възможности за избор, когато пазарувате в пешеходната пътека, така че фитнерите често търсят обувки, които по-добре отговарят на техните нужди.
Подплънка
Наблюдателите се нуждаят от повече уплътняване: Безопасните бегачи поразяват земята с три пъти теглото си с всяка стъпка, докато ходилата се удрят само с 1,5 пъти теглото си. Наблюдателите се нуждаят от повече омекотяване в петата и предната част на стъпалото, отколкото от пешеходците, поради което виждате цялата реклама на въздушните възглавници в обувките им.
Пътниците се нуждаят от по-малко омекотяване: Ходещите не се нуждаят от допълнителна подложка за предната част на краката, а повечето могат да направят това с по-малко подплънки за петата. Допълнителното омекотяване добавя допълнително тегло, така че това е компромис между по-тежката обувка, която намалява травмата на вашите крака и краката и по-лека обувка, в която може да сте в състояние да бягате или да ходите по-бързо.
Какви пешеходци трябва да търсят: Фитнерите трябва да търсят по-лека обувка, която все още осигурява адекватно омекотяване, така че краката и краката им не се чувстват победени от удара след продължителна разходка. Докато състезателните апартаменти и изключително леките обувки за минималистични / боси стъпала могат да работят за по-кратки разходки, те нямат достатъчно възглавница за редовна употреба или по-дълги разходки.
Ако възнамерявате да ходите на повече от 6 мили в даден момент, трябва да потърсите смесени обувки за бягане, но изберете тези, които отговарят на другите критерии за добри обувки за ходене. Например, обувките на Брукс Глицерин са леки, но смесени обувки, които работят добре за проходилки, които ще се разхождат на по-дълги разстояния, като полумаратон.
2височина на тока
Обувките за обувки са предназначени да осигурят стабилност за бегачите, като имат заградена пета. Бегачите първо удрят земята с различни части на крака, в зависимост от индивида. Ударът на крака може да бъде в предната част на петата им, в средата или в топката на крака. Съществуват различни теории за това, какво е подходящо за бегачите.
Пешеходците ударят с петата и се преобръщат през стъпалото. Те нямат нужда от по-висока пета.
Какви пешеходци трябва да търсят: Ходещите трябва да търсят обувки за бягане с най-малка разлика във височината от петата през пръстите. Това се нарича спад на петата и често можете да го намерите в милиметри (mm). Потърсете обувки с капка по-малко от 8 мм, като се предпочитат 4 мм или по-малко. Измамно е да се опиташ да го оцениш, като погледнеш външната част на обувката. Някои може да изглеждат с по-висока пета, но петата на крака ви всъщност седи по-надолу в обувката.
3Хейл Флайд
Течащите обувки могат да имат извита пета, за да осигурят допълнителна стабилност за бегачите, които ударят земята в средата или предните им стъпала. Разярена пета често се вижда и на пътеките за бягане.
Какви пешеходци трябва да търсят: Фитнес ходещите обувки не трябва да имат изкривена пета. Пешеходецът удари земята с петата си, а издутият пета препятства движението напред. Истинският фитнес обущарски обуща би имал по-скоро подбита пета, отколкото разперена пета или натоварена пета.
4гъвкавост
Както обувките за бягане, така и ходещите обувки трябва да бъдат гъвкави. Натиснете надолу с палеца на обувката и вижте къде се огъва обувката. Много от дизайна на обувки се огъват най-често на дъгата или на средната стъпка. Но някои проекти се огъват най-отпред. Те отговарят на различните нужди на бегачите, които ударят в средата на крака или с топката на крака си.
Фитнес обувките за обувки трябва да се огъват в предната част на стъпалото, тъй като пешеходците трябва да избутат с пръсти. Обувката, която се огъва по арката, не осигурява платформата, от която се нуждаят. Обувка, която изобщо не се огъва, е неприемлива. За съжаление, много обувки, продавани като обувки за ходене, изобщо не се огъват. Те са неподходящи за фитнес ходене.
Обувките за контрол на движението и обувките за стабилност ще бъдат по-малко гъвкави, тъй като имат междинни стълбове и други конструктивни елементи, които имат за цел да предпазят крака от прекалено много въртене по време на стъпка. За бегачите и ходещите, които се нуждаят от контрол на движението, трябва да се жертва известна гъвкавост в обувките им.
5Къде можете да намерите добри обувки за ходене?
Можете да започнете с най-популярните списъци на обувки от различни видове, които имат особеностите, които проходистите имат нужда от обувки за бягане. След това отидете на най-добрия магазин за обувки във вашия район и се приберете там от специалистите.
Никоя обувка не е най-подходяща за всеки проходилка или бегач. Вашите крака ще имат свои собствени нужди и е време добре прекарано, за да имате спортни обувки, пригодени от експерт. Това може да ви помогне да се отървете от многобройните клопки на избора на обувки, основаващи се предимно на това, дали са етикетирани за проходилки или бегачи. Или, също толкова лошо, изберете обувки, базирани предимно на стил, а не дали са подходящи за краката ви.
Слово от многото
Може да откриете, че най-добрата обувка за вашите фитнес нужди е добре разработената обувка за ходене или може да намерите най-добре обувната обувка. Важното е, че тя се вписва добре и позволява на крака ви да премине през естествените си движения, за да ви задвижва напред.
Избор на ходещи обувки за възрастни хора
Научете какво да търсите при избора на ходещи обувки за възрастни хора, включително спортни и ежедневни стилове, за да приспособят промените на краката поради застаряването.
Най-добрите ходещи обувки за интериори, тротоари или пътеки
Изберете най-добрите ходещи обувки за разнообразни повърхности. Вижте правилните обувки, които да съответстват на това къде ходите, включително на закрито, асфалт, бетон или пътека.
Разлики между обувките за бягане срещу ходещите обувки
Какви са разликите между обувки за бягане и обувки за ходене? Сравнете това, което е необходимо за височината на петата, омекотяването, засилването на петата и гъвкавостта.