Арт терапия за рак - ползи и ресурси
Съдържание:
- Какво точно е Арт терапия?
- Какво се случва по време на арт терапия?
- История на арт терапията
- Как се излекува изкуството?
- Предимства на арт терапията за хора с рак
- Как мога да започна?
- Ресурси за начало:
- Добавете малко музика
Зодия Рак - Сродната Душа - Прогноза за 2019, Огледайте се за Знаци! (Октомври 2024)
Арт-терапията е сравнително нова област в медицината. И все пак изкуството - независимо дали го разглежда или създава - отдавна е известно, че има лечебни ефекти. За хората, живеещи с рак, тази терапия може да бъде полезна по много начини. В допълнение към осигуряването на релаксиращо бягство на фона на тревожност и страх за лечението, рисуването или рисуването може да ви помогнат да разберете безбройните емоции, които могат да се съчетаят с диагнозата рак. Емоциите, които често е трудно да се изразят с думи.
Не е нужно да сте художник или дори да харесвате изкуството. Единственото изискване е отворен ум и способността да се държи молив или четка.
Какво точно е Арт терапия?
Арт терапията може да се определи просто като използване на изкуството за насърчаване на изцелението. Изкуството в този смисъл се отнася до физическите, емоционалните и духовни нужди, които съпътстват диагнозата рак. Изкуството може да бъде използвано по емпиричен начин - като гледане на картини в музей или в книга, или по творчески начин - като например в живопис, рисуване, скулптура, пердета или множество други видове творчески дейности.
Силните емоции, които хората изпитват с рака, често са трудни за изобразяване с думи. И все пак изразяването на чувствата позволява на близките ви да знаят какво преживявате - поне до известна степен - така че да могат да осигурят комфорта, от който се нуждаете, за да се справите по това време. Може също да ви позволи да изразявате емоции, които дори не знаете, че имате. Някои учени казват, че емоциите се усещат първо в образите и едва по-късно в думи. По тази причина изкуството може да бъде начин да се докоснете до това, което чувствате вътре, преди да можете да го опишете с думи.
Какво се случва по време на арт терапия?
Рисуването или рисуването за изцеление е различно от създаването на произведение на изкуството, което може да се покаже в художествена галерия. Фокусът на арт-терапията е само на вас. Целта е да ви позволим да изразите чувствата си, да започнете да разбирате чувствата си и да се надяваме да намалите стреса в процеса. В този смисъл не съществува специфична техника, която да се препоръчва. Каквато и да е техниката и стилът на рисуване ви носи радост и мир е целта. В много от проучванията на арт терапията пейзажите бяха обща тема за хората, живеещи с рак. Но абстрактно рисуване или дори рисуване с пръст може да е нещо, което ви харесва. Всеки е различен.
За да започнете самостоятелно, намерете удобно място във вашия дом. Някои хора обичат да слушат музика, докато рисуват, докато други предпочитат тишина. Най-добрият съвет, който ми беше даден, беше да започнете. Не е нужно да имате предвид някаква представа или каквато и да е идея за това, което планирате да рисувате. Просто започнете и вижте какво се развива. Това е изразителната част от арт терапията. По-долу са дадени връзки за намиране на необходимите ресурси, както и идеи за започване на рисуване.
История на арт терапията
Арт-терапията има известен смисъл, докато хората съществуват на земята. Още преди писаното слово изкуството се използва за изразяване на емоции, вариращи от въодушевление и радост до скръб и физическа болка. През 1900 г. учените започват да виждат, че изкуството може да играе роля в диагностиката и лечението на хора с психически и физически заболявания, а през 1969 г. е създадена Американската асоциация за арт терапия. Тази организация обучава обществеността за използването на арт терапията в медицината и отговаря за определянето на стандарти за регистрираните арт терапевти.
Как се излекува изкуството?
Не е известно точно как изкуството може да помогне за лечението. Сред напрежението при лечението на рак, то може да осигури възможност за спокойствие и релаксация - време да направите това, което искате да направите сами. Много хора смятат, че отделянето на време за боядисване помага да се промени тяхното отношение. Ако се чувствате обезкуражени, може да се почувствате по-мотивирани да продължите лечението. Ако се чувствате загрижени, може да изпитате успокояващо и спокойно.
Учените, които са изучавали арт терапия, са открили, че картината променя моделите на мозъчните вълни. Той може също да променя хормоните и невротрансмитерите в мозъка. Доказано е, че картината променя възприятието за болка, което от своя страна може да промени възгледите ви за света.
Предимства на арт терапията за хора с рак
Доказано е, че създаването на изкуство спомага за физическото и емоционалното благополучие. Други ползи за хора с рак могат да включват:
- Ползи по време на химиотерапията - Едно проучване за използването на арт терапия по време на химиотерапия установи, че то е било полезно по три основни начина. Първо, мисълта, че е релаксиращ и креативен. Второ, участниците чувстваха, че това им дава възможност да се чувстват слушани. И трето, той предоставяше възможност за изразяване на емоции и търсене на смисъл в живота им.
- Ползи по време на лъчетерапия - Друго проучване разглежда ролята на изкуството при жените, които преминават през лъчетерапия за рак на гърдата. Участниците имаха подобрения в общото здраве, пълно качество на живот, физическо здраве и психологическо здраве. Положителни ползи бяха наблюдавани в образа на тялото, справяне със системните (цялото тяло) странични ефекти от лечението и в „бъдещите перспективи“ - нещо, което ще си позволя да предефинирам като „надежда“.
