Ефекти от замърсяване върху ХОББ: вътрешен и външен
Съдържание:
- Как замърсяването на въздуха на закрито ви поставя под риск
- Намаляване на излагането на замърсяване на въздуха на закрито
- Как замърсяването на въздуха отвън Ви поставя под риск
- Намаляване на експозицията на външно замърсяване на въздуха
- Долната линия относно замърсяването на въздуха и ХОББ
Основни типове замърсяване на водните басейни – естествена и повлияна от човека еутрофикация (Септември 2024)
Ако живеете в район с лошо качество на въздуха и замърсяване, може да изложите на риск белите дробове. Дългосрочното излагане на замърсяване на въздуха на закрито и на открито може да има тежки последици за здравето на белите дробове, които обикновено са необратими и изследванията подкрепят връзката между замърсяването на въздуха и хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ). Освен това, както замърсяването на вътрешния, така и на външния въздух може да изостри заболяването на белите дробове, което вече съществува.
Нека да разгледаме как замърсяването на въздуха отвътре и отвън ви излага на риск, обикновени вещества, включително конкретни въпроси, които са виновници, и какво можете да направите, за да намалите експозицията си.
Как замърсяването на въздуха на закрито ви поставя под риск
Повечето от нас приемат за даденост въздуха в нашите домове, вярвайки, че е безопасно да дишаме. Но знаете ли, че въздухът на закрито понякога е дори по-замърсен от външния въздух? Обичайните замърсители на въздуха, които може да сте запознати, включват:
- Биологични замърсители: Това включва мухъл, цветен прашец, люспи за домашни любимци и частици от акари и хлебарки. Те могат да причинят алергии и да предизвикат астма.
- Пасивно пушене: Тютюнев дим в околната среда (ETS) ° Ссъдържа същите опасни химикали като цигарите, включително формалдехид, въглероден оксид и други химикали, причиняващи рак. Вторичен дим е известен рисков фактор за ХОББ и други белодробни заболявания.
- Горими замърсители: В нашите домове има много източници на запалими замърсители, включително камини (дим от дърва), пещи, нагреватели и бойлери, които използват газ, петрол, въглища или дърва като горивни източници. Горива като тези излъчват редица опасни химикали, включително въглероден оксид, безцветен газ без мирис, който при много високи нива може да причини смърт.
- радон: Радонът е естествен радиоактивен газ, който влиза в дома ви през пукнатини и други отвори. Няма значение дали вашият дом е стар или нов, въпреки че повишените нива на радон са по-често срещани в някои региони на страната от други. Смята се, че излагането на радон на закрито е втората водеща причина за рак на белия дроб в САЩ, причинявайки 27 000 смъртни случая всяка година. (Като кратко сравнение, ракът на гърдата е отговорен за около 40 000 смъртни случая годишно).
- Азбест: Намира се в някои покривни, подови и изолационни материали. Азбестът е минерал, който произвежда малки микроскопични влакна, които при вдишване причиняват белези на белите дробове, рака на белия дроб и мезотелиома.
Като цяло и двамата мъже и жени, изложени на тежки замърсители на въздуха в помещенията, са два до три пъти по-склонни да бъдат диагностицирани с ХОББ.
Намаляване на излагането на замърсяване на въздуха на закрито
Тъй като хората с ХОББ прекарват голяма част от времето си на закрито, е изключително важно да се предприемат стъпки за подобряване на качеството на въздуха в затворени помещения. Отървете се от акарите, като често миете бельо, като държите домашни любимци на разстояние от мебелите и поддържате нивото на влажност на дома под 50%. Бъдете наясно с вредните домакински химикали и изберете естествени продукти, за да запазите вас и вашето семейство в безопасност. Като живи растения в дома си не е само за красота, но е полза за здравето, и проучвания са установили, че няколко домашни растения могат значително да намалят замърсяването на въздуха във вашия дом.
Устройствата за филтриране на въздуха също могат да се използват за подобряване на въздуха, който дишате.
