Апатия и болест на Паркинсон
Съдържание:
Депресия, аутизъм, деменция... или дефицит на Б12 || Интервю със Сали Пачолок (Октомври 2024)
С напредването на нашата болест често наблюдаваме намаляването на нашата производителност.Това може да се дължи отчасти на повишените двигателни симптоми и придружаващите ги увреждания, но също така може да е резултат от коварен, доста често срещан немоторни симптоми на Паркинсонова апатия. Смята се, че приблизително 40 - 45% от пациентите на Паркинсон страдат от апатия. Този брой, обаче, вероятно е подценяване, като се има предвид неяснотата на симптома, което прави по-трудно разпознаването, което води до подценяване.
Апатията може да се дефинира като липса на интерес или „мотивация, а не в контекста на емоционален стрес, интелектуално увреждане или намалено съзнание.” * За разлика от загубата на мотивация, която се наблюдава в депресия, само в апатия, няма съвместно съществуване депресивно настроение. Тя може да се прояви като липса на самоинициатива да се стартират или изпълнят необходимите задачи или да се научат нови неща и да се пренасочат бъдещите цели и планове. Липсата на целенасочено поведение и липсата на емоционална реакция могат да имат значително отрицателно въздействие във всички области на живота - лични, социални и професионални. Всъщност други могат погрешно да тълкуват апатията като сходна с мързел или целенасочено пренебрегване и незаинтересованост, като по този начин засяга отношенията и взаимодействията. Това оказва неблагоприятно въздействие върху личното качество на живот и допринася за стреса, изпитван от партньори и близки.
Как хората с болестта на Паркинсон могат да победят апатията
След оценка на вашите симптоми и диагноза апатия, Вашият лекар може да обсъди лекарства, насочени към увеличаване на енергията (като метилфенидат) или други лекарства, насочени към допаминовите, холинергичните и серотонергичните системи (някои антидепресанти или антипсихотици). Но по-важното са промените в поведението, които трябва да направим сами.
- Настройте график. Използването на каквито предпочитания - технология или писалка и хартия - създават дневен график. Включете рутинните си дейности за самообслужване, включително упражнения, дейности за внимателност и т.н., домакински и семейни задължения и професионални задължения. Не съставяйте списък, задавайте време за справяне с всяка задача и достатъчно време за завършване на всеки елемент. Не забравяйте да се придържате към графика през целия ден и да проверявате задачите от списъка си, както са направени.
- Наградете се сами, След като успешно сте завършили предварително зададена цел, наградете себе си - с някакво „време“ или разходка или социално взаимодействие, каквото и да се наслаждавате.
- Направете себе си отговорни, Понякога най-добрата мотивация е мотивацията на някой друг. Ако, например, искате да започнете да ходите на ден, но е трудно да започнете тази дейност, то тогава, ако имате приятел, който ви кара да ходите независимо от собствения си вътрешен стремеж да го направите, може да ви държи на път.
- Започнете бавно. Ако сте били апатични от дълго време, може да е трудно да предприемете няколко дейности едновременно успешно. Но малките успехи, които са успешни, могат да се разглеждат като „победи”, която започва да мотивира бъдещото и по-голямо действие.
- Физически се чувстват най-добре - упражнения. Упражнението има редица осезаеми ползи при болестта на Паркинсон и е доказано, че повишава мотивацията и интереса, като по този начин намалява апатията и увеличава производителността. Той ви дава повишена енергия и може да доведе до увеличаване на ендорфините и други химикали в мозъка, което повишава настроението и подобрява мотивацията.
- Сънят е важен, За съжаление, нарушението на съня също е често срещано явление при болестта на Паркинсон. Последвалата умора, причинена от лошия сън в комбинация с апатията, води до значителни проблеми. Чрез внимателна хигиена на съня и медицинска помощ, ако сънят и умората са подобрени и не са значителни усложняващи фактори, апатията може да бъде по-лесна за управление.
- Не се изолирайте. Да бъдеш около енергията на други хора, да участваш в интересни разговори и дейности, не само може да те накара да се почувстваш по-добре, но и да помогне да се създаде насочено към мотивацията действие.
Дълго миналата е концепцията за болестта на Паркинсон като единствено нарушение на движението. Това е много по-разпространено заболяване със симптоми, които влияят на самата ни мотивация, което ни кара да губим интерес към живота и да отблъсваме емоционалните си реакции. И подобно на всичко друго в тази болест, въпрос като апатия изисква активното ви управление. Независимо дали сте мотивирани да решите проблема или не, качеството на живота ви зависи от него.
Хранене здравословно, когато имате болест на Паркинсон
Ако имате болест на Паркинсон, научете за храните и диетичните ограничения, които могат да помогнат да се контролират симптомите.
Допамин заместваща терапия при болест на Паркинсон
Тъй като е развито преди десетилетия, леводопа продължава да бъде златен стандарт за лечение на болестта на Паркинсон, подобрявайки двигателните симптоми и функциониране.
Апатия: Възможен предупредителен знак за деменция
Научете как да разпознавате апатията като предупредителен знак за деменция и как да реагирате на нея, за да подобрите качеството на живот.