Разпространение на безсъние при фибромиалгия
Съдържание:
- Какво е безсъние?
- Симптоми на безсъние срещу симптоми на фибромиалгия
- Когато фибромиалгия и безсъние се присъединят към силите
- лечение
- Слово от DipHealth
Четирите правила при безсъние и безпокойството по него! (Юли 2024)
Много хора с фибромиалгия също имат най-известните разстройства на съня около: безсъние. Понякога наричан симптом и други пъти наричани припокриващи се състояния, безсънието е преобладаващо достатъчно, че Американският колеж по ревматология включи нарушението в своите ревизирани диагностични критерии за фибромиалгия.
Какво е безсъние?
Безсънието се дефинира като невъзможност за сън, за да се почувства отпочинала. Можете да лежите буден в леглото, да не можете да спите или да се събудите често. За диагностициране на безсъние, това трябва да се случи дори когато имате възможност за сън и това трябва да наруши функционалността ви.
Може да имате безсъние, ако:
- отнема 30 минути или повече, за да заспите
- Или не можеш да спиш повече от шест часа на нощ
- И имат един от горните симптоми три или повече нощи в седмицата
Симптоми на безсъние срещу симптоми на фибромиалгия
Може да е трудно да се разграничат симптомите на безсъние от симптомите на фибромиалгия. И двете могат да причинят:
- умора
- главоболие
- Проблеми с внимание / концентрация
- Ниска енергия
- Липса на мотивация
- Тревожност или други проблеми с настроението
Следователно основният отличителен фактор е редовната невъзможност да се спи през нощта. Но…
Когато фибромиалгия и безсъние се присъединят към силите
Сега смятат, че болката от фибромиалгия може да бъде достатъчна, за да ви предпази от сън или да ви събуди през нощта, така че може да не знаете какво наистина е зад неспособността ви да спите.
Проблемите със съня по принцип са често срещани при всички състояния на болка. Въпреки това, проучване, публикувано в Клинична и експериментална ревматология показват, че докато хората с ревматоиден артрит имат повече симптоми на безсъние отколкото здрави хора, тези с фибромиалгия са имали дори повече от тези с ревматоиден артрит.
Проучванията показват също, че при фибромиалгията има проблеми със съня, независимо от това дали човек е депресиран.
Ние не знаем със сигурност защо фибромиалгията и безсънието се срещат толкова често, но може да се дължи на някаква обща физиология. Основен кандидат е невротрансмитер серотонин, който играе важна роля в регулирането на цикъла на съня и е недостатъчен в много случаи на фибромиалгия. Най-честите лечения за фибромиалгия включват увеличаване на количеството серотонин, което е достъпно за мозъка ви.
лечение
Смята се, че безсънието, заедно с лошия сън като цяло, прави симптомите на фибромиалгия по-тежки, което означава, че лечението на проблемите със съня може да има вторичен ефект от подобряването на болката, фиброзната мъгла и други.
Тъй като много лечения с фибромиалгия увеличават активността на серотонина в мозъка, те могат да подобрят симптомите на безсъние. Също така е доста често за хора с двете състояния да приемат конвенционални лекарства за сън, но много от тях не са проучени във връзка с фибромиалгия.
Лекарствата, които показват, че подобряват съня при фибромиалгия, включват:
- Cymbalta (дулоксетин)
- Lyrica (pregabalin)
- Xyrem (натриев оксибат)
- Flexeril (циклобензаприн)
- Elavil (амитриптилин)
- Cesamet (набилон)
Хората с фибромиалгия често приемат добавки, които подобряват съня, като мелатонин и валериана. Изследванията върху ефективността на мелатонина обаче са разделени и почти не са правени проучвания за валериана при фибромиалгия. (Също така валерианът се счита за ефективен само за случайно безсъние и е по-малко ефективен, когато се приема всяка вечер.) Анекдотичните данни показват, че тези добавки могат да работят за някои хора, но не и за други.
Някои психологически консултации, наречени когнитивно-поведенческа терапия (CBT), са показали обещание в някои проучвания. Въз основа на предпоставката, че вярванията и поведението допринасят за проблеми със съня, целта на CBT е да промени нагласите и да елиминира вредните навици. Управлението на стреса може също да бъде от полза.
Ограничените доказателства сочат, че акупунктурата може да помогне за облекчаване на безсъние при фибромиалгия.
Ако подозирате, че имате безсъние, говорете с Вашия лекар за възможностите за лечение. Той / тя може да поиска да имате изследване на съня, за да потвърдите диагнозата или да проверите за други общи проблеми със съня в нас, като сънна апнея.
Слово от DipHealth
Много от различните неща могат да повлияят на качеството на съня Ви, включително общия симптом на нереагиращ сън и други видове дисфункция на съня.
Може да се опитате да създадете по-добри навици на сън и да създадете по-удобно легло и среда на сън.
Разпространение на болестите, пренасяни по вода
![Разпространение на болестите, пренасяни по вода Разпространение на болестите, пренасяни по вода](https://img.diphealth.com/img/infectious-diseases/the-spread-of-waterborne-illnesses.jpg)
Въпреки че САЩ имат добра канализация и инфраструктура, болестите, предавани по вода, могат да се разпространят. Ето по-отблизо видовете болести, пренасяни по вода.
Разпространение на болките в гърба и статистика на разходите за лечение
![Разпространение на болките в гърба и статистика на разходите за лечение Разпространение на болките в гърба и статистика на разходите за лечение](https://img.diphealth.com/img/back-neck-pain/back-pain-prevalence-and-treatment-cost-statistics.jpg)
Научете повече за разпространението на болките в гърба, както и за това какво лечение засяга отделните пациенти и колективното население.
Използване на дифенхидрамин като лечение на безсъние при помощ при сън
![Използване на дифенхидрамин като лечение на безсъние при помощ при сън Използване на дифенхидрамин като лечение на безсъние при помощ при сън](https://img.diphealth.com/img/sleep-disorders/using-diphenhydramine-or-benadryl-as-a-sleep-aid-insomnia-medication.jpg)
Научете какво е дифенхидрамин или лекарство Бенадрил, използвайте за лечение на безсъние за помощ при сън, как работят антихистамините, страничните ефекти и алтернативите.