- Социална помощ - В някои случаи арт-терапията е предоставила възможност за социална подкрепа за хора, които не участват активно в група за подпомагане на рака.
- Подобрено психично здраве - Няколко проучвания показват, че създаването на изкуство намалява симптомите на тревожност и депресия, които могат да съпътстват диагнозата рак. От още по-голямо внимание е, че тази полза може да продължи дълго време. Едно проучване на арт терапията при пациенти с рак на гърдата установи, че сесиите водят до значителни резултати дългосрочен подобряване на симптомите на депресия и тревожност.
- Подобрено качество на живот - Чрез разработването на нова форма на себеизразяване, за живопис е установено, че има положителен ефект върху личностното израстване, справянето и социалното взаимодействие за хората, живеещи с рак.
- Обезщетения за хоспитализация - Проучванията показват, че арт терапията може да намали нуждата от болкоуспокояващи лекарства, да повиши спазването на лекарствените изисквания (т.е. желанието да се използват лекарства, които могат да помогнат при рак) и да намали продължителността на болничните престои.
- Обезщетения в края на живота - Едно проучване на терминални пациенти с рак в Тайван оцени ефекта от оценката на изкуството и практическото рисуване.Изследователите открили, че създаването на изкуство е било полезно за привеждане на тези пациенти да изразяват чувствата си за терминален рак. В допълнение, 70% описват опита като релаксиращ, а 53% от хората твърдят, че се чувстват по-добре физически след техния артистичен опит.
Как мога да започна?
Една от красотите на арт терапията е, че можете да започнете навсякъде и по всяко време. Няколко идеи, които ще ви помогнат да започнете, включват:
- Проверка на книги за изкуството в местната библиотека или книжарница. Ако се възстановявате от лечението на рак, това е добра възможност да дадете на приятел отговор на този въпрос: „Какво мога да направя, за да помогна?“
- Отличен източник е Източникът на изкуството терапия, Други книги, които могат да бъдат полезни, включват Изкуството е начин за познаване и Визуално водене на журнали
- Като алтернатива, когато някой попита какво могат да направят за вас, поискайте набор от цветни моливи и чертеж, или набор от акварели.
- Съществуват ли класове или групи във вашата общност? Някои болници спонсорират програми, които включват изкуство за лечение. Консултирайте се с екипа си за лечение на рак. Ако такава програма не съществува в раковия ви център - и сте в момент на лечение, когато се чувствате добре и мотивирани да инициирате такава програма, помолете вашия раков център да провери примери за програми, които в момента са в момента. на място, като програмата за рак на Мофит за изкуства в медицината във Флорида, експресивната терапия в Института по рак на Дана-Фарбър или програмата за изкуство на болни от рак на Smillow в Йейл.
Ресурси за начало:
От галерии с картини до художествени материали и идеи, ето някои идеи, които са помогнали на другите да започнат.
Идеи - Проверете онлайн "идеи за рисуване" за идеи за това какво да рисувате.
припаси - Може да е разочароващо да имаш мисъл да изразиш и след това да разбереш, че нямаш наличните инструменти за изкуство, за да продължиш с идеята си. Някои артистични материали, които може да искате да имате под ръка, включват:
- Статив
- Палитра за боя и нож за палитра
- Престилка за защита на дрехите ви
- Четки за рисуване
- Бои - много хора намират акрилните бои за лесно започване
- Почистване на кърпи или хартиени кърпи плюс контейнер за вода
Гледане на Галерия - Ако обичате да гледате произведения на изкуството, помислете за разглеждане на някои от картините на Леонардо да Винчи, или вижте поредицата "Американците в Париж от 1860 до 1900 г.". Онкология върху платно
Ако сте започнали арт проект, вдъхновен от пътуването ви с рак, може да помислите да го включите в конкурса „Онкология на платно“. Разбира се, най-важното използване на изкуството е за изразяване и релаксация. Рисуването не бива да се превръща в конкуренция, която добавя стрес към вашето пътуване. Въпреки това, някои хора смятат, че произведенията, които са създали, могат да вдъхновят и други и да пожелаят да споделят. Ако е така, това е чудесно място. Пациентите, близките на пациенти с рак и здравните работници се приканват ежегодно да споделят утвърждаващите живота промени в живота си, изразени в чл. Или, ако сте в изкуството да оценявате, а не в ръцете на изразяване, да прегледате някои от предходните изказвания може да затопли сърцето ви и да подхрани душата ви.
Добавете малко музика
За тези от вас, които обичат да слушат музика, докато рисувате, комбинацията от изкуство и музика може да има двойни предимства. Музикална терапия за пациенти с рак, независимо дали тя включва възпроизвеждане на музика или просто да се наслаждава на музика, играна от други хора, изглежда има редица ползи за тези, които живеят с рак.
Арт-терапия и мандала: тези книги могат да донесат вътрешен мир
Може ли книгите за оцветяване да помогнат за облекчаване на стреса? Всъщност да. Ето някои препоръчителни книги за оцветяване за облекчаване на тревожност, негативно настроение и стрес.
Как Арт терапия помага на хората с аутизъм?
Арт-терапията е утвърдено лечение за много заболявания. Разберете как това може да бъде полезно за хората от спектъра на аутизма.
Как Арт терапия помага на хората с епилепсия?
Предварителните проучвания показват, че Studio E: Програмата за изкуство на епилепсията помага да се повиши самочувствието на хората с такова състояние.