Авокадо хранене и развитие на бебето
Съдържание:
- Авокадо Хранене Информация
- Съдържание на мазнини и авокадо
- Видове авокадо и съдържание на мазнини
- Авокадо Хранителни факти
- Авокадо бебешка храна
Нашата история на преход към растително хранене (Октомври 2024)
Може да бъдете изненадани да знаете, че макар и да не сте селектирани в бебешка храна, авокадото е отлична първа храна за вашето бебе. Всъщност, известен педиатър, д-р Уилям Сиърс е номер 1 в списъка си с най-високи десет плодове за бебета, тъй като храната за авокадо е подходяща за растящото развитие на бебето.
Авокадо Хранене Информация
В сравнение с други плодове, подходящи за бебета (и да, авокадо е плод), авокадото се счита за най-високото хранително съдържание, вложено в неговата неравна, тъмнозелена кожа. Авокадото ще подхранва бебето ви, тъй като е богато на протеини, фибри, ниацин, тиамин, рибофлавин, фолиева киселина и цинк. Няма да откриете този вид разнообразна хранителна плътност в много други плодове.
Съдържание на мазнини и авокадо
Може да попитате, какво ще кажете за съдържанието на мазнини в авокадото? Това не е ли проблем? Е, може да е, ако сте възрастен, който се опитва да отслабнете, или майка, която се опитва да се върне към размера си преди бременността, а за бебе, не толкова загрижена.
Мастните калории в авокадо са от здравословно сърце (без холестерол, мононенаситени мазнини), но те увеличават броя на калориите. Като се има предвид това, авокадото също съдържа желани Омега-3 мастни киселини и не съдържа натрий. За развиващото се растящо бебе, вида на мазнините и калорийната стойност е добро нещо. Особено авокадото често се препоръчва като храна за бебета, които са на възраст около 6 месеца и по-големи и които получават бавно натрупване на тегло.
Видове авокадо и съдържание на мазнини
Ако търсите авокадо за по-високо или по-ниско съдържание на мазнини, можете да бъдете избрани за какъв тип авокадо купувате. Флорида авокадо се считат за около половината от мазнините и две трети калории калории авокадо.
Авокадо Хранителни факти
Ето разбивката на хранителните данни за авокадо. Размерът на сервиране е 1 унция. или около 1/5 от средно американското авокадо в Калифорния.
- Калории: 50
- Мазнини калории: 35
- Обща мазнина: 4,5 г
- Наситени мазнини:.5 g
- Полиненаситена мазнина:.5 g
- Мононенаситени мазнини: 3 g
- Калий: 140 mg
- Общ въглехидрат: 3 g
- Диетични фибри: 1 г
- Протеин: 1 g
- Витамин Е: 4%
- Рибофлавин: 4%
- Витамин В6: 4%
- Пантотенова киселина: 4%
- Магнезий: 2%
- Мед: 2%
- Витамин С: 4%
- Желязо: 2%
- Тиамин: 2%
- Ниацин: 4%
- Фолат: 8%
- Фосфор: 2%
- Цинк: 2%
- Манган: 2%
Авокадо бебешка храна
Авокадо е може би една от най-простите пури, за да се подготвите за вашето бебе. Всичко, от което се нуждаете, е зрелият авокадо и вилицата, с които да го разбъркате. Като алтернатива, за бебета, готови за храна за пръста, кубнете го в удобни парчета, за да се насладите.
Авокадо Масло Хранене Факти: Калории, въглехидрати и ползи за здравето
Подходящо ли е авокадовото масло за вас? Проверете фактите за хранителната стойност на авокадото и научете за ползите за здравето, популярни употреби, съвети и рецепти.
Авокадо Масло Хранене: Калории, въглехидрати и ползи за здравето
Добро ли е маслото от авокадо? Проверете фактите за хранене с масло от авокадо и научете за ползите за здравето, популярните употреби, съветите и рецептите.
Хранене с авокадо и развитие на бебето
Фактите за хранене с авокадо показват защо тя прави страхотна първа храна за бебета. Това е проста храна, която може лесно да се почисти.