Как замърсяването на въздуха отвън Ви поставя под риск
Над 160 милиона американци живеят в райони, които надвишават федералните стандарти за замърсяване на въздуха въз основа на здравето. Озоновата и въздушнодефицитната материя са два основни замърсителя, които най-често надхвърлят стандартите. Докато всеки може да има вредно въздействие върху почти всеки, ако техните нива са достатъчно високи, здравните рискове от замърсяването на въздуха са най-големи сред популациите, които се считат за уязвими, като например възрастните хора, децата и тези с хронични заболявания като астма и ХОББ.
Налице е нарастващо доказателство, че дългосрочното излагане на замърсяване на външния въздух увеличава риска от развитие на ХОББ. Съществуват и сериозни доказателства в подкрепа на това, че излагането на замърсяване на въздуха на праховите частици влошава симптомите на ХОББ, което води до повишен риск от смърт при хора, които имат съществуваща ХОББ. Към днешна дата не е доказано, че конкретно медицинско лечение е ефективно срещу обострянията на ХОББ, предизвикани от замърсяването на въздуха.
Намаляване на експозицията на външно замърсяване на въздуха
Въпреки че външното замърсяване на въздуха е извън вашия контрол, има някои стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от експозиция, когато нивата на замърсяване на въздуха с озон и частици са повишени. Те включват:
- Проследяване на сигналите за качеството на въздуха във вашия район и задържане на закрито, когато качеството на въздуха е лошо.
- Избягване на натоварване или упражнения, както на закрито, така и навън, когато качеството на въздуха е лошо.
- Поддържане на прозорците затворени.
- Пускане на климатика в режим на рециркулация.
- Дишайте през носа, вместо устата си.
- Упражняване сутрин (ако трябва да тренирате отвън), когато нивата на замърсяване на въздуха са по-ниски.
- Ако сте фейерверки, отделете малко време, за да научите за фойерверките и качеството на въздуха.
Долната линия относно замърсяването на въздуха и ХОББ
Съвсем ясно е, че замърсяването на вътрешния и външния въздух е свързано с развитието и развитието на ХОББ. Въпреки че често чуваме повече за замърсяването на въздуха на открито, замърсителите на въздуха в затворените помещения могат да бъдат повече проблем като цяло. Положителният аспект на това е, че можете да направите много повече, за да контролирате качеството на въздуха, който дишате на закрито, отколкото отвън.
Има много прости стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите качеството на въздуха в затворени помещения. В допълнение към изучаването на Вашите лекарства и как да управлявате ХОББ, обучете се за общите замърсители на въздуха и вземете мерки за намаляване на експозицията, когато е възможно.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Агенции за токсични вещества и регистър на болестите. Какви са възможните източници на замърсяване на въздуха на закрито? Актуализирана 08/09/16.
- Li, J., Sun, S., Tang, R. et al. Основни замърсители на въздуха и риск от обостряне на ХОББ: систематичен преглед и мета-анализ. Международно списание за хронична обструктивна белодробна болест. 2016. 11:3079-3091.
- Ling, S., и S. Eeden. Експозиция на замърсяване на въздуха от частици: роля в развитието и обострянето на хроничната обструктивна белодробна болест. Международно списание за хронична обструктивна белодробна болест. 2009. 4:233-243.
- Liu, Y., Yan, S., Poh, K., Liu, S., Ivioriobhe, E., и D. Sterling. Въздействие на насоките за качеството на въздуха върху страдащите от ХОББ. Международно списание за хронична обструктивна белодробна болест. 2016. 11:839-72.
Ефектите на диабета и високата кръвна захар върху ХОББ
Прочетете за връзката между диабета и ХОББ и разберете колко висока кръвна захар влияе на белодробната функция.
Вредните ефекти върху затлъстяването върху бъбреците
Как затлъстяването има увреждащо действие върху бъбречната функция и води до бъбречна недостатъчност
Как влияе ХОББ върху диафрагмата?
Вашата диафрагма е голям мускул в гърдите, който ви помага да дишате, като компресирате и освобождавате белите дробове. Той не работи правилно при ХОББ.