Ползи за киви и алергии
Съдържание:
Чия правда? | Дмитро Паладян, Павло Олоєр (Октомври 2024)
Това, което прилича на размита, малка, нищо-специална плодове, кивито често се пренебрегва от мнозина. Тя може да бъде трудна за нарязване, има грозна кафява кожа и е пълна със семена отвътре. За мнозина изглежда твърде много да се добави към плодовата салата.
Но за други киви са истински спасител и любим на семейството. Произхождайки далеч от Съединените щати, кивито става все по-популярно и е тук, за да остане. Така че въпросът е: за какво става дума?
Истината за киви
Кивито, произхождащо от китайска цариградско грозде, е опаковано с невероятно количество храна. Кивито съдържа два пъти по-висок витамин С от портокал, четири пъти витамин С от грейпфрут и толкова калий, колкото и банан. Богат е на витамини А и Е, а семената му са богати на омега-3 есенциални мастни киселини. Установено е, че кивитата са богати на антиоксиданти и фибри, като и двете играят важна роля за поддържането на здраво тяло и сърце.
Много проучвания показват, че консумацията на киви редовно може да бъде полезна при превенцията на респираторните задръствания при деца с астма. В действителност, високото съдържание на витамин С в кивито е доказано, че спомага за намаляване на хриптене, задух и кашлица, както и за намаляване на хрема.
Установено е също, че киви играят важна роля в защитата на вашето зрение. Докато на децата винаги се казва да ядат моркови за зрение, същото съобщение трябва да се разпространи и за киви за възрастни. В действителност, поддържането на киви като основна част от вашата диета като възрастен е доказано, че намалява риска от възрастова макулна дегенерация, която е причина за загуба на зрението при възрастните хора.
За тези, които наистина ги харесват, няма съмнение, че си заслужават! Плодовете със сладък вкус са само около 40 калории и увеличават многобройните хранителни ползи. За тези, които не са толкова опитни в разрязването им, има и друг вкусен начин да им се насладите. Вземете нож, отрежете горната част и изровете с лъжица. Тази освежаваща закуска, когато се яде като сладолед или чаша за пудинг, ще се превърне в домакинска продукция за нула време.
Киви Алергии
Важно е обаче да се има предвид, че за някои хора, яденето на киви може да доведе до алергична реакция. За тези, които са алергични, повечето реакции са свързани с орален алергичен синдром. Оралният алергичен синдром е свързан със симптоми на сърбеж и възпаление в устата и гърлото. За други, които изпитват истинска алергия към киви, реакциите могат да станат по-сериозни. Тези реакции могат да включват стомашно разстройство, повръщане, затруднено дишане или анафилактичен шок. Много е важно да се потърси медицинска помощ, за да се определи дали реакцията е орален алергичен синдром или истинска алергия и как най-добре да се лекува.
Интересно е да се отбележи, че тъй като кивитата са станали по-масови в американската диета, алергиите към нея изглежда нарастват. Всъщност в Европа киви се считат за една от най-често срещаните алергии, докато в Съединените щати към днешна дата тя остава по-рядко срещана. С течение на времето обаче нараства опасението, че броят на тези, които са алергични към кивито, може да продължи да нараства. Необходимо е да се направят повече изследвания по този феномен.
Има и изследвания, които подкрепят доказателствата, че алергията към киви е свързана с факта, че този плод реагира кръстосано с много други храни и вещества, които също са свързани с алергии. Всъщност изглежда, че неговите свойства са подобни на тези на авокадо, банани, лешници и дори прашец от бреза. Има допълнителни проучвания, които показват, че макар да са напълно различни по много начини, има връзка между киви и латекс. В действителност, проучванията показват, че някой, който реагира на един, да бъде алергичен към другия.
Долен ред
Следващият път, когато се окажете в пътеката за производство, отделете време да хвърлите няколко киви във вашата количка. Това е един супер плод, който си струва да добавите към вашата диета. Но, разбира се, не забравяйте да обърнете внимание на всякакви реакции в случай на алергия. И докато сте свободни от алергени, тогава нарежете или изровете с лъжица и се наслаждавайте!
Ecklonia Cava ползи и ползи за здравето
Вземете лъжичката на Ecklonia Cava - вид кафяви водорасли, за да помогнете за различни условия, включително висок холестерол и диабет.
Монетите с киви в шоколада
Опитайте тази замразена шоколадова киви с 3 съставки за освежаващ и упадъчен, но здравословен десерт. Можете да ги сервирате като макари или шоколадови монети.
Защо може да си алергичен към киви
Докато кивитата са пълни с храна, хората с алергии трябва да са сигурни, че ще приемат сериозно реакцията. Научете симптомите.