Как влияе ХОББ върху диафрагмата?
Съдържание:
Въздействие и защита (Септември 2024)
Диафрагмата е голям, куполообразен мускул, разположен директно под белите дробове. Вие го използвате, за да дишате.
Когато си поемете дъх, диафрагмата се свива и се изравнява, което води до разширяване на гръдната кухина. Това създава вакуум, който изтегля въздух през носа, надолу по трахеята и в белите дробове. Когато издишвате, междувременно диафрагмата се отпуска и се връща към предишната си форма. Това принуждава въздуха да излезе от белите дробове.
Възрастните възрастни приемат между 12 и 28 вдишвания на минута или повече от 40 000 вдишвания на ден.
Вашата диафрагма прави голяма част от работата, свързана с дишането, но междуребрените мускули - група от 22 двойки много малки мускули, разположени между ребрата - също играят важна роля, като помагат за разширяване и свиване на гръдната кухина с всеки дъх.
Вашата диафрагма и ХОББ
При хора с хронична обструктивна белодробна болест диафрагмата е отслабена и тя не работи както трябва по време на дихателния процес. Това изглежда се дължи на промени в клетките на диафрагмения мускул, които причиняват мускулните влакна да загубят част от силата, необходима за свиване и отпускане.Тези промени започват да се появяват, когато за първи път развивате ХОББ.
Когато диафрагмата не работи толкова добре, колкото би трябвало, тялото ви използва други мускули на шията, гърба и раменете, за да свърши работата по свиване и разширяване на гърдите. Въпреки това, тези мускули не компенсират напълно отслабената ви диафрагма и така имате проблеми с дишането.
Изследванията показват, че много слаб диафрагмен мускул може да влоши ХОББ, което може да доведе до обостряния. Хора с ХОББ - дори тежка ХОББ - които имат по-слаба диафрагма, не правят толкова добре, колкото и хората, които имат по-силни диафрагми.
Подобряване на силата на диафрагмата
Възможно е да упражнявате диафрагмата, която може да укрепи мускула и да ви помогне да дишате по-лесно.
Фондацията за ХОББ препоръчва две техники за дишане на хора с ХОББ: дишане с устни устни и дихателна диафрагма (коремна / коремна). И двете могат да ви помогнат да почувствате по-малко дъх, но диафрагменото дишане също може да помогне за укрепване на диафрагмата и да му даде възможност да поеме повече от необходимата работа на дишането.
Диафрагмената дихателна техника е малко трудна за научаване. Затова трябва да получите указания от дихателния терапевт или физиотерапевт, който разбира техниката и може да ви научи.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Фондация COPD. Информационен лист за дихателните техники.
- Ottenheijm CA et al. Адаптация на диафрагмата при пациенти с ХОББ. Дихателни изследвания. 2008; 9(1): 12.
- Ottenheijm CA et al. Дисфункция на диафрагмата при хронична обструктивна белодробна болест. Американски вестник за дихателна и критична медицина. 2005 Jul 15; 172 (2): 200-5.
Как законът Stark влияе върху лечението на сънната апнея
Как законът на Старк регулира предоставянето както на тестове, така и на лечение с CPAP или перорално приложение на сънна апнея при пациенти с Medicare и Medicaid?
Как FOMO влияе върху тийнейджърите и младите хора
FOMO (страх от изчезване) причинява безпокойство на тийнейджърите, когато осъзнаят, че са били или изключени, или не са поканени на събитие. Научете как тийнейджърите могат да се справят.
Как вашият темперамент влияе върху вашето родителство
Разработването на по-добро разбиране на темперамента ви и как тя се вписва в темперамента на детето ви може да ви помогне да станете по-ефективен родител.