Значението на PCOS Lab резултатите
Съдържание:
- инсулин
- С-реактивен протеин
- триглицеридите
- HDL
- Хемоглобин А1С
- Чернодробни ензими
- AMH
- Витамин D
- Витамин В12
Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Септември 2024)
Най-малко 10 процента от жените в детеродна възраст имат синдром на поликистоза на яйчниците (PCOS), ендокринно заболяване, което има както репродуктивни, така и метаболитни последствия. Жените с СПКЯ имат тенденция да имат по-високи нива на инсулин и в резултат на това са изложени на повишен риск от метаболитни състояния като дислипидемия (високи триглицериди и ниски нива на HDL), диабет тип 2 и метаболитен синдром. Повече от половината жени с СПКЯ са с наднормено тегло или затлъстяване, а много от тях се борят да отслабнат въпреки здравословната диета и режима на упражнения.
И все пак, въпреки трудностите си със загуба на тегло, пациентите с СПКЯ често се казва, че губят тегло и техните СПКЯ ще се подобрят. Докато загубата на тегло може да подобри редовността на менструацията и да намали риска от метаболитни състояния, това не означава, че PCOS ще изчезне. Понякога фокусирането върху загуба на тегло отнема вниманието от значението на здравето. Това означава, че жените с СПКЯ могат да направят устойчиви промени в диетата и начина си на живот, за да оптимизират здравето си и да подобрят лабораторните си стойности. Това може да се случи със или без загуба на тегло.
По-долу е даден списък на обичайните кръвни тестове, които често се правят за мониторинг на PCOS. Други лабораторни резултати и критерии могат да се използват за диагностициране на жена с СПКЯ. За да се запази PCOS да се влоши и да се намали рискът от дългосрочни хронични състояния, жените с PCOS трябва да се стремят да поддържат тези кръвни тестове в нормални граници. За да останете на върха на вашето здраве, следете резултатите от кръвта и сравнете промените с всеки нов тест.
инсулин
Докато инсулин не е част от диагностичните критерии за СПКЯ, понякога се проверява за мониторинг на PCOS и за да се види как е инсулиноустойчив човек.Идеалните нива на инсулин на гладно трябва да са под 10 mg / dl. Високите нива на инсулин са рисков фактор за диабет тип 2. Тест за инсулин на гладно е много чувствителен и е най-точен, когато се прави с контролирано проучване. Извън проучването, тестът за инсулин на гладно е най-надежден, когато се извършва заедно с орален тест за глюкозен толеранс, който е по-точен и специфичен.
С-реактивен протеин
В сравнение с жените без СПКЯ, жените с това заболяване показват по-високи нива на възпалителния маркер c-реактивен протеин (CRP). CRP измерва възпалението в организма. Повишен CRP е свързан с повишен риск за коронарна артериална болест (CAD) при някои индивиди. По-точно се използва високо чувствителен CRP (hs-CRP). Нивата на hs-CRP под една се считат за ниски, нивата от един до три се считат за умерено повишени и нивата по-големи от три се считат за високи.
триглицеридите
Триглицеридите (ТГ) са форма за съхранение на мазнини в кръвта. Идеалните нива на ТГ на гладно трябва да бъдат под 150 mg / dL. Високите нива показват повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. TG може да се повиши благодарение на храненето с високо съдържание на въглехидрати, неактивността, затлъстяването и високите нива на инсулин (често при PCOS). Освен здравословна диета и начин на живот, TG може да бъде намален с добавка на рибено масло.
HDL
HDL, или "добър", холестерол, премахва излишния холестерол в кръвта и може да ви помогне да се предпазите от сърдечни заболявания. Проучванията показват, че ниските нива на HDL са рисков фактор за развитие на сърдечно-съдови заболявания. Ниски нива на HDL са често срещани при жените с PCOS Ниските нива на този холестерол могат да бъдат причинени от неактивност, генетика, стрес, тютюнопушене, високи нива на триглицериди и лоша диета.
Хемоглобин А1С
Тестът за хемоглобин А1с, също често наричан А1с, е мярка за контрол на кръвната Ви захар през последните два до три месеца. Този тест се използва за диагностициране на диабет или диабет и за да се види дали промените в начина ви на живот, диетата и лекарствата или хранителните добавки намаляват риска от диабет. Нивото на HA1c от 7% или повече е индикатор за диабета. За да бъде класифициран като пре-диабет, нивото на HA1c обикновено е между 5.7% и 7%.
Чернодробни ензими
Чернодробните функционални тестове (LFTs) са чернодробните ензими аланин аминотрансфераза (ALT) и аспартат аминотрансферазата (AST), които се повишават при увреждане на черния дроб. Те могат да се използват за диагностика и мониторинг на безалкохолно мастно чернодробно заболяване (NAFLD). NAFLD се среща в 15% до 55% от жените с СПКЯ, в зависимост от използваните диагностични критерии. NAFLD се появява в резултат на излишното триглицериди (мазнини), съхранявани в черния дроб, което причинява увреждане и възпаление. Добрата новина е, че мастният черен дроб може да бъде обърнат с промени в начина на живот. Промените във вашата диета, активността и специфичните хранителни добавки могат да подобрят мастното чернодробно заболяване.
AMH
Anti Mullerian Hormone (AMH), е специален протеин, освободен от клетки, които участват с растежа на яйчен фоликул всеки месец. Нивата на АМН корелират с броя на антралните фоликули, открити в яйчника всеки месец; колкото по-високо е броят на антралните фоликули, толкова по-високи са нивата на АМН. Тъй като жените с СПКЯ обикновено имат голям брой антрални фоликули, често се виждат и високи нива на АМН. АМХ се използва и като индикатор за яйчников резерв при по-възрастните жени.
Нормалните нива на АМН варират между 0.7ng / ml до 3.5ng / ml. Нивата под 0,3 ng / ml се считат за ниски и показват, че по-малък брой яйца са в яйчниците и намаляват фертилитета. Нивата над 5.0sng / ml са високи и могат да покажат PCOS.
Витамин D
Съществува обратна връзка при жени с СПКЯ, които имат ниски нива на витамин D и повишен риск от метаболитни здравни проблеми. Оценяването или витамин D е важно за доброто здраве и благополучие. Ендокринното общество препоръчва нива да бъдат най-малко 30 ng / ml, въпреки че някои други организации, като Съвета на витамин D, препоръчват нивата на витамин D да бъдат около 40 ng / ml.
Витамин В12
Ако приемате метформин, трябва ежегодно да проверявате нивата на витамин В12, тъй като метформин може да повлияе на абсорбцията на този важен витамин. Оптималните граници на витамин В12 трябва да бъдат 450 pg / mL или по-високи. Други кръвни тестове, които могат да открият състоянието на В12 включват хомоцистеин и метилмалонова киселина. Сега се препоръчва добавяне на витамин В12, ако приемате метформин.
Защо фитнес резултатите са различни за всеки
Фитнес резултатите са индивидуални и не се сравняват с напредъка на другите. Чувствайте се по-добре за постигане на целите си чрез прилагане на по-здравословни методи.
Упражнение Грешки, които изкривяват резултатите от тренировката
Правиш ли някоя от тези осем често срещани тренировки? Научете как да променяте тренировката си и най-накрая да започнете да получавате истински фитнес резултати.
Значението на водата в PCOS диета
Водата е важен компонент на нашата диета, особено ако имате СПКЯ. Научете за функцията на водата и колко е необходимо.